Cook Zdrava brezmesnih Bolognese Špageti

špageti bolognese je eden izmed najbolj mamljivih jedi, ki jih lahko najdete.

Ta ima lepo zasuk v tem, da je zdrava brezmesne Bolognese recept, ki je namenjen za tiste, ki so za zdravje zavestno ali celo oseba, ki je vadil za veganstvo ali vegetarijanski način življenja.

1. 1
   1 kilogram špageti testenine

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   2 žarnice za srednje rdečo čebulo, mleto

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   6 strokov česna, mletega

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   1 velika lahko vegi-e-Burger

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
instagram viewer
5. 5
   1 velik gumb pločevinko gob, narezanih na želeno debelino

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   1 velika steklenica bolonjsko omako( koli blagovne znamke vam je ljubše)

   je bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   1 200 gramov vrečko ali lahko paradižnikov pire

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Oljčno olje za sauteing in kuhanje testenine

   je bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   sol in poper po okusu

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
10. 10
    beli sladkor, s katerimi bi uravnotežili okus

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč sir
11. 11
    nariban( vsako vrsto vam je ljubše)

    je bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
12. 12
    sveža bazilika( neobvezno)

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Opomba: zgoraj Fotografije so le vzorčni blagovne znamke sestavin.To ne pomeni, da so potrebne iste znamke pri pripravi to jed.Vedno lahko spremeni stvari po vaših željah.

Testenine:

1. 1
   skuhamo velikodušno količino vode v lonec.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   dodajte približno 2/4 skodelice olivnega olja.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Dodamo 2 žlici soli ali več .

   Opomba: Salt bo testenin svoj okus, tako da ne bodo ovirale.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Spusti testenine in nadaljujemo z mešanjem, dokler al dente.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Ožeti, vendar ne sperite s hladno vodo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Kako ugotoviti, "Al dente"

• Get pramen testenin in ga vrgel v navpični marmor ali polirano površino.Če se drži in ne spusti, je že kuhana do popolnosti.
• ga lahko tudi poskusili.Če je podjetje, vendar žvečljivi, je al dente.

Omaka:

1. 1
   V čebule pot, toplota oljčno olje in prepražimo, preden česen za minuto.

   Opomba: Česen opekline enostavno, zato je bolje, da kuhamo čebulo prvič, ko sauteing

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Dodajte vegi-e-Burger in kuhamo, dokler se zelenjava-e-Burger spreminja barvo do svetlo rjave barve, kar naj bi približno 5 do 6 minut.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Nato dodajte v narezanega šampinjonov .

   Kuhamo še 1 do 2 minuti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Dodaj v-trgovini kupil bolognese omako .

   Opomba: Postavite 1/4 skodelice vode v plastenki Bolognese, da bi dobili vse okuse levo, nato dodamo na kuhanje omake v

   je bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Dodamo paradižnikov pire.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   kuhamo še 10 minut.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Dodajte sol in poper po okusu.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Če je okus preveč kisla za vaših željah, lahko vedno dodate belega sladkorja za uravnoteženje okus.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

• lahko kombinirate vse omake s testeninami, če želite, ali pa samo služije ločeno.
• Top vsaka služi z naribanim sirom po vaši izbiri in svežo baziliko( neobvezno).
• Postrežemo še vroče.
• lahko pripravite tudi česnov kruh, da gredo s to jed.

• fino rešetko ali pire dober znesek olupljen česen.
• Dodajte maslo( sobne temperature).lahko
• dodate tudi drobno sesekljan peteršilj( po želji).
• Združite z vilico, dokler dobro meša.
• Spread na kruh po vaši izbiri.
• Toast do zlato rjave barve.
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.