14Aug
S prihodom poletnega sonca, ki se šele začenja iskati, je čas, da te tekaške čevlje izpahnemo in pripravimo pot. To je naš vodnik po vseh aplikacijah in orodju, s katerim radi izgubimo kilogram.
Medtem ko smo morda še vedno poti iz teže čudne droge, ki so jo vsi čakali, v tem času naši pametni telefoni ponujajo ducat različnih orodij in tehnik, ki vam bodo pomagali, da se zjutraj motivirate, da znižate kalorije in pritisnetenaslednjič, ko se naslednja miljica ne zdi dovolj.
Google Fit / Apple Health
Sami sta iPhone 6 in Samsung Galaxy 5 odlična sledilna naprava, ki se lahko prijavita vsega od števila korakov, ki jih dnevno opravite v ritmu srčnega utripa, zahvaljujoč vgrajenim senzorjemhrbet. Z uporabo podatkov, zbranih iz notranjega merilnika pospeška, senzorja GPS in podatkov o kartiranju, bi morali Google Fit in Apple's Health biti prva postava, ki jo naredite, in nastavite račun, ko je čas, da postanete resni glede oblikovanja.
Vsak pametni telefon ima svojo lastno vgrajeno aplikacijo, ki vam pomaga skrbeti za skrbno evidenco vseh vaših vaj na določen dan ali teden, kot tudi številne prehranske smernice in treniranje, ki vam lahko pomagajo obdržati svoj vnos. Obe interni programi so v celoti združljivi z mnogimi perifernimi napravami in dieting programi, navedenimi spodaj, in so lahko osrednji vozlišč za vašo utež izgubo.
7-minutna vadba
Na podlagi preizkušenega znanstvenega modela za vadbo je aplikacija za 7-minutno vadbo za iOS in Android najboljši način za črpanje srca, ko je preostanek vašega dneva napolnjen s časovnim razporedom, ki komaj omogoča trenutekza dihanje, kaj šele razstavljanje za nekaj potiskanja.
Brezplačna aplikacija razbija umetnost razgradnje maščobnih celic v regimentiran niz vaj, ki jih je mogoče enostavno naučiti, od katerih je veliko mogoče narediti z malo prostega prostora za stojnico poleg mize na delovnem mestu ali od doma. Vsak je razdeljen v različne skupine, odvisno od vrste napredka, ki ga želite doseči, ne glede na to, ali se zmanjka malo dodatne zimske teže, povečuje mišični tonus ali poveča prožnost z zbirko različnih joge.
Sedemminutna vadba je odlična za našo go-go družbo in ADD težnje, stiskanje vsega, kar sovražim o telovadnici, v razpored, ki lahko vse, razen najbolj Grozničav življenjski slogi najdejo čas za namestitev.
FitBit Flex
Za vse, ki bi bili lahko previdni pri zamisli, da bi padli navzgor po 400 $ na fitnes, lahko fantje na FitBitu popoln kompromis.$ 99 Flex je periferna za ljudi, opremljena z monitorjem srčnega utripa, števcem korakov in celo s sledilcem za spanje, ki se poveča, kako pogosto se obračate in obračate ponoči.
To je še posebej uporabno za vsakogar, ki se zjutraj zbudi navsezadnje utrujen, čeprav je dobil osem let, in vam pomaga analizirati ne samo, koliko kalorij se porabi čez dan, temveč tudi učinkovitost vaše oživitvemed globino seje spanja.
FitBit je na voljo v treh različnih modelih;Flex, Surge in Charge, ki vam bo postavil nazaj 79 $, 129 $ in $ 249.
Runtastic
Vemo: aplikacije, ki spremljajo potek vašega poteka, zemljevide vaše poti in vodenje evidenc svojih kalorij, so precej enake desetine.
Kjer se Runtastic razlikuje od ostalih( poleg nedavne partnerske napovedi z Apple Watchom), je v svojem edinstvenem nizu zgodb in motivacijskih zvočnih izkušenj, ki so namenjene za prevoz v drug svet, kjer teče za svoje življenje iz paketa divjih zombijevdrug del jutranja jog.
Sprinting okoli soseske s mesnatimi na repu je le ena od številnih različnih možnosti, čeprav, z izleti v Avstrijo, gozd in celo pobeg iz Alcatraz-a bi pomenil, da bi se premikali bolj, kot si mislite.
