Naj vaši otroci jedo in uživajte zajtrk

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva.Ko je dovolj hranljiv, daje otrokom začetek glave, ki jih potrebujejo, da se produktivno in energična v šoli, ali karkoli si prizadevajo, da se bo, se za ta dan.Kosilo je le nadaljevanje, tako da se dobički, ki jih je-vitamina šivajo zajtrka ne bodo izgubili.In večerja mora biti lahka, saj so otroci razpustitev svoj dan, in jih potrebujejo dovolj le kalorij, preden so tucked v postelji, tako da ne gredo spat lačni.

1. 1
   Brain poživila

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Energija ojačevalci

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   hrane z bakterijami in virusi odpornostjo sestavin

   instagram viewer

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Dodatki in vitamini

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   izbira zdravih napitkov - mleka, svežih sadnih sokov ali tekoči jogurt

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   Začnite z vsemi rekel kratko hvala za obrok, ali molitve, če ste versko gospodinjstvo.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Zajtrk mora biti zabavno .

   Pogovor o lahkih stvari.Smejal naglas.Hrana se lahko uredijo tako, da bo videti neumno.Vroče žita bi lahko imeli dva kuhana jajca so oči;jabolko Pare kot nos( z rdečim delom prikazuje na vrhu);in banana ustja.Koncept pico je vedno zabavno, za otroka.Tokrat vključiti svoje prehranske namene, ki jih prehiteli pico z veliko sira, krompirja in drugih, prav tako hranilnih vendar yummy sestavin.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Colorful krožniki, žlice, vilice, očala, namizni prtiček( najljubša barva / znak) lahko dodate tudi zabavno in razburljivo zajtrk.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   bi moral biti čas, ki je med zbujam in ob zajtrku .

   1. Lahko da, vmes pa se razteza sej, klepet časa v postelji, ko molitev v postelji, biblijski čas branje.
   2. malo prehodu noge in sprejemanje izkoristiti hlad zjutraj in toplote vsake druge kože( otroka in staršev).In potem je ob v svežega jutranjega zraka zunaj in hlad vetra, če obstaja.
   3. In potem nekateri ljudje, želeli, da malo na sprehod na ulici izven doma s svojimi otroki, saj poberem svoje dnevne časopise in sveže mleko dostavljeno na svojem pragu.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Če ne želite zbuditi zelo zgodaj in si želite, da vaš otrok jesti razen običajnih žit za zajtrk, v času prejšnje noči, kuhamo obilne obrokein jih nato shranite v hladilnik .

   Na ta način zjutraj, morate le, da jih segrevanje v mikrovalovni pečici.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   brbončice otroka je treba upoštevati pri izbiri hrane zajtrk brez ogrožanja prehrana .

   1. Obstajajo otroci, ki imajo radi žita in te počutje ogljikove hidrate, je treba solastnik s sadja, kot so banane in jabolka in pomaranče.
   2. Obstajajo otroci, ki imajo radi hrano, ki izgleda kot kosilo ali večerjo hrano - kot vroče mesa ali piščančje juhe.Ali mesa in piščančje viands z veliko paradižnik, korenje, krompir, itd
   3. potem nekaj kot testenine za njihovo zajtrk.Nekateri radi svoje testenine s paradižnikovo omako, nekaj podobnega z belo omako( mlečno).
   4. In ne pozabite, mleko ali sok ali tekoči jogurt pijačo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Dnevni urnik hrane zajtrk je tudi zelo pomembno, saj je ista vrsta hrane vsak dan bo vrgel off apetit za otrok.

   pazi otroka želeno hrano tako dolgo, kot enkrat, prehrana ni ogrožena.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

Če je otrok zelo zadruga v sodelovanju z vami do njegovega / njenega znatnega porabe dnevni urnik zajtrk si postavili skupaj ven, lahko nagraditeotrok z nekaj malo razkošja ali prepovedani hrani za vikend.Nekaj ​​podobnega čokoladno torto z zelo debelo ledu ali nekaj yummy oranžne sladoled.Ali piškotke čip čokolade so bili hrepenenje tednov.

ne moreš narediti na hitro, zdrav zajtrk, če / hladilnik je vaša shramba prazna.Naj bo teh živil na roki, tako da vam ne bo zamikalo, da bi se zatekajo k hitro hrano vožnje skozi zajtrk:

• jajca
• maslo
• sadje
• mleko
• kruh, koruza
• jabolka, banane, pomaranče, jagode, robide, in drugo sadje
• ovsena kaša
• mandljev, orehov
• med
• jogurt

smo prevzeli večino možnosti, ki se zgodijo med zbujam in ob zajtrku.Zelo pomembno je, da se po ogrevanju telesa( kot vozilo na dizelski pogon), z vsemi dejavnostmi zgoraj, mora otrok sprejeti osvežilno kopel.Kopel ne bi smeli hiteti in da vsak kvadratni centimeter telo je potrebno ustrezno očistiti in oprati.In kakanje( iztrebljanja) Tudi je zelo pomembno, saj ne želite, da vaš otrok, da imajo bolečine v trebuhu sredi dneva, še posebej, če on / ona je v šoli ali kje drugje.In. .. ne pozabi spomniti vaš otrok vedno ščetko ji / mu zobe po zajtrku

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.