Hit Tenis forehand

Če ste si vedno želeli naučiti igrati tenis, ali želijonaučijo biomehaniko za hitting boljši forehand, ta tutorial je za vas.Tenis je resnično šport, ki se lahko igral za vse življenje.Obstajajo posamezniki in dvojice tekem v tem športu, kot tudi kolo stol tenis.To je šport, ki se lahko igra na vseh ravneh, od amaterskega rekreacijske, socialne tenis v mestnih parkih in klubov držav, na zelo konkurenčnem profesionalno teniško areno.Sprednjega dela je na splošno prva kap je treba naučiti, zato je pomembno, da se naučijo uporabljati pravilno biomehaniko v forehand kapi.S pravilnim forehand ne boste le preprečili poškodbe, lahko pa tudi naučijo različnih posnetkov.V tem tečaju se boste naučili pravilno biomehaniko močne, zanesljivo forehand.Spoznali boste tudi osnove za top-spin, ravno in rezino forehand.Več o tem dobro hrbtom dlani kap od: hit tenis Backhand.Več o tem dobro služi od: Lep tenis služi.Lekcije za mivki in režijskih smash prihajajo kmalu.Sledite spodnjim navodilom, vaditi kap, in se naučite, zanesljiv in močan forehand.Zabavajte se, kot ste izvedeli, ali izboljšati svoje teniško forehand iz učbenika.

1. 1
   boste najprej dobi zaporedje v korakih za osnovno, mehansko zvočno forehand pogona .

   Potem bo treba zagotoviti napredovanje, kako, da se naučijo osnovnih forehand.Tri vrste forehand boste prav tako naučili.Vsak ima svoj namen v tenisu, pa boste izvedeli vse tri, če vadite s pravilnim oprijem in tehniko dokazana.Hvala Professional Tennis Registry( PTR) za postopek v nadaljevanju, pri učenju optimalno osnovno forehand kap.Sledite korakom in ste na poti k učenju močan, biomehanično zvoka tenis forehand.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   teniških forehand pogon preprosto pomeni, da ste hitting teniško žogico na svoj prevladujoči stranski .

   Za 80 odstotkov od nas, kot desničarje bo to z desne strani.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   položaj

   Ready - vse poteze v vsakem teče športu začne iz pripravljenega položaja .

   V tenis, razen služijo, kar se lahko naučimo tudi izmed: Si dober tenis služi.

   1. imeti noge o širini ramen, in vzporedno z mrežo.
   2. Moral bi imeti svojo dominantno roko na dnu loparja.Drži, da je osnova členek svojega prevladujočega strani pa je v prvem ročaj stožčasti desni vrhu ročaja.To je isti prijem uporabiti, ko se rokovali z nekom.To se imenuje osnovna vzhodni oprijem.Vaš nima prevladujočega položaja, ročno mora biti udobno cradling lopar na "V" nad ročajem.
   3. So vaše noge upognjene, tako da ste pripravljeni, da zavrtite, ali takoj teči za žogo.
   4. imeti svojo težo udobno na kroglice nogah, s petami še vedno na drugi podlagi.
   5. Glava mora biti tako, da lahko sledite žogi vse od nasprotnika loparja na strune vašega loparja kot si udaril žogo.
   6. držite lopar, tako da je tarča vašega loparja je v pasu in lopar glava je nagnjena v sprednjem delu prsnega koša.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Pivot in ramenskega zavoj - Od začetni položaj vrtišča z vrtenjem ramena .

