Stop in odpravo izgube las zaradi kajenja

Študije o vplivu kajenja na zdravje ljudi so pokazale močno povezavo med kajenjem cigaret in lasizguba.Če ste moški z anamnezo moškega vzorca Proćelav v vaši družini, vaše možnosti, da bi izgubili svoje lase so še višje, če kadite.

Kajenje povzroča škodo na lasišče in lase mešičkov v dveh glavnih načinov:

• strupenih kemikalij v strup cigaretni dim kri in ubije off lasnih foliklov celice
instagram viewer
• Kajenje znižuje imunski sistem in odpira lasefoliklov do vseh vrst bakterijskih in glivičnih okužb
• kajenje povzroča krvne žile skrčijo in lasišča ne prejme kri, ki jo potrebuje za podporo normalno zdravo rast las.

Znaki, da ste izgubili ali pa na tem, da izgubijo lase zaradi kajenja so:

• las reeking dima, kar je znak, da ste kajenje preveč
• redčenje las po celem lasišču
• Bald obliži, običajno nepravilna
• suhega lasišča
• srbenje lasišča
• prhljaju s sivimi kosmičev
• Straw, kot krhko strukturo za lase
• Tanjše niti rastejo iz lasnih mešičkov
• porumenelost las, od nikotina
• porumenelosti lasišča od težkih kajenja
• odebelitev kože lasišča zaradi toksinov in kroničnega vnetja
• vnetje lasišča z pogoste glivične okužbe

Drugi simptomi, ki se lahko pojavijo skupaj s temi simptomi izpadanje las so:

• vztrajno kašelj
• kože gubanje
• porumenelost prstov
• siva bledica kože
• okužbe Slab zadah
• Rumeni zobje
• gliv iz nohtov
• zasoplost
• bolečina v prsnem košu
• težave pri požiranju
• Hripavost
• nog bolečine med sprehodom
• Gum bolezen
• Hujšanje

prenehanje kajenja je lahko zelo neprijetno in lahko vključujejo hude odtegnitvene simptome, ki prav tako povzročajo izpadanje las, kot so:

• Extreme razdražljivost
• Občutki sramu
• stres, ki lahko povzročijo izpadanje las
• anksioznosti, ki lahko povzroči izpadanje las
• razstrupljanje pljuča in krvni obtok, ki vodijo do blokiranih lasnih mešičkov

koraki opisani v nadaljevanju tudi zdravljenje izpadanje las povezano s odstopa od kajenja.

1. 1
   Pripraviti načrt za odvajanje kajenja.

   Poglej koledar in zavedaš, da ni pravi čas v vašem življenju prenehati, čeprav ima nekaj dni odsotnosti z dela, medtem ko se delaš, da je bolje, da drugi ne bi bilo treba ukvarjati s svojimi odtegnitvenih simptomov.

   Naredite datum s seboj prenehati s kajenjem in jo označite na koledarju.

   {

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   prenehati s kajenjem, ki ga bo hladno purana .

   Vaši lasje ne bo ustavil redčenje, razbarvanje, spreminjajo teksturo ali padajo ven, dokler ne zaprete navado nikotina.Obstaja veliko različnih načinov za doseganje prenehanje kajenja, vključno dogaja "hladno purana", ki je preprosto odločil, da jih ne bo več prepustite v navado.Ne glede na način, ste se odločili, da zaprete, se bo vaš cilj miren simptomi odstopa od kajenja in nato poskusite neguje lasišče, tako da bo vaši lasje zrastejo.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Deal z hrepenenja po cigarete, nikotin gumi, nikotinski obliži, nikotin gumi, nikotinskih inhalatorjev ali nikotina pršilo za nos .

   Nikotin gumi je na voljo prek okenc v večini trgovin z drogami.Dejanje žvečilni gumi pomaga nadomestiti psihološko navado prižgal cigareto in gumi sama vsebuje nikotin, ki vam lahko pomagajo osvoboditi off nikotina, ki ste ga uporabili za kajenje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   zdravljenje morebitne osnovne glivične okužbe ali bakterijskih okužb lasišča, ki bi lahko bila posledica kajenja.

   Kadilci z občutljivimi imunskega sistema, lahko zahteva, anti-glivično zdravila kot Lamatril ali Flukonazol pomagati pospraviti in zdraviti okuženih lasnih mešičkov.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   visi okoli s podpornimi nekadilcih .

