Ali Karate stališči

karate stališče in Balance - Veliko različnih čine se uporabljajo v karateju, vsak z močnimi in šibkimi točkami.Tiste, boste našli koristne na začetku so naravni in pripravljeni naravnanost in nazaj drža.V vseh treh, je bilanca telo nizki.

Od tega naravnega, pokončnem položaju, da ste "ready" za premikanje v vse smeri in v kateri koli drug položaj.Noge morajo biti približno tako daleč narazen, kot ramenih, s pestmi na obeh straneh telesa in malo na sprednjem delu telesa.Lok iz naravnega ali pripravljenosti drži kot nekakšen pozdrav in znak spoštovanja do svojega nasprotnika.

Približno 60 odstotkov telesne teže, je na svojem sprednjem nogo na ta položaj.Noga mora biti naravnost gor in dol.Če je vaša telesna teža je preveč naprej, bo težko hitro premikati.Držite zadnje noge ravne in napete s peto plosko na tleh, če lahko.Prsti svojem zadnjem stopala mora biti obrnjen proti sprednjemu na približno 45 stopinj.Naj bo vaš hrbet naravnost in glavo gor.Napredovati v tej drži, bi stopil do skupaj in mimo vaše prednje noge tako, da ga potisnete komaj nad tlemi.Ko tvoja zadnja noga se konča njegov naprej slide, napeta in zravnajte hrbet nogo.Naj bo tako pete stanovanje.Osnovno pravilo telesne premikajo ali gibanje je vedno premikati boke prvi in ​​noge kasneje.Če želite premakniti nazaj od prednjega držo, zvijajte zadnja koleno in s prstom sprednjo nogo nazaj.

Več prilagodljivi kot naprej drži se nazaj naravnanost uporabljajo predvsem za obrambo.Veliko karate borci raje to stališče, ker je za njih lažje preusmerili v Anther držo, kadar se pojavi potreba.Približno 70 odstotkov telesne teže se hranijo na svojem hrbtu noge.Zaklenete boke na 45 stopinj gležnja, s svojim telesom v pol pred obrnjen položaj.Napredovati v zadnji držo, bi si nogo in zraven sprednje noge.Ne pozabite, da se najprej premakniti boke.Ne dvigni nogo.Namesto drsenje naprej in prenašate težo telesa na vašo sprednjo nogo, kot je vaše zadnje premika noge na sprednji strani.

To se imenuje konj naravnanost, saj spominja na položaj človeka na konju.Noge so nameščeni približno dvakrat narazen ramenih, z noge napete in hrbet naravnost.Bend obe koleni in potisnite navzven na straneh.To je zelo močna obrambna drža, saj je le ena stran telesa izpostavljeni napadom.Da se premaknete na levo od konja držo, bi desno nogo pred levi.Ostani nizko in imejte se zravnano.Nato se premaknite levo nogo dva ramen širine narazen v isti smeri.

• Včasih je treba hitro obrniti v nasprotno smer, da se zaščitite pred nenadnim napadom od zadaj.Da bi to naredili iz zadnjega stališča, čep na kroglice obeh nogah in prilagoditi svojo telesno težo v nasprotni smeri hkrati.Nagibanje k zadnjemu od prednjega naravnanosti zahteva premik nazaj nogo naravnost čez približno 10 centimetrov mimo pete vašega naprej peš, držeč vaš hrbet naravnost in vaše telo nizek.Vklopite Zdaj na kroglice obeh stopal do zadnje strani.Hkrati premik teže telesa naprej.Približno 60 odstotkov telesne teže, je zdaj na vašem sprednji nogi in 40 odstotkov na vaš zadnji nogi, ki je trd in napet.
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.