Osnovna različica programa Runtastic je na voljo brezplačno na iOS in Android, medtem ko lahko Stories kupite posamično za 0,99 dolarja pop.
Apple Watch
Morda je drago, morda je grozno in morda boste morali počakati za milijon ljudi, preden boste dobili svoje roke na eni, vendar ni zanikati, da je Apple Watch odličen periferni za vsakogar, ki iščeda si pred Solstico shed nekaj kilogramov.
Natančneje, govorimo o Sport različici, ki je na osnovi 350 USD najcenejša od štirih modelov, ki se bodo začeli prodajati kasneje tega meseca. Watch bo brezhibno povezal z različnimi aplikacijami( nekaj jih je omenjeno tukaj), vključno z lastno aplikacijo za zdravje podjetja, ki je na voljo na iOS 8.0 in novejšem.
Pričakujte prvo pošiljko aparatov Apple Watches, ki bodo 24. aprila prodajali trgovine z opeko in malto, pri čemer se bodo predhodna naročila oddaljila od tovarne in na zapestje nekje okoli repnega konca maja.
MyFitnessPal
Želite pekoč občutek na piškotke, vendar niste prepričani, koliko gramov maščob ste že odložili od zajtrka? Kot precej vse ostalo v teh dneh - za to je aplikacija.
MyFitnessPal je služba za sledenje obroku, ki vam omogoča, da natančno nadzirate, koliko kalorij jeste v vsakem trenutku, da se izveste iz množične zbirke podatkov o množici, da boste natančno prebrali točno kako slabo ste, ko boste naslednjičprosite za dodatno rezino hlebne torte z dvojno čokolado.
Aplikacija ima tudi preprost čitalec črtne kode, ki lahko samodejno sinhronizira vsako pakirano hrano z vašim dnevnim dnevnikom in tako skrbno spremlja natančno količino ogljikovih hidratov, beljakovin in natrija, ki jih pijete med katerim koli danim praznikom.
Podobno kot Runtastic, MyFitnessPal sinhronizira s številnimi najbolj priljubljenimi zunanjimi zunanjimi napravami, ki vam pomagajo pri sledenju vaših statističnih podatkov, vključno s FitBit, PEAR in Wahoo-jem TICKR.
Dash
Če ste bili eden od milijonov ljudi, ki so v letu 2013 videli film Her , ste verjetno imeli le eno misel, ko ste zapustili gledališče: kje lahko dobim eno od teh sladkih slušalk?
Majhen in nepremišljen, eden od največjih vzrokov za Spike Jonze je ne-tako-sci-fi ljubezen zgodbo je bila želja javnosti za slušalke, ki je bila brezžična, elegantna in bi lahko nadzorovala naše telefone v celoti prek glasovnih ukazov.
In čeprav OS kot pameten in sultry kot Scarlett Johannsen morda še vedno pot, off tech za njeno interakcijo z glavnim likom je na voljo za prednaročilo danes v obliki The Dash. Dash je par Bluetooth slušalk, ki lahko storijo vse, od odzivanja klicev do sledenja vašega srčnega utripa, in precej drugega, kar si lahko zamislite vmes.
Značilnosti dasha vključujejo osebni avdio trener, ki sledi vašim vitalnim potrebam in gibanju po GPS-ju, da prilagodite popolno vadbo, vgrajeno 4 GB pomnilniško kartico, da shranite najljubše melodije in celo senzorje v realnem času, ki spremljajo zvok okoli sebe in pošljejo opozorilo zakakršna koli nevarnost, ki bi se lahko približala v obliki prevažanja avtomobilov ali tovornjakov.
Dash je še vedno v prednaročilu za zdaj( 299 dolarjev), vendar družba pravi, da lahko pričakujemo, da bo začela pošiljati v maju letošnjega leta.
zaviti
Čeprav nikoli ni preprost odgovor na enačbo hujšanja, so hvaležni fitness gurujev in razvijalci aplikacij pripravljeni narediti proces le malo preprostejši.
Ali ste preveč zaposleni, da bi dobili svoj srčni utrip ali pa želite le nekaj kilogramov za stiskanje v kopalkah, je vaš pametni telefon na voljo, da vam pomaga, da se prilegajo, preden se sonce izklopi, in srajco odidejo.
Image Krediti: Samsung Tomorrow / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic, null, Apple, MyFitnessPal, Bragi