Poskrbite, zdrave in okusne otroške hrane

Večina matere vedo, da je domača otroška hrana bolj zdrava in okusna, da je readymade stvari trži v trgovinah in supermarketih.Vendar pa je veliko mater zatekajo k nakupu otroške hrane, saj mislim, da bo preveč težav, da bi majhne serije pureed živil za njihov mali, nekateri končajo z živili policah obiranja otroško hrano, ker so prepričani o tem, kako narediti domače otrokahrana.Študije kažejo, da veliko otrok v You.S.porabijo približno 500 kozarcev z otroško hrano do takrat, ko so stari 12 mesecev in 80 odstotkov britanskih otrok jesti večinoma hrano iz kozarcih ali pločevinkah.

Ta trend ne izgine, čeprav vladne službe in družine vedo, da je domača otroška hrana bolj zdrava in hranljiva kot trgovina kupila hrano.Ko bo vašega otroka jedi, ki jih imajo še dodatno prednost, da so sposobni nadzorovati vse sestavine, ki gredo v vsako žlico si ga nahrani.Na primer, večina ustekleničene sadje in zelenjava vsebujeta zgoščevanje, da se otroci res ne potrebujejo.Nekateri komercialni otroška hrana vsebuje tudi sladkor, pšenica, riž, polnila in drugi modificirani škrobi.

Domača otroška hrana vam bo dala glavo začetek za ugotavljanje morebitnih alergij.Ker si ne dajo dodatkov v otroški hrani, ko dojenček kaže, alergijske reakcije, boste točno vedeli, kaj je vzrok.Za ponazoritev, lahko daš otroka brokoli za nekaj dni in gledal za reakcije, in nato nadaljujte, da korenje, nato pese ali karkoli drugega, ti je všeč.V roku enega meseca se boste lahko preizkusili vsaj pet živilskih predmetov "nekaj, kar ne bodo mogli storiti, ko se dodatne stvari v kozarec ga napaja iz

hrane v kozarce in pločevinke imajo svojevrsten blagega okusa običajno ne najdemo v rednem odraslih hrane. Dojenčki se lahko uporabi za to in imajo težave s prilagajanje na običajno hrano. Ko bo otroško hrano v kuhinji,postane veliko lažje za začetek uvajanja okuse in začimbe za vsakogar hrane v hiši poje. prav tako je lažje za dojenčke za prehod v redne hrane, če jim domača hrana krme. To pomeni, da lahko postopoma usmerijo svoj mali v prehranjevanjukaj boste, da ga hranjenje kasneje, in bo pomagalo mu prepreči postal finicky jedec kasneje

Izdelava domače otroška hrana pomeni eno manj elementda se gre o tem, kdaj greš špecerijo, in to pomeni tudi velik prihranek za vas.Ne pozabite, da vsakič, ko kupite kozarec otroške hrane, ki jo plačate predvsem za predelavo, pakiranje, skladiščenje, prevoz, in ravnanje z točko.

Making vaše lastne otroška hrana ni nujno, da zelo težko ali neprijetno.Berite naprej za praktični vodnik za izdelavo hrane za vašega otroka.

Če ste resni o polaganju otroško hrano, obstaja nekaj preprostih pripravki, ki jih morate narediti in nekaj orodja, ki jih potrebujete za zbiranje.Ne skrbite;imate verjetno nekaj, če ne vse, od teh orodij prav v vaši kuhinji.

1. 1
   Orodje za mletje ali pire hrane.

   staromodni ročni brusilnik hrano, procesor hrano, ali navaden mešalnik bo naredil.Eden od teh malih mešalniki z več skodelic bi bilo odlično, saj lahko obdelujejo majhne količine različnih vrst hrane, enega za drugim, ne da bi morali ustaviti in spiranje opreme.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   deske za rezanje .

   Zato je najbolje, da uporabite ločene za rezanje desk za sveže sadje, zelenjavo in meso.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Skladiščne posode .

   boste morali majhne posode za živila, ki jih bo shranjevanje.Mala steklenih kozarcih lahko označijo bi bilo idealno.Nekateri radi uporabljajo pladnje Ice Cube, in to so tudi dobre, saj vam omogočajo shranjevanje v majhnih količinah.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Get najboljše sestavine .

   Go za to, kar je v sezoni in prinašajo kakovost domov top, svežih sestavin.Ne pozabite, da vam ni treba veliko, da kupujejo najbolje, da ne bo bolelo vaš proračun.Če imate skupno štirih kilogramov zelenjave, ki vam bo trajala teden dni ali celo več.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Začnite z nekaj predmetov .