   Bodite pripravljeni, da spremenite svoj socialni krog, če ste dobili pritisk po kajenju.To lahko pomeni kar nekaj sprememb življenjskega sloga, kot so izogibanje gredo v bar, da se družiš, kje ljudje kadijo.

   Izogibajte se družim z drugimi kadilci ali pa morda ne boste mogli prenehati.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   ukvarjati z nečim, kar ni svetlejše ali cigareta .

   Del prenehanje kajenja je vodenje zaseden roke.Nekateri ljudje začeti pletenje, igra z anti-stres kroglice ali preprosto igrati z zapestnico ali elastična imajo okoli zapestja.

   Iskanje kaj storiti z lahko vaše roke vam lahko pomaga opustiti kajenje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Get veliko vadbe .

   Vaja je ključnega pomena za zdravje las, saj pomaga povečati pretok krvi in ​​pretok krvi do svojih lasnih mešičkov, ki potrebujejo obnovo in zdravljenje.

   Kako veliko vadbe vam lahko pomaga opustiti kajenje in boljšo cirkulacijo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Dajte si lasišča s kokosovim oljem .

   Če bi bili dolgoročno kadilec vaši lasje bodo suha in krhka.Masažo lasišča s kokosovim oljem pomaga spodbuditi lasišče, tako da kri teče z njo spodbuja rast las.

   masiramo lasišče z oljem ali brez njega, lahko pomagajo novi lasje rastejo, če imate lasišča glive, kot lišajev, v tem primeru, bi lahko masaža povzroči gliva širi.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   Get veliko vitamina C .

   Kajenje izčrpava vitamin C, ki povzroča vse vrste težav v telesu, vključno s krčenjem lasnih mešičkov.Pomanjkanje vitamina C v telesu lahko povzroči tudi vaš bolj dovzetni za okužbe, zato se prepričajte, da bi jedli pomaranče, limone, grenivke, limete, kivijih, jagode in acai jagode.Kadilci so tako Vitamin C pomanjkljivo, da lahko koristi dopolnjevanja do 10.000 enot na dan.

   Bodite prepričani, da bi dobili veliko vitamina C za podporo novo rast las po letih kajenja.Kadilci primanjkuje vitamina C.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
10. 10
    Get veliko počitka.

    odtegnitveni simptomi so naporno in ste bolj nagnjeni k začeti znova, če ste utrujeni ali pod stresom.Počitek je prav tako odlična za obnovo lasnih mešičkov.

    Kako veliko počitka je bistvenega pomena za kadilce v umik in tudi za pomoč pri obnovi svoje lasišče in lase.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
11. 11
    praksa meditacijo zjutraj in nato še enkrat ponoči, da jasno vaš um, tako da ne razmišljajo o vaši izgubljeni navade toliko .

    Globoko dihanje povezano z meditacijami pomirja in stalno vdihavanje in izdihu vas opozarja, da je dih vir vsega življenja.

    Meditacija lahko pomagajo vaše lase foliklov zdraviti in vas vodi od poudarkom na vaši odvisnosti od cigaret.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
12. 12
    vpijejo nekaj vitamina D dnevno .

    Sedenje na soncu in sproščujoče pomaga tako odtegnitvene simptome in tudi spodbuja lasne mešičke, da se pozdravi in ​​rast las.Dobite lahko tudi vitamin D jedo ribe trske ali ob jeter trske olje.Začetek 10.000 IU vitamina D na dan lahko pomaga dolgoletni kadilec obnoviti zdravje svojih las.

    orjak na soncu lahko obravnava pomanjkanje vitamina D, ki ga večina kadilcev doživel, kar je vprašanje, ki vpliva tudi na rast las.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
13. 13
    jejte Cayenne paprika vsak dan .

    Cayenne paprika, tako v suhih in surovih oblik, lahko pomagajo spodbuditi cirkulacijo v telesu kadilca.To pomaga kadilec detox od kemikalij in toksinov, ki so se oblikovale v svojem sistemu, prav tako pa pomaga pri ustvarjanju hranljiva krvi lasnih mešičkov, ki so bili morda ležijo v mirujočem stanju, za nekaj časa zaradi omejevanja učinkom kajenja.

