Hit v visečem smash v Tenis

V tenisu, režijske smash je žaljivo kap, ki se lahko konča v točki dokončni.To se izvaja manj pogosto kot druge kapi, vendar je pomemben del vašega teniške igre.To je najboljši dejanje proti obrambni "počasi" lobom, ali žaljivo, težko pada top-spin lob.Kadarkoli je žoga visoko v zrak in bo pristalo na sodišču, vaš najboljši napad je režijske smash.Teniški igralci call it "razbiti" za dober razlog.

Mnogi igralci ne izvajajo te kap, ker je kap sama je preprosta, vendar pravilno delo nog, oprijem in kladivo, kot so možganska kap, je treba pravilno naučili, da ne samo, da bo postal orožje, vendartudi biološko mehansko pravilna.Če je pravilno obvlada, bo to povzročilo nasprotniki dvakrat premisliti, preden metanje gor lob.Mastering pravilno potezo boste preprečili poškodbe, prav tako.Sledite korakom od spodnjih navodilih, in ti bodo dodali še eno trdno kap na svoj repertoar.Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim družinskim zdravnikom, preden prevzame tenis, ali katere koli oblike športa in gibanja.

Vozni smash je eden izmed udarcev, ki bo tenis razveseljivo šport za vas, če ga učijo pravilno.Priporočljivo je, da se naučijo bio-mehansko pravilno tehniko hitting teniško žogico z vsako potezo.To vam bo dala bolj dosledno, močnejši kap, in bodo pomagali vas vodi od poškodoval.

1. 1
   Sledite temkoraki za učinkovito režijske smash:

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Ready stališče "To je osnovni tekaški športno držo, v kateri ste se soočajo z mrežo z nogami ukrivljen .

   Oglasi

   1. noge so širino ramen narazen.
   2. Vaša teža je na kroglice noge.
   3. iščete naravnost in sledenje žogo off strune nasprotnikove loparja.
   4. lopar je potekala s prevladujočim roko na dnu loparja, in ne prevladujoči roko drži lopar ohlapno na "v" nad vratu loparja.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Pivot in rahlo ramenskega turn - Hitro pivot in ramenskega zavoj na stran, tako da lahko Odmotati za oblast, kot si udaril žogo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Ko zavrtite, da bi vaš lopar roko v preprost, kompakten "nazaj na praske" stališče .

   1. V položaju nazaj praske, ima to roko na koleno obrnjeno navzdol in zapestje ohlapno.
   2. Vaš lopar bo obrnjena navzdol udobno.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Vaš brez hitting roke( op-arm), je treba opozoriti, da je žogo svojo celotno poti, dokler se ne mahati za krogle .

   To služi nekaj namena:

   1. To vodi celoten ramenski zavoj, s sprednjo navzgor.
   2. Drži glavo gor, kot ste spremljali žogo pa vse do trenutka stika.
   3. To ščiti sonce iz oči.
   4. To skrbi, da ste prepričani, kot ste pripravili in zadel režijske smash.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Korak nazaj !

   Vozni smash je edini gib pri tenisu, v kateri ste naredili korak nazaj od začetni položaj za strel.Potem, ko pristopov z žogo, pripravljeni za vrtenje in vaše noge v gibanju.To je koristno, taktika, ker:

   1. To vam omogoča, da lahko hitro položaj, da se prepreči žogo iz iskrenja iz svoje mreže.Večina splošnih služb, ki so izpuščeni so posledica ob swing pod žogo, jo v celoti manjka.
   2. To je veliko lažje, da sprejmejo dodaten korak naprej, da se prilagodijo kot dodaten korak nazaj.
   3. Ostanite na prste, kot ste prišli v položaj, tako da je žoga na poti, kot da se bo odločil za strel prsih.To bo vodilo, tako da boste v položaju moči, ko počitek in smash žogo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Kot Odmotati udariti žogo do visoke, ki jih želite doseči, kot ste :