   1. Pripeljite svoje lopar roko nazaj z loparjem.
   2. Imejte niso prevladujoči( op-arm) roko na lopar, ko bi prevladujoči roko nazaj.
   3. Iščete nad non-prevladujočega rami na teniško žogico, kot se približuje svoj forehand strani.
   4. Po vašem pivot, lopar roko se je vrnil z loparjem navzgor, glavo visoko in lopar glava kaže na ograji.Sledi žogo, kot ste zavrteti, da so vaše glave še vedno.
   5. spravite lopar glavo navzdol tik pod višini bokov, ko stopite naprej in strmo Odmotati od bokov.Kot ste Odmotati vaš op roko zavrti navzven z komolec opozorila na strani.Imeli boste vzhodni oprijem, ko stopite naprej.Sledi žogo z glavo še vedno.
   6. stisnite ročaj loparja, ko zaniha ven iz telesa in udari žogo.Imejte "oči na žogo", dokler žoga zapusti lopar.Morate iti "do" žoge, kot da bi šel skozi dveh teniških pločevink na kapi.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   sledite preko - Nadaljevati zamahu, dokler lopar roko pritisne lopar do glave raven in ven proti neto .

   bo običajno naprej na ovijte okoli dokler ne gre čez ramo, ko ste osvojili osnovno forehand.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   To so pet sestavni korakov, da bi za vas, da se naučijo osnovneforehand .

   Ko ste ga naučili, morate vaditi nekajkrat na teden, v najboljšem primeru.Boste hitro napreduje s prakso, in bo našel svoj tenis igra še toliko bolj razveseljivo, kot ste zadeli tiste močne, nadzorovane forehands biomehanično pravilna.To bo tudi preprečuje poškodbe.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Začni s stikom in spremljanje s pomočjo le - Ali kdo Odklonijo žogo na svoj forehand strani, tako da ga lahko udari okoli bokov visoko .

   1. Kot vpliva na žogo lopar mora biti raven na sodišču, in lopar glava mora biti pravokotna na drugi podlagi.
   2. Hit teniško žogico na sweet spot vaših loparjev strune, ki je tik nad center.Glavo imejte vedno in sledenje žogi vso pot, dokler ne zapusti svoje loparje.
   3. Če se žoga odbije nizka, morate upognite noge, tako da lahko še vedno obrnete na žogo z loparja vzporedno z igrišča in loparja glave pravokotno na sodišču.
   4. sledite s pomočjo, kot je opisano zgoraj.Ko obvlada, pojdite na drugi korak.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Začni z loparja roko in loparjem nazaj - Z roko nazaj položaj imajo rit svojega loparja s pogledom na neto .

   1. Vaš lopar roko drži lopar nazaj in na ravni glave.op-arm strani pa gremo, ko bo lopar je skoraj vso pot nazaj.To zagotavlja stabilnost vašega loparja zamaha nazaj, skupaj z dobro ramen vrsti.
   2. Swing lopar naprej.Sledi žogi vso pot in upognite noge, če je potrebno, tako da lahko zadeti žogo na vaši višini bokov.
   3. Želite imeti svojo hitting roke komolec proč od vašega telesa udobno, kot se obrnete žogo.
   4. Vaša kontaktna točka bi morala biti nad sprednjo nogo.To bo imelo svojo težo zadaj žogo za več moči in nadzora.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Začni od začetni položaj - Ob prvem učenje forehand kap, čep in nato svoje rame .

   1. Glavo imejte vedno in sledenje približuje žogo, dokler ne zapusti svoj lopar.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Dodaj zanko - Ko ste obvlada udaril žogo z enostavnim forehand, dodate zanke .

   Kot bi vaš lopar navzdol udaril žogo s high "loparja nazaj" položaj, ki ga bo v "C v obliki črke" pot, ki je zanka.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Celotno forehand kap - V zadnjem, petem koraku napredovanja, naredite popolno kap .

   Začneš s začetni položaj, nato pa udaril žogo, in na koncu sledijo skozi.Kot vadite, je nujno, da ste spremljali žogo skozi kapi.Ko začnete hitting polno forehand kap, je priporočljivo, da se je dvignil žogo, medtem ko ste na servis linije, dokler ste jo obvladamo.Ko obvlada od tam, premakniti nazaj do izhodišča za opravljanje udaril s polno forehand kapi.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   Tri forehand kapi so topspin, ravno, in rezina .

   So lažje doseči z amaterje in profesionalce s preprosto spremembo ročaja na ročaju loparja.

