Pripravite se na porod

Imeti otroka prvič?Ali menite, da bi lahko uredil?Indijanca pregovor pravi takole: "Če se določi, otrok nikoli ne bo prišel ven!"Prav zares.Če ne pripravi dovolj dobro, so možnosti, da bi bilo dolg boj, da bi otroka varno v svet.

Za dokončno potrditev, da ste noseči lahko tako čudovita in strašen presenečenje za žensko.Vaši čuti so napadli s spremembami, ki jih prinaša nosečnost.Vaša vprašanja o spremembah, ki so se dogajajo v telesu med nosečnostjo je treba obravnavati vaš porodničar.Ti, na drugi strani pa je treba izraziti in delite svoje strahove in upe o nosečnosti s svojim možem, ali druge pomembne, ne samo za pomiritev svoje bojazni, ampak tudi za vašega partnerja uživali v tem čudež življenja.

Če ste odkrili, da ste noseči, bo zdravnik pomagal razumeti spremembe v telesu.Vendar pa obstajajo stvari, ki bi morali storiti tudi sami, da bi se pripravili na porod.Se morate pripraviti fizično, psihično, čustveno, duhovno in finančno na porod.

1. 1
   vzdrževati uravnotežene in zdrave prehrane .

   Mnoge nosečnice skrbeti za svojo težo po dostavi, nekateri tako zelo, da se nagibajo k omejijo vnos hrane.To ne bi smelo biti tako.Toliko, kot zdravniki odsvetuje pretirano jesti, prav tako priporočamo, da nosečnica jesti dobro uravnoteženo in zdravo prehrano.To je zagotoviti, da sta mati in dojenček med popadki in porodom dobi dovolj hrano.Če imate kakršne koli s tem povezanih pogojev ali bolezni, se bo porodničar vam svetoval, kaj posebna živila izogniti.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   udeleži in sodeluje pri porodu razrede .

   rojstvu razredi so učinkoviti.To so poučevanje seje, kjer naj bi nosečnica in partner tako sodelujejo, zlasti v dihalnih vaj.Pomaga, da spodbujajo prisotnost uma med dejanskim času poroda.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Naj fizično fit telo s tem vaje .

   Obstajajo vaje priporoča za nosečnice.Primeri za to so prilagojene seje, vaje Kegel je, medeničnega prekucne in čepe.Vi bi morali podeliti z porodničar kot priporočeno vaje za vas, saj so vaje razdeljene v trimesečju.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč vaje

• Keglovih je.vaje
  Keglove so vaje za krepitev mišic medeničnega dna.Ta vaja vam bo pomagal nadzorovati mišice medeničnega dna med delovno kontrakcij in dostave.To se doseže z razmišljanjem, da se potrudiš, da nadzorujejo pretok urina.Predstavljajte si, da niste mogli zakleniti vrata, ko greš v sobo za udobje.Ko nekdo nenadoma odpre vrata, kaj se zgodi?Samodejno ustavi pretok urina.
• Tailor sedel vaje.
  Tailor seja se izvede tako, sedi na tleh, krivljenje in upogibanje vaš gleženj proti vam.Potem si pusto naprej in se sprostite.Še ena različica tega meri vadbe je prilagojena tisk.To dosežemo z usedanjem s koleni in gležnji upognjene in noge stisnjene skupaj.Moral bi dal roke pod kolena.Boste potem pritisne ob strani, ampak roko pritisnil na kolenih za približno pet šteje.To se imenuje protitlak.Ta vrsta vadbe krepi medenici in stegna, ki so koristne za lajšanje bolečine v križu v zadnjem delu nosečnosti.
• medenice Tilt vaje.
  Ta vaja krepi medenične mišice.To se doseže s stalnim proti steni.Ko vdihujete, morate pritisniti majhne vašega nazaj proti steni.Ko Ko izdihnete, sprostite.Ta vaja je najbolje narediti v petih minutah.

Različne ženske imajo različne izkušnje z nosečnostjo, delo in porodom.Obstajajo ženske, ki doživljajo zapleti že na začetku in svetujemo pred vsako gibanje whatsoever.Kot tak, je priporočljivo, da se pred začetkom vadbe, se posvetujte s svojim porodničar in pojasni, katere vaje so najboljše za vas.Moral bi tudi določiti ustrezne vaje za vsako trimesečje.

psihološko in čustveno pripravo gre z roko v roki.Obstajajo lahko nosečnice, ki bo edina s katerimi se sooča proces rojstev, vendar to ne pomeni, da se ne morejo pripraviti na tisto, kar se bo zgodilo.Reševanje vprašanja odnos svetujemo tudi pred dostavo novorojenčka.Pomaga mati osvojiti ambivalentne občutke, ki jih Salijetati v prvih urah po rojstvu otroka.

1. 1
   Prvo trimesečje je najboljši čas za nekaj govoriti o svojih občutkih proti nosečnosti.

