Stop in odpravo izgube Visok krvni sladkor Podobni las

izpadanje las povzroča androgena alopecija izpadanju las za moške in ženske.Pogoj je sicer znan kot Proćelav.Običajno ta vrsta Proćelav, začne z redčenje las na vrhu krošnje ali ob strani in včasih prekomerne rasti dlak na drugih mestih na telesu.

Sugar izgube, povezane las temelji na dveh naslednjih znanstvenih prostorov:

1. 1
   Sladkor je zdaj znan vzrok za izpadanje las .

   Od leta 2000 več študij, ki so bile izvedene na Finskem, Tajvan, Mehiko in Turčijo, ki so potrdili, da jedo preveč sladkorja povzroča izpadanje las.To pomeni, da se morate izogibati jedo sladkor vseh vrst, vključno beli sladkor, trsni sladkor, zlato sladkor, rjavi sladkor, med, sirup agave, koruzni sirup in vsako vrsto izdelka, proizvedenega iz glukoze, saharoze, dekstroze ali fruktoze.Poraba

   Sladkor povzroča plešavost.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   visokim glikemičnim živila povzroči tudi izpadanje las .

   morate izogibati jedo živila, ki se hitro pretvori v sladkor, ko se porabi.Ti so znani kot visokim glikemičnim živila.Povzročajo sladkorja v krvi hitro povzdignil ki sili svoje trebušno slinavko k tvorjenju presežek inzulina, kar vrže večino sistemov v telesu iz udariti.To vključuje endokrinega sistema, ki proizvaja hormone, ki določajo stopnje izgube las.

   globoko ocvrta živila so visoko glikemični in povzroča plešavost.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Raziskave so pokazale, da se pojavi izguba las z uživanjem sladkorja, ker: je

• las iz beljakovin inni sladkorja ni protein neguje vaše lase foliklov ali las gredi
• visokim glikemičnim hrano vzrok hormonskih neravnovesij, ki lahko stunt rast las
• ravneh veliko sladkorja povzroči vnetje v številnih mestih v telesu, vključno z lasišča
• Posamezniki, ki uživajo preveč sladkorja nimajo toliko nadzora nad tem, kako njihovo telo proizvaja DHT, hormon, ki povzroča Proćelav, ali tako, da odpravlja Proćelav

Obstajajo številni simptomi in fizičnih pogojev, ki se lahko kažejo v zvezi z sladkorja izpadanje las.Simptomi, ki vplivajo na lase in lasišče, vključujejo:

• las obračanja bela prezgodaj
• las struženje sive predčasno pramene
• las postajajo tanjši v premeru
• lomljenje las off pri korenu
• las, ki spadav androgena alopecija vzorec, ki se običajno začne z sušilnik za redčenje na vrhu glave, krono ali po del linije

ste tudi bolj verjetno, da trpijo zaradi povezanih sladkorja, izpadanje las, če:

• Ješ prehrana, ki je sestavljen iz sladkorja in ogljikovih hidratov
• imate presnovno motnjo
• ste bili z diagnosticiranimpre-diabetes
• ste bili diagnozo tipa I ali tipa II diabetes
• Ti so prekomerno težkih ali debelih
• ste trpijo zaradi prhljaja
• ste težki pivec
• spijeteveliko kave
• ste kadilec

1. 1
   Izogibajte se hrani sladkor .

   To vključuje vse oblike glukoza, fruktoza, dekstroza in saharoza.Odpraviti toliko sladkorja, kot si lahko iz vaše prehrane, vključno z naravnimi sladkorji, ki jih lahko dobite od jedo preveč sadja.Omejite se na dveh majhnih sadja na dan ali en kozarec sadnega soka, da bi se izognili izzivalen trni, povezanih z inzulina v vašega krvnega sladkorja, ki povzročajo izpadanje las.

   Izogibajte se hrani sladkor v vseh njenih oblikah, da bi preprečili izpadanje las.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   izogibajte visokim glikemičnim Foods .

   Na splošno to vključuje rafinirane žitarice, krompir, riž in škroba.Morda boste želeli začeti z izogibanjem jedo "vse belo."Tukaj je seznam živil, ki postanejo sladkor minuto udarijo vaš prebavni sistem v oddelku pod imenuje A Seznam visokim glikemičnim Foods se izogniti za preprečevanje Proćelav.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Men lahko Saw Palmetto .

