Stop in odpravo izgube las iz Eating Too malo kalorij

Ljudje, ki jedo premalo kalorij lahko znajdejo trpijo:

• prezgodnjim staranjeali beljenje las
• Redčenje las
• Zaplate izpadanje las
• Skupaj izpadanje las

Ti simptomi so lahko stalna, odvisno od stopnje kalorij pomanjkanja.Dlje ko se podhranjen, bolj ogroženi ste za trajno izpadanje las.

Poleg izpadanje las lahko pride tudi naslednje simptome:

• Extreme hujšanje
• omotica
• megleno razmišljanje
• utrujenost
• razdražljivost
• nizek krvnisladkor, znan tudi kot hipoglikemije, kar je pogoj, kjer si telo nima dovolj goriva, da se vodijo tako, da se izklopi nepotrebne funkcije, kot rastejo dlake
• Znižanje telesne temperature
• anemije, ki je nizka raven železa vkri, sama po sebi vzrok za izpadanje las
• nizek krvni tlak, ki izklopi cirkulacijo lasnih mešičkov na lasišču
• poškodbe prebavnega sistema, ki ovira absorpcijo hranil tako strada lasne mešičke hranil
• Moteno delovanje imunskega sistema zapusti lasišče odprta za glivičnih in bakterijskih okužb, ki lahko povzročijo izpadanje las

vzrokov za izpadanje las zaradi jedo premalo kalorij, so:

• FAD dieto
• motnje hranjenjakot sta bulimija in anoreksija, ki vključujejo sami stradajo ali regurgitating jedo hrano
• drogami za rekreativne droge, ki bi zmanjšala apetit, kot so heroin, meto, oksikodon in drugi proti bolečinam
• odvisnosti od prehrane, zdravil, ki vsebujejo stimulansov, kofein inzmanjševanje teka
• kajenje cigaret, ki zmanjšuje apetit
• zasvojenost z delom, in vitko telo gradi
• Teža operacijo izgubo, vključno z vsadkom z želodčno trakom okoli vratu želodca za zmanjšanje apetita
• nezmožnost jesti zaradi medicinsko vprašanje, kot da bi šel skozi kemoterapije
• prehrane ali zaradi naravne nesreče ali povzročil človek, v katerem je hrana ni na voljo

1. 1
   se posvetujte z zdravnikom ali usposobljenim dietetik za izračun številakalorij morate jesti dan .

   Če želite regrow lase potem bo prehod vaš poudarek pred izgubo teže obnovljivih lase in jesti vsaj število kalorij, ki so potrebne za ohranjanje svoje rasti dlak.{

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Stop dieto in mečejo vse prehrana pripomočki .

   FAD dieto, yoyo Dieting in jemljejo tablete, ki zmanjšujejo svoje kalorij povzročajo kalorij primanjkljaja, ki povzroča, da izgubijo lase.To vključuje kofein tablete, ki zavirajo apetit, kodein, ki temeljijo bolečinam in zaviralci škroba in ogljikovih hidratov, kot so PGX in Metamucil.

   Stop ob hujšanje tablete, ki postavljajo svoje lasne mešičke v stanju mirovanja zaradi neprimerne prehrane.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Če pijete alkohol, prenehajte .

   Pitje skrči krvne žile in povzroča težave z jetri, da se prepreči svoje hormone od opravljali svoje delo sprožilnih lasišču za rast las.

   Stop pitje alkohola, kot je še kaskade rast las.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Če kadite, prenehajte .

   Veliko ljudi, zlasti ženske, uporabljajo kajenje cigaret kot orodje za hujšanje, ampak na žalost, skupaj s kalorij omejitev, toksini v cigaretnem dimu izgubo vzrok las, kot tudi.

   kajenje vodi v trajno izgubo las.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Stop ob rekreacijske droge .

   rekreacijske droge, ki zavirajo apetit in s tem povzroči lasje pade ven zaradi podhranjenosti vključuje kokaina, MDMA ketamin, GHB, LSD, heroin in marihuano.

   drogira povzroča težave s presnovo in izpadanje las.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Vaja manj in hodi več .