    Eating Cayenne paprika prekrvavitev na lasišču in pomaga las se obnovi.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
14. 14
    jejte ingver vsak dan .

    Ginger ne pomaga samo kadilci jasno svoja pljuča, ima pa tudi možnost, da poveča pretok krvi in ​​širijo manjše krvne žile.To je zelo koristno za lasnih mešičkov.Lahko dodamo narezan ingver za čaje ali začinjene jedi.

    ingver stimulira cirkulacijo in pomaga oživiti umira lasne mešičke.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
15. 15
    jejte česen vsak dan .

    Če lahko, jedo surovo sesekljan česen.Česen pospešuje pretok krvi in ​​širi krvne žile.Prav tako pomaga lasišče in pljuča kadilca boj off glivičnih in bakterijskih okužb.Kadilci, ki jedo veliko surovega česna morda lahko znebiti kašlja kronične kadilce kot tudi.

    Jejte veliko sesekljanega česna lahko pomaga clear kadilca kašelj, kakor tudi preprečevanje glivičnih okužb na lasišču.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
16. 16
    Jejte pest sončničnih semen vsak dan .

    Sončnična semena so bogata z selena in vitamina E, ki redčenje krvi in ​​pomaga izboljšati cirkulacijo zdravilnih pljuč in lasnih mešičkov.Zdrave maščobe v sončničnih semen lahko pomaga okrepiti obstoječe pramenov kot tudi dodajanje vlage pljučnih celicah posušenih ven od kajenja.

    Sončnice so zdravi vir vitamina E, ki pomaga popravila in obnovitev lasne mešičke.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
17. 17
    Finish off vsako prhanje z vodo kot mrzlo, kot ga lahko stojijo .

    Čeprav topel tuš poveča dotok krvi do neke mere je to šok hladne vode hitting lasišču, ki povečuje pretok krvi v lasnih mešičkov.Ta obravnava je tudi zelo dobra za pogosto Vrba polti, ki so posledica po letih kajenja.

    Jemanje hladen tuš led lahko pomaga oživiti duši lasne mešičke in spodbuja novo rast las.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
18. 18
    Photoshop slika sebe plešast in ga na mestu, kjer boste vsak dan gl.

    vseskozi opozarja na to, kako bi se lahko kajenje vpliva na videz lahko pomaga doseči svoj cilj.Lahko doseže enak učinek, nosil plešasto pokrovček trgovini kostum in fotografiranje da.

    Post plešast sliko sebe v prostoru, kjer si lahko ogledate ITTO se spomnil, zakaj si nehal kaditi na prvem mestu.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
19. 19
    Ko pridete do točke v končujem načrtu, nagrado si .

    Ljudje, ki prenehajo kaditi prihrani veliko denarja.Dober način, da jo uporabljajo, bi bilo vlagati v nekaterih las vitaminov, zelišč in čajev, ki lahko pomagajo regrow las, kot so biotin 1000 mcg, zeleni čaj in Sveti Basil.Lahko bi tudi vlagati denar v dobre kakovosti šampon, ki spodbuja rast las, kot so Mane'N'Tail.

    Zeleni čaj pomaga popraviti škodo, ki je cigarete kajenje opravljeno do pljuč, kože in lasišča.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
    Oglasi

• Ženske uspelo več na prenehanje kajenja, če načrtujete svoj začetni datum za odnehala, ko je njihova mesečnaobdobje več
• Če lahko nehal hladno purana je priporočljivo, saj je večina zdravil in dlesni predpisane, ki vam pomaga obvladovati simptome odtegnitve kajenja povzroči tudi izpadanje las
• ne žvečite nikotina gumi in poskusite kaditi, pa tudikot bi si daste srčni napad
• Če ste moški in dim dvajset ali več cigaret na dan, potem ste v večji nevarnosti, da bodo izgubili vse svoje lase.
• Imejte v mislih, da če ste izpostavljeni pasivnemu kajenju, boste morda v veliki nevarnosti, da bi izgubili svoje lase, kot tudi.
• Ženske in moški se morajo zavedati, da je omejitev krvnih žil, ki vodijo do vaše foliklov ne sme povzročiti izgube las do let po tem, ko ste začeli navado in včasih, če ste dolgoročni kadilec nehal, lasizguba se lahko pojavi v vsakem primeru zaradi letih omejuje pretok krvi v lasišču
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.