   Za svoj prvi teden, bo jabolko, banana, vodja brokoli, korenček in skodelico riža je veliko.Za potrebe dojenčka, boste potrebovali le zelo majhen del in ti bo samo mu ali ji 2 žlički dajanje ali tako "samo da bi dobili mali začel

   bil ta korak pomoč Da |.? No | Ipotrebujete pomoč

Tu je seznam sadja in zelenjave, ki jih lahko obdelujejo za vašega otroka:

• Jabolka
• marelice
• Banane
• Borovnice
• Peaches
• Hruške
• Slive
• Asparagus
• Brokoli
• Korenje
• Grah
• Krompir
• Sladki krompir
• Winter squash

Priprava hrane

Sledite tem preprostim korakom in boste imeli zdravo domačo hrano za vašega otroka.

1. 1
   si umijte roke in opreme pred pripravo otroške hrane .

   Operite zelenjavo in sadje temeljito;lupine in kocke pred kuhanjem, če je potrebno.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Ko oprati sadje ali zelenjavo, jih kuhamo, dokler niso dovolj mehke, da mash, pire ali zmeljemo .

   Lahko se odločite za paro, pečemo, ali pa jih kuhamo.Vrelišče je običajna metoda, ki se uporablja za mehčanje sadja in zelenjave, vendar poskrbite, da boste uporabili kot malo tekočine, kot je mogoče.Če potrebujete tekočino, ko pretlačimo ali pire sadje ali zelenjavo, uporaba karkoli tekočina je ostalo v lonec.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   nekatere vrste sadja in zelenjave ne potrebujejo tekočino, preden se lahko pire ali pireju .

   Samo pojdi naprej in pretlačimo ali jih pire, če je temu tako.Če razmišljate dati otroku nekaj banano, na primer, ne boste tudi ni treba, da ga zavre.Samo mash fino in dodamo malo mleka, če ti je všeč.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Za pripravo mesa odstranimo vso kožo in trim off vse maščobe .

   Za mlajše otroke, kuhamo meso, dokler je zelo mehko, ga narežemo na majhne koščke in pire z nekaj tekočine ostane v lonec.Za večje otroke, lahko odstranite vso kožo, trim off vse maščobe, zmleti ali narežemo na majhne koščke in kuhamo, dokler zelo mehka.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Postrezite hrano ni toplejša od telesne temperature, in če uporabljate mikrovalovno pečico, da se segreje, da ga mešamo, da se prepriča, da nima žarišča .

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Ko je hrana popolnoma ohladi, trgovina v manjših, ločenih posodah, v hladilniku in uporabite zelenjavo v dveh dneh, in meso in perutnina v enem dnevu .

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Če zamrzne živila, bodisi to storijo v manjših ločenih kozarce s pokrovi, ali jih dal v pladnji ledenih in kraj pladnji ledu v velikem Ziploc vrečko .

   To je še posebej pomembno, če ste shranjevanje otroške hrane v zamrzovalniku z drugimi živili.Vi lahko postavite celoten ledu pladenj v galona velikih zamrzovalnega vrečko, da se prepričajte, da je izolirana od onesnaževalcev.Ko je hrana zamrznjena na kocke, lahko odstranite kocke iz pladnja ledu in jih shranite v plastično zamrzovalne vrečke.V celoti zaprtih posodah, sadja in zelenjave, lahko traja štiri do šest mesecev, in mesa za dva meseca.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Nikoli ne uporabljajte surova jajca, nepasteriziranega mleka ali sestavine iz ogrožena ali neoznačeni pločevinke.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   Cook meso, perutnina in ribe temeljito, dokler ne dobiš notranjo temperaturo 165 za meso in 150 ribje .

   segreje hrano z enakimi posebnimi temperaturah.Odmrzovanje, ne pustite zunaj hladilnika ali potopite posodo v skledo z vročo vodo.Preprosto pogrejete hrano neposredno.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
10. 10
    Mečejo nezaužita hrane .

    Prisotnost sline v ostanki hrane pomeni škodljive bakterije se lahko razvijejo.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
11. 11
    Na vroč dan, zavreči hrano, ki je levo stati eno uro .

    Ob hladnejših dneh, mečejo hrano za dojenčke, ki je bil levo stati dve uri ali več.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
12. 12
    Label svoje shranjene hrane in navede datum je bil kuhan .

    Ne uporabljajte steklenih kozarcev, razen če proizvajalec zagotavlja, da so zamrzovalnik varna.Sicer pa med postopkom zamrzovanja, mikroskopske shards lahko vgrajeni v hrani.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
    Oglasi

• American Academy of Pediatrics priporoča, da se dojenčki začeli na "trdni"ne prej kot v štirih do šestih mesecih starosti živila.
• Posvetujte se s svojim pediatrom glede količine hrane in pogostost hranjenja.
• Spoon samo toliko hrane, kot si mislite, da vaš otrok bo jedel, in zavreči vse ostanke.
• Ne uporabljajte med, koruzni sirup ali sladkor v otroški hrani.Ga ne potrebujejo, in če je med kontaminirana, lahko dobijo botulizem.
• postopoma uvesti svojega otroka, da živila, vi in ​​vaša družina jesti s pasiranje ali mešanjem, kaj je ostalo od družine je prehranjevanje, dokler ni preveč mastno ali začinjeno.
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.