Urejanje visokega krvnega tlaka Uporaba česen Daily

Ali imate težave z visokim krvnim tlakom?Občutek omotico in glavobol zaradi tega?In ne veste, kaj storiti, da to zdravljenje?Če je tako, obstaja nekaj zeliščna zdravila, ki jih morda želeli poskusiti urediti visok krvni tlak.

Kaj je visok krvni tlak?

Najprej, naj opredeli, kaj krvni tlak.To je merilo krvi potiska na vaši steni krvnih žil.Idealna krvni tlak mora biti 120 nad 80( 120/80).Če je zgoraj omenjeni krvni tlak, potem bi morali začeti spuščanje.Visok krvni tlak imenujemo tudi povišan krvni tlak.

ob visok krvni tlak ima veliko dejavnikov, kot so uživanje hrane, ki vsebuje preveč maščob in visok holesterol, pitno preveč piva, vedno ostal pozno ponoči, kajenje preveč cigaret, prekomerna telesna teža, prehranjevanjeslane hrane, genetika, in še veliko več.To lahko povzroči visok krvni tlak, ki lahko celo vodi do kapi in srčnega popuščanja, ali pridobivanje bolezni.

Česen: močan zelišče pri urejanju visok krvni tlak

Eden od najboljših načinov za regulacijo svoj visok krvni tlak, ki ga jedo česen.Česen lahko zdravilo rastlinskega izvora, da pomaga zmanjšati raven holesterola.Naredite navado jesti česen dvakrat na dan, da se ohrani dobro ali normalen krvni tlak.Lahko ga jedo sveži, pari ali soljene.Česen ima aktivne spojine, ki prispevajo veliko pri zniževanju visokega krvnega tlaka.

Česen ima snovi, ki pomaga uravnava visok krvni tlak, kot so:

1. 1
   Magnezij igra zelo pomembno vlogo pri ohranjanju našega srca zdravo .

   Študije kažejo, da uravnava krvni tlak in zmanjšuje navzdol tveganje za srčni napad, kap in motnje srčnega ritma.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Fosfor je snov, ki pomaga telesu ustvariti energetsko .

   To je zelo pomembno pri ljudeh z visokim krvnim tlakom, saj je večina od njih pogosto prihaja do utrujenosti.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   adenozin je zelo znano zdravilo za težave s srcem .

   Kot magnezij uravnava srčni ritem, ki znižuje navzdol tveganje možganske kapi in srčnega infarkta.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   alicin je eden izmed najbolj aktivnih vsebine česna .

   Ima sposobnost, da nižji dol slab holesterol in podpira zdravje našega obtočil, ki znižujejo tveganje za srčni napad in kapi.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   žveplovih spojin znižuje slab holesterol in in so potrebni za ustvarjanje tavrin( amino kisline), ki je bistvenega pomena za zdravo srce.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Obstaja veliko oblik česen da boste morda želeli uporabiti ali pa: Česen dopolnila ali tablete, suho česen, česnovo olje in svež česen.Spodaj so pogoste vrste česna, ki se uporabljajo za zniževanje visokega krvnega tlaka:

1. 1
   česen tablete in dodatke .

   Raziskovalci iz Univerze v Adelaide, Avstralija, opravili poskus na bolnike s hipertenzijo.Dali so jim 960 mg ekstrakta česna.Predmeti to je 12 zaporednih dni, in 12. dan, so raziskovalci so trdili, da lahko česen ekstrakte dejansko zmanjšanje visoke krvni pritisk normalnim krvnim tlakom.Rezultati raziskave so bili objavljeni v medicinski reviji Maturitas. Ob česen dodatek je veliko bolje kot pri drugih oblikah česna, saj že vsebuje pravo količino ekstrakta česna za ljudi z visokim krvnim tlakom.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Raw ali svež česen .

   V tradicionalni medicini, stari ljudje ponavadi žvečite ali jesti strok surovega ali svežega česna dnevno, saj menijo, da lahko zmanjša njihov visok krvni tlak v samo dveh mesecih.Dejansko lahko zniža visok krvni pritisk, če se uporabljajo pravo dozo česna izvlečkov.Okus je neznosno, če bi jih vzeli veliko od tega.Če ne jesti in ne žvečite česen, ne boste dobili pravi odmerek koristne izvlečkov, in morda še vedno visok krvni tlak.Drug način za zniževanje visokega krvnega tlaka, je, da bi zatrli en strok ingver in dodamo koščke kozarec vročega mleka in pijačo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   kuhane česen .

   Če želite znižati visoki krvni tlak, potem ne kuhamo česen, saj lahko uničijo učinkovino, ki pomaga veliko pri urejanju visoki krvni tlak.Spojina se imenuje alicin.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   česnovo olje .