   To je rastlina, ki blokira DHT pri moških in zmanjšuje izpadanje las.To lahko stori enako, pri ženskah pa je lahko izzove težke rast dlak na obrazu in drugih delih telesa.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Ženske morda želeli razmisliti o bio-enake hormonsko terapijo.

   To je zdravilo, ki ga zdravniki in naravno zdravljenje, ki vključuje dopolnjujejo svoje hormone

   bil to korak v pomoč dajemo?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Pijte toliko zelenega čaja, kot si lahko dnevno .

   lahko pijete zeleni čaj v smoothie, hladno ali vroče.Prav tako ga lahko kupite v dopolnilih.Zeleni čaj je pomemben za ustavljanje v zvezi z sladkorja izpadanje las, saj preprečuje, da testosteron spremenili v DHT

   Matcha zeleni čaj je močan zaviralec hormonov, ki povzročajo plešavost.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Zamenjaj junk hrane in sladkornih izdelkov v vaši prehrani z zdravimi beljakovinami iz ekološko, nerafinirano virov .

   las je narejen iz beljakovin.Zrezek, govedina, školjke, piščančje in puranje so vsi zdravi viri beljakovin, še posebej, če jeste kot ekološko, kot je mogoče.

   Lobster je dober vir beljakovin, ki pomaga regrow lase.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   jejte surovega bučnih semen .

   Surova bučna semena vsebujejo sestavine, ki ustavijo pretvorbo testosterona v DHT.

   Bučna semena pomagajo preprečevati nastajanje DHT, ki povzroča Proćelav.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Zaužijte jajčne rumenjake, trikrat na teden .

   Če zdravnik pravi drugače, ker ste debeli ali imajo visok holesterol, jej cela jajca.Rumenjakov so dober vir žvepla in biotina, ki pomaga regrow lase hitro.

   Rumenjaki so odličen vir biotina in žveplo, ki pomaga regrow las.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   Bodite prepričani, da je poraba zdravih maščob z omega-3 olj .

   Ta olja, kot so kokosovo olje, oljčno olje in ribje olje, kot je ribje olje.Te zdrave maščobe, ki dajo lasem natezno trdnost.

   Oljčno olje pomaga pritlikave lasnih mešičkov okrevanje in rast novih delov.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
10. 10
    Razmislite o tem, zelišče Giant Dodder .

    To je botanični sredstvo, ki zavira proizvodnjo DHT, ki še ni bila preizkušena na ljudi, ampak je pokazala obljubo pri preskusu na človeških kožnih celic.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
11. 11
    Izogibajte se stresa .

    Kronični stres vodi do hitrega izpadanje las.Vzemite si čas zase in se sprostite s tem meditacija, joga ali ob dolgih sprehodih.

    Ob čas, da se sprostite pomaga pri zniževanju krvnega sladkorja in zmanjša izpadanje las.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
    Oglasi

Praviloma boste dobili najboljše rezultateče bi se izognili naslednja živila v celoti, lahko pa občasno nadomestiti z označenimi predlogi.To ni izčrpen seznam, ampak to so nekatere izmed najhujših živil na visoko glikemični indeks.

odpravo teh živil v celoti iz prehrane, da se obrne v zvezi z sladkorja izpadanje las:

• Beli kruh: nadomestek z mešanim žita ali Integrated
• beli riž: nadomestiti dolgozrnatega basmati riž, kuskus ali kuhana cvetača riž
• Testenine rezanci: zamenjava s spiralno bučke
• koruzni kosmiči: zamenjava s bran popkov, deblo
• pire krompir: zamenjava s pire cvetača
• francoskih Fries: zamenjava s krompirčkom sladkega krompirja
• pizza skorja: zamenjava s cvetača pizza crust
• pudingom: nadomestek z grškimi Yogurt
• krekerji: zamenjava s Ryvita rž čips

Ta seznam je sestavljen iz živil, ki so polnjenje in imajo najnižji glikemični indeks, kar pomeni, škroba v njih pretvoriti zelo počasisladkorja v telesu.Ti skupni živila so tudi hranljiva za vaše lase.Z uživanjem živil na seznamu, ki so na voljo najnižje glikemičnim indeksom živil, ki jih lahko dobite hranila vaši lasje potrebuje, da regrow in odpraviti neželeno DHT hormonsko proizvodnjo.Z jedo prehrane živil spodaj, boste prenehali tudi sladkor rogoz, ki povzročajo konice inzulina.

