Preprečevanje debelosti pri otrocih v zgodnjem otroštvu

Veliko starševse ukvarjajo z debelosti pri otrocih.Ta zdravstveni problem je velik problem v svetovnem merilu.Debelost pri otrocih običajno prizadene tiste, ki sodijo v srednje- in nizkimi dohodki družin v urbanih območjih.To je zelo zaskrbljujoče dejstvo, da so mnogi otroci, mlajši od pet let, je že z diagnozo debelosti.Starši in skrbniki morajo korak do ploščo in nekaj storiti glede tega poslabšanja epidemije.Debeli otroci ponavadi ostanejo debeli, dokler ne odrastejo.To je, ko stanje traja velik davek na njih.Starši in skrbniki bi morali vedeti, kako preprečiti debelosti pri otrocih čim prej.To je edini način, da se lahko vzpostavi zdrave prehranjevalne navade in način življenja, že kot otrok.Seveda je lahko izziv za začetek in izvedbo tega, še posebej, če odrasli potrebujejo pomoč na tem področju.Kljub temu, odgovornost ljudem omogoča, da se premaknete v smeri prepada in tu bodo spremembe zagotovo zgodilo.

Debelost je stanje, pri čemer jetelo se nabira preveč maščob, ki presega običajno raven.kopičenje Pretirano maščobe je vzrok različnih zdravstvenih pogojih, ki jih spomladi gor.To ni enostavno meriti debelosti pri mladostnikih in otrocih, saj so še vedno doživlja različne fiziološke in anatomske spremembe.

Odkrivanje zadeve debelosti, saj pomaga staršem preprečiti posledice tega stanja.Debelost pri otrocih predstavlja povečano možnost, invalidnosti in prezgodnje smrti na odrastejo.

nenalezljivih bolezni, kot so bolezni srca in ožilja ter sladkorne bolezni pridejo v poštev zgodaj v življenju.Ti zdravstveni problemi so odvisne od obdobja debelosti in starost svojega nastopa.Če je debelost pri otrocih ne nadzoruje, bo otrok neizogibno razvije kap, bolezni srca, osteoartritis, raka debelega črevesa, raka dojke, raka endometrija, in diabetes.

Breme debelosti pri otrocih, se šteje dvojno zapletena, še posebej v srednji dohodki in nizkimi dohodki družine.Pogosto tudi trpijo zaradi podhranjenosti in nalezljivih bolezni.Hkrati pa se morajo ukvarjati s prekomerno telesno težo in debelostjo.Ta zaplet je posledica slabe prenatalni zdravja, prehrane dojenčkov in otroškega varstva.Kot otrok raste, da je izpostavljenost energijsko bogate nizke hranila, ad zelo mastno hrano.Poleg tega imajo tudi zelo malo telesne vadbe.

otroške debelosti je v glavnem rezultat neravnovesja energije med kalorij porabljenih in porabljene kalorije.V svetovnem merilu je to zdravstveno stanje vplivajo naslednji dejavniki:

1. 1
   Vse pogostejše in upoštevanje sedečega življenjskega .

   To vključuje načine prevoza, visoko tehnologijo in rekreacijo.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   premik v smeri visoko energetsko živil .

   Ti predmeti so veliko sladkorja in maščob.Takšna živila so tudi mikrohranila, mineralov in vitaminov nizka.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   socialne vzroke, ki so privedle do debelosti pri otrocih so naslednje :

   1. razvoj socialnih medijev, predelavo hrane, izobraževanja, tehnologije in prevoza.Otroci so sedaj izpostavljeni različnim razvoj na teh področjih, ki bi jih izbrali nekaterih navad, hrane in pijače.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Otroški omejeno izbiro okolja, v katerem živijo .

   Za razliko od odraslih, otroci ne morejo izbirati, kaj jesti ali piti.Pravkar sprejeti, kar se jim jih njihovi starši ali skrbniki.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Otroški nezmožnost predvidi posledice, kar se odločijo, da se v njihovih telesih .

   Zato je skrajno pomembno, da posebno pozornost do njih.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Splošne smernice

1. 1
   staršev in skrbnikov je treba spodbujatiuživanje zelenjave, sadja, polnozrnatih izdelkov, oreščkov in stročnic.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   vnos energije iz maščob je treba omejiti .

   Nenasičene maščobe mora biti porabljena namesto nasičenih maščob.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Otroci naj se vključijo v redne fizične vaje .