   Če želite regrow lase, kar potrebujete, da nizke ravni kortizola.To pomeni, da delajo trdo manj in ob lepo dolgo počasneje namesto sprehode.Ko med naporni vadbi dvig kortizola ravni, kot je opravila, vaše telo proizvaja hormon DHT, ki povzroča izpadanje las.

   sprehodu v parku lahko pomaga podhranjenih lasišču rastejo dlake.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Protein zagotavlja nekdanjih dietetičen in trpeli zaradi podhranjenosti z aminokislinami, ki so potrebni, da regrow las.Ta živila vam bo dala vse, kar potrebujete za obnovo lasnih mešičkov in zamenjati lase, ki je izgubljen zaradi nizke vnos kalorij.

1. 1
   jesti trave krmijo govejega .

   Grass krmijo govedina je zelo bogata z beljakovinami, vse vitamine B in železo potrebno, da raste veliko las.

   jesti travo krmijo govedina lahko dobite z beljakovinami, ki jih potrebujete, da raste veliko las.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   jesti jajca .

   Rumenjaki so bogata z B vitaminov, kiparstva in beljakovin, ki mora za lase, da se popravi.Jajca vsebujejo biotin, ki hrani lasne mešičke in pomagajo rastejo debelejši pramene las.

   Eating rumenjakov lahko pomaga obnoviti lase izgubila zaradi podhranjenosti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   jejte grški jogurt .

   grški jogurt vsebuje pantotensko kislino, ki hrani lasne mešičke in pomaga preprečevati las redčenje.Prav tako pomaga nov las, ki raste v še večji volumen.

   jemo grški jogurt vsebuje pantotensko kislino, ki pomaga vaš novi lasje imeli več telesa in volumen.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   jesti kivi .

   Kivi je približno trikrat vitamina C kot pomaranče, malo beljakovin in je polna koristnih encimov in antioksidantov, ki se borijo proti okužbam lasišča in podporo rast las.

   Kiwi plodovi so bogat vir vitamina C, ki ozdravi skalpov, ki so poškodovane ali okužene zaradi podhranjenosti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   jesti ostrige .

   Ostrige so bogate z beljakovinami, joda in cinka.Vsi trije so potrebni navdih spečih lasnih mešičkov rastejo debelejše pramene las.

   cinka v ostrige pomoč za popravilo poškodovanih lasnih mešičkov.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Jejte lososa.

   Losos je dober vir beljakovin, visoko vsebnost vitaminov B in vsebuje omega-3 maščobnih kislin, ki pomagajo zaščititi lasišče pred vnetjem.

   Losos je eden izmed najbogatejših virov esencialnih maščobnih kislin, ki so potrebne za lasnih mešičkov za proizvodnjo sebuma.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Jejte špinačo .

   Špinača vsebuje železo, folne kisline, vitamina A in vitamin C, ki pomaga neguje sestradana lasne mešičke in pomaga pri rasti las, ki je močna in bleščeča.

   kuhane špinače je eden najbogatejših virov biološko železa, ki lahko pomagajo foliklov rast novih las.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   jejte sladek krompir .

   Sladki krompir vsebuje beta karoten in sestavine, ki pomagajo vaši lasje proizvajajo več sebum, ki je olje, ki folikel dlake proizvaja neguje novih pramenov.

   Sladki krompirček krompirja pomaga ohraniti vaše lase foliklov nahranjena z sebuma.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

• Na moj Fitness Pal je brezplačno spletno orodje, ki vam lahko pomaga izračunati ITMin dnevno kalorij potrebuje, tako da vam nikoli ni treba tvegati izgubo las, ker ste bili jeste manj kalorij, kot bi morali biti
• Če ste anoreksična ali bulimic preprečujejo štetje kalorij, saj je navada, ki lahko sproži željo, da nejesti;sledite nasvetom svojih zdravstvenih izvajalcev za najboljše rezultate
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.