14Aug
Apple Watch ponuja vrsto stvari, s katerimi je povprečna ročna ura samo sanjala, ena izmed najpomembnejših pa je tudi sposobnost za začetek in sledenje treningom.
Uporaba Watch za spremljanje vaše vadbe je veliko drugačna od tistega, kar lahko storite z Activity Monitorom, ki je pasiven in deluje ne glede na to( razen če ga izklopite v aplikaciji Watch na vašem iPhone-u), ali dejansko delate.
V urniku se treningi običajno začnejo s pozivom Sirija.
Na primer, lahko začnete z zunanjim zagonom, tako da pazite na usta in izgovorite nekaj takega: "Hej Siri, začni z zunanjim zagonom."
Ko začnete vadbo, boste dobili odštevanje v 3 sekundah. Prav tako lahko začnete vadbo, tako da preprosto tapnete odprto aplikacijo Workout v vašem urniku, se pomaknete na vadbo, ki jo želite začeti, in nato tapnite.
Niste omejeni izključno na vožnjo in hojo, lahko pa izberete tudi kolesarjenje, eliptike, veslanje, stopenjsko stopenjsko ali pa ustvarite "drugo" vadbo.
"Drugo" vadbo vam bo dala "kalorijski ekvivalent hitrega sprehoda", kadar "odčitki senzorjev niso na voljo." Gleda se nato odšteva in začne slediti vašemu času, kalorijam in razdalji.
Želimo še enkrat poudariti, da so treningi drugačni od informacij, ki jih spremlja aktivnost monitorja, pri čemer je vadba osredotočena na eno samo vadbo, medtem ko se informacije, ki jih zbere Monitor aktivnosti, dogaja ves dan, ko greste na vašo dnevno rutino.
Ko se vključite v vadbo, boste lahko sledili pretekel čas, trenutni tempo, razdaljo, aktivne kalorije, skupno kalorijo in srčni utrip.
Ko delate, lahko vidite, kako delate tako, da z možnostmi preklopite levo-desno. Ko končate vadbo ali jo morate zaustaviti, preprosto pritisnite zaslon Watch, dokler ne vidite možnosti za konec, zaustavitev in zaklepanje zaslona.
Pritisnite na obrazu ure, ko ste pripravljeni na konec ali pa začasno ustavite vadbo. Če začasno ustavite svojo vadbo, se lahko odločite, ali ga želite končati od tam ali nadaljevati, ko končate s premorom.
Ko končate vadbo, vam bo prikazan povzetek vašega dosežka in ob upoštevanju možnosti, da jo shranite ali zavržete.
Če shranite vadbo, se bo sinhroniziral z vašim iPhoneom, kjer ga boste lahko nato videli in druge( in spremljali svoj napredek) v aplikaciji Activity.
sledenje vadbam s programom Activity Activity
V članku o aktivnosti monitorja smo se na kratko dotaknili, vendar se želimo danes osredotočiti le na to, da boste vedeli in razumeli, kako to deluje.
V aplikaciji Activity, boste našli možnost, da si ogledate svojo vadbo in celodnevno dejavnost.
Ko pogledate svoje delovne treninge, se lahko dotaknete vsak dan, označenega zeleno, in si oglejte svoje vadbe za ta dan.
Te informacije lahko dostopate tudi prek celodnevnih zaslona, tako da se pomaknete do razdelka »Vaja« in se dotaknete.
Vadba so razčlenjena tako, kot so, ko dobite povzetek na koncu ene. Videli boste skupne kalorije, aktivne kalorije in celoten čas.
Poleg tega vidite skupno prevoženo razdaljo, povprečno hitrost in povprečno srčno frekvenco.
Upamo, da boste našli ta članek uporaben, in uporabljate svoj Apple Watch, da boste imeli popoln učinek vaših treningov.
Biti sposoben slediti in zabeležiti napredek, je močan in učinkovit način za nenehno in dosledno potiskanje.
Če imate vprašanja ali komentarje, ki bi jih želeli dodati, prosimo, pustite povratne informacije na našem forumu za razprave.