   Lahko naredite domač česen olje z drobljenjem stroka česna, in črpanje nafte iz nje.Olje se lahko uporablja za kuhanje in druge namene, kot je dodal, da vaše dnevne pijače.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   česen sok .

   Nekateri ljudje ne morejo nositi ostrina česna.Torej, če se odločijo, da bi česen sok namesto.Se sprašujete, kako narediti eno?Če je tako, lahko sledite spodnjim korakom:

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

jemo sveže ali surovi česen naredi želite bruhanje zaradi vonja in močan okus.Obstaja še en način, da ga bo brez grozno občutek.To je tako, da sok uporabo česna.Tukaj je metoda, korak za korakom, kako narediti zeliščni česen sok:

1. 1
   Sestavine in materiali:

   Oglasi

   1. mrežasto sito ali cedilo
   2. Čebulicesvež česen( 10 ali več žarnic)
   3. procesor hrane
   4. posoda steklo
   5. majhna skleda

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Postopek :

   1. Peel vsaka žarnica česna temeljito.Če želite, da bi veliko soka, potem boste morda želeli, da lupine več glav česna.
   2. jih vse mesto v multipraktiku in začeti njihovo predelavo.Tukaj boste lahko ustvarili česen pire iz obdelavi.
   3. jih precedimo skozi majhno skledo z uporabo mrežasto sito ali cedilo.
   4. Pour pire v stekleni posodi po napenjanje.
   5. postavite posodo stekla v hladilniku, da se umiri.
   6. Postrezite enkrat ohlajeno!

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   Sestavine in materialov

   1. Kruh nož
   2. A česen Rende
   3. žemljice / štruca
   4. 1/4 skodelice zmehčano maslo
   5. 5 strokov česna
   6. sesekljani peteršilj
   7. ščepec soli

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Postopek

   1. odrežemo kruh na pol in začeli ustvarjati svoj česen maslo.V skledo, dodaj maslo, nariban česen in sesekljan peteršilj in dodamo ščepec soli v njej.Poskrbite, da ne bo preveč slano.
   2. porazdelimo maslo enakomerno na vsaki kruh.Znesek je odvisen od tega, kako debel je vaš kruh.Postavite v pečico za 7-10 minut ali dokler ne bo lepo in zlato pri 350 ° F.
   3. česen kruh je zdaj pripravljena.Zdaj lahko začnete služijo kruh.To je kot nalašč s svojo najljubšo juho ali testenin.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

dolgčas svoje navadne testenine ali lazanje recept?Aglio e Olio bo zagotovo hit!To testenine recept je zelo preprost.Lahko ga dobite skupaj v 10 minutah in najboljši del je ituses česen kot glavno sestavino.

1. 1
   Sestavine

   1. 1 funt za špageti rezanci
   2. 1/2 skodelice olivnega olja
   3. 5-10 nageljnovih žbic na rezinečesen( zneski odvisno od vaši izbiri)
   4. Pinch vroče paprike kosmičev( neobvezno)
   5. 2 žlici od Pinjol
   6. 2 žlici sesekljanega peteršilja
   7. mlet črni poper
   8. sirom(neobvezno)

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Postopek

   1. Začni z rezanci.Napolnite velik lonec z vodo, dodamo nekaj soli in jo zavremo.Dodajte testenine in kuhamo v skladu z navodili v paketu.
   2. Premik na omako.Nalijte olivno olje v ponvi in ​​vklopite štedilnik na srednje močnem ognju.Dodamo narezan česen takoj.Okus po tem receptu vse izvira iz olja in česna, zato smo jih mešalne takoj zagotoviti, da vsi njihovi okusi v kombinaciji dobro.Pusti na ognju 5 minut ali dokler česen obarva zlato in začne, da se dišeče.
   3. Dodamo pinjole in vroče poper kosmiči( neobvezno) in pustite, da kuhamo še 3 minute oziroma dokler pinjole obrniti zlato rjav.
   4. odcedimo špagete rezance in ga nazaj v lonec.Dodamo peteršilj in nekaj zmletega črnega popra.Kretnjo sestavine skupaj obložijo vse testenin s česnom oljem.
   5. Zdaj lahko krožnik si Aglio e olio in vrh z naribanim sirom.Uživajte!

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Česen se uporablja vsak dan, da dodate več okus naših najljubših jedi.Vendar pa to ne pomeni, da smo vedno sposobni ohraniti svoje hranilne snovi za vzdrževanje potreb našega srca.Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako ohraniti hranilne snovi Česen je.

1. 1
   Vedno sesekljamo svoj česen .

   Karkoli ga uporabljajo za, se prepričajte, da vedno sekanje ali zmeljite svoj česen.Alicin, ki je najbolj aktivna vsebina česna je nastala, ko ga sesekljajte in pustite, da sedi za 5-10 minut.Znanstveni raziskovalci so ugotovili, ven, če ga sesekljano, vendar je ali kuhano takoj, da ne bo, da se tvori snov, ki jo potrebujete za zdravo srce.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   narediti česen pire .