   Ponavadi, če obstaja zaskrbljenost in neodločnost, to je najbolj primeren čas za njihovo obravnavo, tako da ne bo nobenih spotike bloki v pripravi žensko na porod.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   naslov in reševanje sedanjega razmerja izda .

   Če je prišlo do konflikta pred nosečnostjo, bi bilo najbolje obravnavati in reševati probleme v začetnem delu nosečnosti.Z obravnavanjem razmerja, kot tudi zaupanje izda prej, lahko ženska bolj sproščeni in osredotočeni na izdelavo nosečnost, porod varen za njo in njenega otroka.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   nosečnice moža ali partnerja, se morajo potruditi, da se bolnik in občutljiva ji potrebuje .

   nosečnica je razpoloženje včasih spreminja enostavno.Na trenutke je srečen, in naslednji trenutek, ona joka.To je normalno in se jih prinaša številne fizične in hormonskih sprememb, ki se dogajajo v telesu.Družinski člani, še posebej njen partner, bi moralo biti več razumevanja in podpirajo v teh časih.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Nekateri ljudje trdijo, da je ta manjšo vlogo pri pripravi na porod.Ravno nasprotno, nekateri posamezniki našli ta trenutek v svojem življenju kot priložnost za obnovitev svojo vero.Nekateri posamezniki sprijazniti s svojimi preteklimi pomanjkljivosti in so sposobni, da sebe in druge odpustil.Čudež nosečnostjo in porodom pogosto pripelje osebo za uresničitev mimo napak, in pričakuje, da jih spreminjajo z rojstvom otroka.

1. 1
   bi prišlo do nasprotujočih si pogledov na verskih prepričanj, je treba obravnavati v prvem trimesečju, še posebej, če bo to vplivalo na način porodu .

   Verska prepričanja primerjavi nasvetu zdravnika je treba upoštevati.Izbrana najboljša metoda mora temeljiti na optimalni varnosti žensko in otroka.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   za neporočene pare, ki, kot tudi tiste, ki živijo ločeno, konflikt o tem, kaj naj bi otrokova vera je lahko tudi vprašanje .

   Kot tak, je bolje, da odloži argument šele po dobavi, še posebej, ko postane stresno predmet razprave za nosečnice.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

veliko parov skrbeti za njihovo finančno stanje, ko se nosečnost bliža svoj mandat.To je povsem razumljivo, saj je zdravstvo drago blago.Nekatere druge skrbi o stroških reje otroka, še posebej v prvih mesecih življenja.Tukaj je, kaj lahko storite:

1. 1
   Iskanje po spletu za informacije, ki jih potrebujete .

   Internet je dober kraj, da poiščejo informacije glede stopenj storitev bolnišnic.Brskate lahko za preglede storitev za bolnišnice v vašem kraju, da bi dobili pravično idejo o katerih lahko bolnišnica vam služi najbolje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Pogovorite se s prijatelji, ki so nedavno doživeli ob rojstvu .

   Prijatelji bodo lahko svobodno delijo svoje izkušnje glede na to, koliko so porabili za nego matere in otroka.S podatki, ki ste jih zbrali iz spleta in mnenj vaših prijateljev, lahko bolje prišli najboljša izbira skrbi za vas in vašega otroka.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Če delate, se posvetujte kadrovskemu oddelku o koristih, odobrenih za vas, kot delavca v smislu porodu in hospitalizacije.

   Večino časa, družbe dodeli zdravstvene koristi za svoje zaposlene .

   bi bilo najbolje, da bi dobili informacije iz prve roke od oddelka, ki lahko odgovorili na vsa vaša vprašanja.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Od trenutka, ko ste izvedeli, da ste noseči, morate tudi začeli varčuje del svojega denarja za dojenčka stroškov .

   Prva nosečnost lahko doseže do 40 tednov.Kot tak mora biti dovolj časa za privarčevati za stroške zdravstvenih storitev.Lahko tudi nakup oblačil in stvari, da bo dojenček potrebovali, ko nosečnost doseže šesti mesec.Nakupovanje za dojenčka obleke je tudi eden od načinov, potrjuje in sprejema nosečnost.To bo priložnost za nekaj, da se predvidijo in razburjaj za njihovo prihodnjo zavitek, kot tudi.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Če ste zadovoljni z roko me padce, boste morda želeli razmisliti svoja čustva;da ne bo bolelo, da jih uporabljajo .

   Dojenčki rastejo tako hitro.Kmalu so oblačila, ki jih kupite morda ne ustreza otroka.Kot taka, da bi bilo najbolje, da sprejme roko me padce iz novorojencev z družino in prijatelji.V bistvu, lahko te obleke je kot nov, zaradi dejstva, da otroci rastejo hitro.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

• zdravo Nosečnost

• lajšanje skupnih Nosečnost neudobnosti in zmanjša bolečino

• Sleep Prijetno med nosečnostjo
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.