9Aug
Mnogi ljudje uporabljajo aplikacijo Health iPhone ali svoj Apple Watch, da izmerijo svoje korake ali razdaljo, ki so jo hodili med tekom dneva. Vendar morda ne zavedaš, da lahko meri veliko več od tega.
Z aplikacijo Health, veliko ljudi morda nikoli ni odkrilo, da bi z kopanjem malo dlje lahko izmerite ogromno količino podatkov o zdravju.
Ko odprete aplikacijo Health, bo prikazala nadzorno ploščo, na kateri bodo prikazani koraki, prevožena razdalja( hojo in tek), kot tudi poleti. Pogled na nadzorno ploščo lahko preklopite med dan, teden, mesec ali leto.
To ni veliko podatkov za merjenje vaše dnevne aktivnosti.Še več, ne prikazuje ničesar več od predmetov, povezanih s fitnesom. Za to je veliko več.Če se dotaknete zavihek »Zdravstveni podatki«, boste na nadzorno ploščo našli veliko število drugih podatkov, ki jih lahko dodate.
Tapping v kategoriji »Vse« vam daje vse, kar lahko sledite z aplikacijo »Zdravje«.Kot si lahko ogledate v naslednjem screenshotu, je precej malo.
Če se dotaknete kategorije Fitnes, vidimo, da je za vašo fitnes dejavnost veliko več kot le korak, razdalja in poleti.
Uporabimo Nutrition kot primer, kako nastaviti sledenje. Ta kategorija ima veliko različnih podatkovnih točk, ki jih lahko spremljamo.
Na primer, če kliknemo na "Kofein"( nekaj, kar je veliko nas zlorabljalo), lahko spremljamo vsakodnevni vnos kofeina in ga dodamo na armaturno ploščo.
Za razliko od korakov, vaš iPhone ne more samodejno vedeti, koliko kofeina pijemo dan, ampak ga lahko damo ročno.
To nam ni treba storiti vsak dan, če pozabimo na en dan, se preprosto dotaknemo datuma in se lahko vrnemo k katerem koli dnevu, ki bi ga morda zamudili, in zabeležili količino zaužitega kofeina.
Ko smo enkrat dodali na armaturno ploščo, si zdaj lahko enostavno ogledamo naš vnos kofeina in ga dotaknite kadarkoli želimo dodati novo podatkovno točko. To lahko storimo s katero koli meritvijo, ki jo želimo spremljati. Nekateri primeri tega bi lahko vključevali fitnes, kot so kolesarjenje in treningi, prehrana, kot so vlakna, vitamini in vnos maščob, pa tudi vitali, kot so krvni tlak, srčni utrip in drugo.
Izbira se lahko zdi preveč velika, zato je najbolje, da ugotovite, kaj želite meriti pred časom, in nato kopirajte.
Nekateri podatki se lahko samodejno vnesejo, če imate napravo, ki je združljiva s programom Healthkit, kot je sledilnik za fitnes,monitor za spanje ali glukometer v krvi. Kliknite zavihek »Viri«, če želite dodati druge aplikacije in naprave, ki se integrirajo z zdravilom Healthkit. Lahko spremljate vse vrste stvari, od telesne temperature do krvnega tlaka do sladkorja v krvi, če imate združljivo aplikacijo ali napravo.
Obstaja tudi nekaj aplikacij, ki delujejo v povezavi z aplikacijo Apple Health.Če v trgovini z aplikacijami iščete »zdravje«, si jih lahko ogledate na enem mestu za vaše udobje. Na primer, boste našli aplikacije, ki spremljajo vaše teče, aplikacije za osebne trenerje, programe za sledenje spanju, programe za zmanjševanje telesne teže, prehranske in prehrambne aplikacije ter še veliko več.
Na koncu je tabulator z zdravniškim imenom.Če imate stanje, alergijo ali nekaj drugega, kar bi morda želeli vedeti odzivnike, ga lahko dodate tukaj in ga boste postavili na zaklenjen zaslon. Lahko celo dodate številko za klic v sili, zato vašega telefona ni potrebno odkleniti, da bi jih poklicali.
Nato lahko dostopate tako, da na zaklenjenem zaslonu pritisnete »Zasilno stanje«, nato pa tapnete »Medicinski ID«.
Kot lahko vidite, je aplikacija za zdravje lahko neprecenljiv pomočnik za sledenje vašega življenja. Ali je to prehrana, fitnes, spanje in druge podatkovne točke, ki uporabljajo zdravje, vam bo omogočilo, da spremljate vse to in še veliko več, zato nikoli ne dvomite o tem, ali pereš dovolj kalorij ali jedo dovolj brokolija.