   Oglasi

   1. Zgornji spin forehand se izvede z zahodne oprijem.Si bo pa roko, tako da je vaša dlan povsem prijemanje spodnji stožčasti na ročaju loparja.Si bo lopar pod potjo bližajočega žogo in krtačo žogo, jo udari.Z drugimi besedami, kapi od nizke do visoke.Lahko zadeti te kap z odprto držo, vendar bo izgubil moč.Žoga bo premetavati visoko ob udarcu.Prav tako bo močno zmanjša, tako da lahko zadeti žogo zelo težko in bo še vedno močno zmanjša pred izhodiščem.
   2. se je ravno forehand lahko udaril z vzhodne ali kontinentalni oprijem.
      1. Vzhodni forehand je oprijem "rokujejo", v katerem je baza členek svojega prevladujočega roko v prvi stožčasti desnem zgornjem stožčasti svojega loparja, ko je pravokotno na tla.Tvoja roka bo nekoliko "za" ročaja loparja.Si bo zaniha lopar neposredno na ravni žoge in ga udaril odkrito spredaj.To naredi prodorno forehand, in bo imel rahlo topspin s tem oprijem.
      2. Kontinentalni forehand ima "V" za roko med palcem in prvi prst neposredno na vrhu ročaja loparja.Boste vožnja skozi žogo, vzporedno s sodiščem, dokler si sledijo skozi.Kontinentalni je najlažje oprijem udaril ravno strel.
   3. Rezina forehand je najmanj uporabljena od forehand strani, vendar pa se lahko izvede z vzhodno ali kontinentalni oprijem.Morate zaniha od visokih na nizke kot greš "z žogo" na stiku.
      1. bo dal underspin na žogo in da je mini.
      2. Igralci uporabiti to včasih, da se pomešajo svoje posnetke, da nasprotnikov časovni izklop.
      3. Drug razlog za rezino je, da ga uporabite kot pristop strel.Igralec bo prišel na net po mrežo pristop za prodajno-away Volley v bližini mreže.Volley je samo udaril žogo, preden se odbije.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Zdaj ste pripravljeni za opravljanje osnovne forehand za vse tri vrtljaji na teniško žogico .

   Samo je treba vaditi hitting veliko žog, in se tam kmalu uživali v tem življenju šport!

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

• Si lopar velikost ročaja, ki je udobna za oprijem.Za povprečna velikost moškega strani je 4 1/2 palca.
• Na strani je povprečna velikost ženski velikost ročaja je 4 3/8 palca.
• Obstaja otroške junior loparji na voljo za otroka.
• je bolje, da gredo z težji lopar kot vžigalnik eno, v nasprotju s tem, kar lahko mnogi začetniki verjeti.To postavlja manj stresa na roko, in se bo lažje voziti žogo.

sem raziskovanje izboljšati svoj neto igro z uporabo kontinentalni oprijem?

se ne zdi tako enostavno zadeti ravno žogo naravnost v kontinentalni na net, kot ga ima v vzhodni oprijem.Kaj idej?

Pravzaprav je kontinentalni prijem je najlažji prijem uporabiti udaril ravno žogo.Ne pozabite, da kontinentalni grip uporablja "V" za roko med palcem in prvi prst neposredno na vrhu ročaja loparja.Ko se držite lopar, kot je ta, bo udaril ravno kjer lahko.Sklicevanje na VisiHow zgornji članek, da izveste več o epikontinentalnem oprijem.

Kako zadeti navzdol črto forehand strel?

Medtem ko hitting forehand, da gre ven iz linije.kako swing RAQUET

VisiHow QnA.To poglavje še ni napisana.Želijo pridružiti?Kliknite EDIT napisati ta odgovor.

ne morem zadeti s pol zahodne oprijem gre v mrežo?

ne morem zadeti s pol zahodne oprijem pa gre v neto

VisiHow QnA.To poglavje še ni napisana.Želijo pridružiti?Kliknite EDIT napisati ta odgovor.

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.