   1. poravnali roko in potisk z nogami.Več moči, se lahko doseže na voznem smash če skoči gor malo in ga udaril.
   2. Snap in pronate svoje hitting zapestje.To je podobno gibanju storitev, tako da lahko zadah žogo težko na sweet spot vaših loparjev strune.
   3. Sladko spot je tik nad središčno točko na vaše strune.
   4. Vaša teža je treba premikati proti mreži, kot ste zadeli in spremljanje skozi.
   5. OP-roka se bo zmanjšalo, in spravite v telesu, ko si udaril žogo z veliko hitrostjo loparja iz zapestje snap in pronation.Pronacija preprosto pomeni, da zavijete zapestja, kot ga pritrdite, tako da si udaril žogo odkrito "na nos" s svojim loparja obrazu.
   6. Upoštevajte, da če si udaril žogo visoko, nad sprednjo nogo z roko podaljša, lahko ustvarite več hitrosti na žogo, lahko pa tudi zagotoviti, da je žoga počisti neto.Narivanja z nogami bo potisnite noge od tal, da še bolj kot in ukrepe na teniško žogico.
   7. Držite glavo gor in videli žogo sname strune.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Vozni smash sledimo skozi je tako kot je služil slediti skozi .

   Ko vzpostavite stik z ostrim zapestje snap in pronation, swing lopar okoli strani op-roko svojega telesa.Vaša teža je treba končati na sprednji nogi.V lopar loki navzdol pa vse okoli vašega telesa, kot če ste dajanje meč v nožnico na kolkom.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   Zdaj, vrniti v začetni položaj( po delih korak), kot bi si vedno predvidevamo strel, ne glede na to, koliko je videti kot "dal proč"zmagovalec, da pridejo nazaj v neto .

   To je dobra navada za vas, da razvijejo v teniški igri.

   1. Upoštevajte, da je lažje, medtem ko učenje te kap, da naj z lobom premetavati po nastavitvi zadeti režijske smash.Ko ste razvili spretnost v hitting, je priporočljivo, da jo razbiti, preden se odbije.Če lahko zadeti strel, preden se žoga odbija, je še bolj ofenzivno orožje.Tudi, če vaš nasprotnik zadene žaljivo top-spin lob, morate običajno udari žogo pred bounce.Top-spin lobom vzleti in "teče", stran od sodišča težko, ko je poskoči.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
10. 10
    Torej, na kratko, od vaše pripravljen, split-korak, položaja, pivot in pa tiste ramena, takoj ko žoga zapusti nasprotnikov lopar .

    Premikajte za morebitne hitre prilagoditve slab bounce ali vetrovnih razmerah.Naj bo vaš op-roko, ki kaže na žogo, ko se premikate v položaj.Nastavite tako, da bo žoga je zadela zgornji del prsnega koša, če nisi zadel režijske smash.Morate biti obrnjen na stran, ko gredo v back-zamahu po žogo.Potiska svoje noge trd, tako da pustite tla, ki sega do vaše hitting roko podaljša.Vi naslednjo pronate in snap to zapestje ustvarjati hitrost lopar glavo, da bo res razbiti teniško žogico.Hitting teniško žogo visoko omogoča izbila žogo tudi preko mreže z organom.Želite zadeti žogo, bodisi v nasprotnikovih nog ali daleč od njega na sodišču.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
11. 11
    Naučite se udaril dober tenis služijo na :

    Lep tenis služi.Služijo je vedno prvi kap začeti teniško točko, je podoben hod na voznem smash, in je lahko tudi žaljivo orožje.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
    Oglasi

• Povejte svoje teniške strune, določene v napetosti srednjega razreda za optimalno kontrolo in moč v kombinaciji.To je še posebej koristno, če ste začetnik.Razpon Niz napetost označena na strani vašega loparja ročaj.Če ima razpon od 50-70 funtov napetosti priporoča, pojdi z 60 funtov.

Kakšne so podobnosti med teniško služijo in tenis smash?

Kakšne so podobnosti med teniško služijo in tenis smash

podre in služi v tenisu imajo veliko skupnega.Tako veliko koristi od prekinitve zapestje in upognite v stiku in po stiku.Oba uporabljata dve stilov prijemala( kontinentalni in vzhodni backhand), ampak jaz ne bi priporočal vzhodne backhands za razbija za začetnike.Obe podre in služi zanašajo na ovinku zapestja dati moč in nadzor v vaš strel.

Kaj misliš s tečaja in rahlo ramen zameno?

Pivot in rahla rami turn - Hitro pivot in ramen vrsti na stran, tako da lahko Odmotati za oblast, kot si udaril žogo.

VisiHow QnA.To poglavje še ni napisana.Želijo pridružiti?Kliknite EDIT napisati ta odgovor.

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.