Priporočena nizkim glikemičnim živila, ki tudi preprečujejo izpadanje las, vključujejo:

• jabolka: bogato z vitamini A, C in vse B in zaustavitvi proizvodnje DHT
• Asparagus: podpira ledvice inpomaga odstrani odvečno DHT

• avokado: vir vitamina E in zdravih maščob, ki pomaga pri rasti las
• Beef: odličen vir vitaminov B, železa in beljakovin, ki podpira zdravstvene las
• borovnice: bogata z antioksidanti, ki pomagajo boj lasišča vnetje

• Zelena: vsebuje magnezij, selen in druge minerale, ki pomagajo rast las
• Cod: vir zdravih maščob in beljakovin, ki podpirajo rast las
• piščanec: vir vitaminov B in aminokislinpotrebna za rast las
• Kumare: vir vitamina A, magnezij in zdravo natrija je potrebna za dobro kroženje do lasnih mešičkov

• Jajca: glavni vir biotina in žveplo
• Koromač: zelenjava, ki podpira in ledvice jetra in pomaga toksini in presežne hormoni sprati iz telesa
• laneno seme: vir vlakninin zdravih maščob, ki pomagajo ohraniti lasišča foliklov hrani
• Lamb: odličen vir železa in aminokisline so gradniki beljakovin

• Limone in limete: visoka pri zdravljenju vitamin C, ki pomagajo lasišča foliklov opomore od hormonskih povzroča vnetje
• Gobe: dober vir joda, natrija in cinka, ki so vsi podpirajo zdravstveno ščitnice in lasišča zdravje
• Olive: vir zdravih maščob, da bi lasje rastejo in ohrani svojo natezno trdnost
• solate: vir natrija, kalcija in magnezija, kar vse so spodbudno za zdravje lasišča

• Salmon: bogat vir beljakovin, ki je veliko dobrih maščob, kalcija in magnezija, ki pomaga lasje rastejo
• sardin: zelo visoko vir beljakovin, ki vsebuje veliko kalcija, magnezija in zdravih maščob
• alg: organski vir joda in natrija, potrebne za podporo zdravega ščitnice in las rast

• Sezam: organski vir joda, ki pomaga pri podpori ščitnico in preprečevanje androgenih Proćelav
• kozic: odličen vir beljakovin, vitaminov B, kalcija, magnezija in cinka
• špinača značilnosti: avir vitamina C in železa, ki pomaga pri rasti zdrave lase
• Paradižnik: vir koristnih natrija in vitamin C, ki pospešuje celjenje lasišču
  paradižniki so dober vir vitamina C, ki pomaga zmanjšati vnetje lasišča.
• Tuna: dragocen vir beljakovin, vitaminov B in minerale, ki so zdravi za las
• jogurt: vir prijaznih bakterij, ki lahko pomagajo črevo se napolniti z zdravimi encime, tako, da jetelo se lahko bolj učinkovito znebite odvečnih hormonov in drugih problematičnih snovi
• Turčija: odličen vir beljakovin in vitaminov B, ki vsebuje tudi stres zniževanje triptofan hranil, kar je dobro za srce in srčno-žilnega sistema
  Turčija je dober vir beljakovin za obnovo las.

• Upoštevajte, da vam ni treba imeti presnovne motnje, pre-sladkorne bolezni ali diabetesa trpijo zaradi izgube las zaradi prekomerne porabe sladkorjain glikemičnim ogljikovih hidratov;je vrsta izpadanje las, ki lahko vplivajo na vsakogar, ob vsakem času, vključno z otroki
• ne nadomestijo živila brez sladkorja z nadomestki sladkorja.Ti dodatki lahko pokličete tudi izpadanje las in redčenje las, kot tudi vnetne reakcije, napenjanje in izpadanje las
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.