Naredite odsek ploščo

Rad bi se zahvalil Fiona Phelan za tosuper video o tem, kako narediti odsek ploščo.je organizirana sem v wiki za vsakogar z okvaro sluha, ali za tiste, ki preprosto radi berejo korake.Upam, da boste uživali!

1. 1
   Ustvari model tablice, ki ločuje ploščo v enempol in zgornji del kraja v 2 prostorih, kakor je razvidno tukaj :

   Oglasi

   je bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Kot je razvidno tukaj polovica plošče mora biti sestavljena iz sadja in zelenjave .

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   četrtino plošče mora vsebovati ogljikovih hidratov .

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   četrtino plošče mora vsebovati beljakovin .

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Z rokami, da pest, saj bo to vam velikost ogljikovih hidratov, ki naj bi jih imate na vašem krožniku .

   instagram viewer

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   The del pest vaših ogljikovih hidratov, je treba vključiti v vaši velikosti odsek na vašem krožniku za ogljikove hidrate, kot je videti tukaj :

   Je bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Za merjenje beljakovin del, uporabite velikost le dlan določiti, kateri del je treba dati v vašem beljakovin prostora na ploščo .

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Količina beljakovin, ki jih lahko prilegajo v roko, je pravilna količina beljakovin dodati na svoj krožnik dela na vašem krožniku .

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   Palm velika protein pravilno prilega v odsek mesto na vašem krožniku .

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
10. 10
    Za izračun zneska, ki sodi v svoje sadje in zelenjavo dela, boste morali narediti dve pesti .

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
11. 11
    One naenkrat izmeriti višino vaših zelenjave velikosti vašega pest .

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
12. 12
    Naslednja merjenje sadje z velikostjo pest, da se na vaš krožnik odsek .

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
13. 13
    Tablica je sedaj porcije za zdravo in polno obrok, ki temelji zgolj na vašem merjenje pestmi ustvariti popolno porcije ploščo .

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
14. 14
    Ko gre za ustvarjanje porcije velikosti ploščo za otroka, razumeti, da bodo njihovi pesti manjša tako oblikujejo svoje deleže na velikost na pestmi za določitevpravilno velikost obroka za vašega otroka .

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
15. 15
    velikost obroka za otroka v zvezi z njihovimi obrokov bo ponovno na osnovi njihove pest velikosti, kot je videti tukaj :

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
16. 16
    Krožnik za otroka ne bo manjši od odraslih, odvisno od velikosti strani, ki ste jih sedaj naučili, kako del ploščo za dobro uravnotežen obrok .

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
    Oglasi

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašativprašanje za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.