   Peel off ena cela česen pire jo z mešalnikom, skupaj z 2 žlici olja.ga v majhni stekleni kozarec in ga takoj zamrzne.Olje bo pomagalo odpraviti zrak in ohranjati hranila česen je.Lahko uporabite ta pire za sauteing.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Suho / prahu česen .

   Za ta postopek, boste potrebovali sveže česna brez modric, da se večina, da je hranil.jih na tanke rezine in jih osušite na over 2 uri pri 130 stopinjah Celzija.Da bi prah iz njega, dal jim sekljalnik in grind za 30 sekund ali dlje, če je potrebno.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

• Ne kuhajte česen, saj lahko uničijo alicin, ki je ključnega pomena spojina pri zniževanju visokega krvnega tlaka.
• Ne jemljite česen izvlečke, če ste noseči ali dojite, saj lahko povzroči škodljive učinke na zdravje in vašega otroka.Kuhan česen iz živil je verjetno varna za uživanje.
• Ne jemljite česen izvlečkov na dolgi rok, saj lahko povzroči tudi druge stranske učinke.Posvetujte se s svojim zdravnikom o pravem odmerku za vas in trajanje jemanja česna izvlečke.
• jemo preveč surov česen lahko povzroči pekoč občutek v želodcu ali usta, slabost, zgaga, napenjanje, vonj telesa, slab zadah, in drisko.Eden do dva stroka česna dnevno je dovolj za zniževanje visokega krvnega tlaka.

Kateri koraki so potrebni, da bi česen biti zdravilo za visok krvni tlak?

nimam problema, to je samo naša naloga

jemo enega ali dva fino mleto do surovega česna na dan je skupna recept za znižanje krvnega tlaka.Ključno je, da jedo vsak dan, ki jo nekateri ljudje najdejo težko narediti bodisi zaradi močnega okusa ali zaradi dolgotrajne vonj česna pušča zadaj na dih.

ni zdravilo za vonj in v resnici, močnejši vonj bolj močan alicin v česnu se bo, ko gre za znižanje krvnega tlaka.To je alicin, da je življenje spreminja, zdravilne sestavine v česnu, vendar alicin se proizvaja samo, ko je česen prerežemo.Drobno sesekljano ali celo nariban česen je najbolje za zniževanje krvnega tlaka.

Za spopadanje z okusom lahko dal stroke v žličko ali tako medu in ga požirek navzdol hitro ali pa poskusite ga zmešamo v solatni preliv in ga lije na solati, da bi bilo boljokusna.Druga ideja je, da ga sesekljajte v Bruschetta ali guacamole, nato pa se je razširil na nor, da bi ublažili močan okus.

Pozdravljeni, Moj krvni tlak je 150/100.mi lahko poveste, kako ga zmanjšati?

Moj krvni tlak je 150/100.mi lahko poveste, kako ga zmanjšati

VisiHow QnA.To poglavje še ni napisana.Želijo pridružiti?Kliknite EDIT napisati ta odgovor.

Kako zmanjšati svoj krvni tlak z uporabo česen ali naravnih zelišč?

Moj krvni tlak je visok več tednov in ne želim, da bi farmacevtske MED.Poskušal sem: česen tablete, tlačne tablet zeliščne, grenke limone česen vode grmovje.Mislim, da je posledica: Mogoče genetsko moj oče je to, moja mama ga ima in sem nad težo

VisiHow QnA.To poglavje še ni napisana.Želijo pridružiti?Kliknite EDIT napisati ta odgovor.

Will jesti česen juha dvakrat dnevno znižati svoj krvni tlak?

Vaš članek pravi, da mora biti česen surovi, da še delajo zdravniki priporočajo jesti kuhan? .Poskušal sem: Jaz ponavadi samo jesti kuhan česen, ker surov česen je zelo močna.

lahko zdravniki priporočajo uživanje treh strokov česna na dan.Nekateri lahko priporoči, da jedo kuhano, če, na primer, za strah pred razjede ali gastritis, ki tvori v svojem pacientu ali strahu osebe poskušajo jesti tri nageljnove žbice v eni seji brez druge hrane.Toda tako surovo in kuhano česen je učinkovit( čeprav je bolj ljudskem zdravilstvu) za znižanje svojega tlaka.Če ga jedo surovo, poskrbite, da imate veliko drugih živil, ki bodo pomagali vaš želodec to prebaviti.Na primer, lahko kruh s čajem vam pomaga;in česen ne zdi, da je tako močna.Če ste se odločili, da bo juha iz česna, potem je v redu, dobro.Vse hranil in alicin bodo hranjene v juho.

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.