   Najmanj eno uro telovadbe, je treba opraviti vsak dan.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

posebnih metod

1. 1
   učiteljev za zgodnje izobraževanje, starši, in ponudniki otroškega varstva je treba izvesti naslednje pomagati kontrolni debelosti pri otrocih čim prej:

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   imeti redne vadbe .

   treba približno 1 do 2 uri dnevno vadbo pod pogojem, da otroci in mladostniki.To vključuje igranje zunaj, če je to možno.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   gledanja televizije ne bi smela biti dovoljena za otroke, mlajše od 2 let .

   bi moralo biti le približno pol ure vsak teden za otroke, stare dve leti in več.Starejši otroci bi bilo treba spodbujati, da gledanje televizije le do dve uri na teden.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   zelenjava in sadje, je treba vročiti z vsakim glavnim obrokom .

   morala Vsak obrok je primeren za okus vso družino.Ocvrta hrana ne bi smela biti vročena.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   vode, je treba vročiti ves dan .

   Nikoli ne služijo visoke sladkorja pijače.Nizko vsebnostjo maščobe ali mleko brez maščobe je treba dati otrokom vsaj dveh let.Samo 4-6 oz.soka mora biti na voljo vsak dan.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   doječe matere morajo še naprej daje materino mleko za dojenčke, tudi ko so zapustili v objektu za nego in varstvo otroka čez dan .

   Dojenje je še vedno mogoče, tudi če je mati deluje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Tisti, ki zagotavljajo varstvo otrok je treba izobraziti starše o jesti in živeti zdravo .

   Zdravo okolje je treba dati otrokom, tako da lahko rastejo, play, in jesti v najboljšem primeru.Vsa hrana in dejavnosti morajo biti starosti primerno.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   čas

   mirovanja mora biti ustrezno .

   Počitek in spanje mora biti vedno prednostna naloga, ki otrokom omogočajo, da povrnejo iz svojih vsakodnevnih dejavnostih.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   čiste pitne vode je treba vedno služil namesto sladkih pijač.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   4 do 6 gramov soka je treba dati samo vsak dan, za otroke, stare od enega do šest let.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   samo čiste sokove, je treba vročiti .

   Uporaba skodelice v njih služijo samo po obroku.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Za otroke, stare več kot dve leti, pasteriziranega mleka( dva odstotka) ali posneto treba dati mleko.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Za otroke, stare manj kot dve leti, polnomastnega mleka( pasterizirano), je treba dati.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Če želite preprečiti, da debelost pri otrocih, kakor hitro je mogoče, bi morali začeti od otroštva.Spodaj je nekaj nasvetov, da se sprejme, hranjenja dojenčkov:

Giving starosti primerno tekočine pri mlajših otrocih in dojenčkih

1. 1
   staršem priskrbijo informacije o dojenju storitve in vire v njihovi skupnosti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Vzpostaviti tolažba in zasebni prostor za matere dojile v centrih ali drugih skupnih prostorov.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   vzdržijo vključujejo druge prehrambene izdelke v mlečno formulo, če je vaš ponudnik zdravstvenega ni priporočljivo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   ne služijo formulo mleka .

   Človeško mleko je treba dojenčkom, dokler ne dosežejo prvo leto življenja.Kravje mleko se ne sme dajati do starosti enega.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   ne dajejo sadni sok za otroka, mlajšega od enega.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Bodite prepričani, da izvaja "odzivno hranjenje" .

   1. izvedite dojenja, ko otrok naredi sesanju zvoke in odpira svoj usta.
   2. Bodite pozorni na namige na dojenčka, ko on ali ona je že poln, da se izogibajo prekomernemu uživanju mleka.Palice lahko zapiranje ust ali obračanje glave stran od materine bradavice.
   3. Prop dojenček gor ali obdržati glavo povišane medtem ko je dojenčke cradled v vaših rokah.sam nikoli ne puščajte otrok z njihovimi steklenic, napolnjenih z materinim mlekom.
   4. Nastavite čas hranjenja za vsakega dojenčka.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   Poskrbite, da boste odstranili televizorji, računalniki in pripomočke v otrokovo področju spanja.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Spodbujajte svojega otroka spat, medtem ko zaspan .

   To je dober način, da bi jih učili spati sami.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Vzpostaviti rutinske dejavnosti spanja .

   Primer tega je branje pred spanjem knjig.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

• mi sladkarije so vesti in ne kot del dnevnih obrokov.
• pripravo svoje otroške obroke za šolo.
• Pomoč vzpostaviti zdravo meni za šolski jedilnici.
• vedno spremljati, kaj vaš otrok dobi iz živili policah.
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.