Smršati z Papaya z dodajanjem Papaya Fruit V vaši dnevni prehrani

papaja omogočajo izgubo telesne teže, ker:

• Papaja vsebuje papain, ki je prebavni encim, ki pomaga v procesu telesne beljakovine, do česar pa, pomaga telesu bolj učinkovit, ko gre za prašijo funtov, celulita depozitov intoksini
  instagram viewer
• surovo sadje ima diuretik učinek, ki razstruplja jetra in ledvice in zmanjšuje napenjanje
• To je zelo polnjenje, vendar nizko kalorično hrano z blagim brezkislinske sladica podobni okus, ki lahko zadovolji sladkozob
• To je dober vir rastlinskega vlaknin, ki pomaga jasno odpadke in strupe iz sistema prebavnega, torej pomoč odprave
• meso je naravni zaviralec ogljikovih hidratov, ki upočasni dobavo sladkorja v krvni obtok in trebušne slinavke, ki pomaga insulinu odporna posamezniki izgubijo težo
• Papaya je tudi močan vir chymopapain, ki zmanjšuje bolezni, povezanih z vnetjem v telesu, ki lahko prepreči uveljavljanja, kot so revmatizem, artritis in astma
• To je odličnavir vitaminov, ki preprečuje visok holesterol in insulina debelosti, povezanih z upora, vključno z vitaminom C, E in folne kisline.

lahko izgubili enega do dveh funtov na teden, če boste sledili tem papaje prehrane.Lahko ostanejo na tej kalorij dieto brez tveganja prehranske pomanjkljivosti tri mesece.

1. 1
   Kupi osemnajst let ali več sveža papaja, po možnosti ekološko na vaši lokalni tržni .

   Ideja je, da boste jedli en dan za zajtrk in prav tako svež sok z mesom v vašem mešalniku.Zrel papaja bo še vedno trdno na dotik brez poskočen občutek in da bo delno rumene ali oranžne, zelene in rdeče.Bolj zelena kot je, manj zrela in bolj ostra in Tarter okus bo.

   Zrel papajo.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Za zajtrk vsak dan porabijo pol papaje s semeni plus osem unča kozarec pšeničnih kalčkov Water je.

   Da pšeničnih kalčkov vode zmešajte žlico pšeničnih kalčkov z osmimi unč tople vode.V prepletene oskrbe z vodo vitamini B in nabrekne Papaya vlakna v vašem prebavnem sistemu, tako da postane učinkovit blokator ogljikovih hidratov za preostanek vode.Če ste alergični na pšenico, potem lahko nadomestite ovsena kaša kosmiči za pšeničnih kalčkov.

   Dodaj pšeničnih kalčkov za kozarec vode, da dodate B vitaminov in železa na svoj surovi papaje zajtrk.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Za kosilo vsak dan jesti toplo korenine in žita solato skupaj poplaknili s šest-unča kozarec svežega papaja sok.

   Da solato: začeti z bazo celih zrn, ki je koren zelenjave in uvelimi listnato zelenjavo in nato vrh s pridihom kisa.Za osnovo solato uporabite polovico skodelice koli od naslednjih: namoči Chia semen, Bulgur, črni riž, rdeči riž, divji riž, proso in quinoa.Za rastlinsko uporabi katero koli od naslednjih pražen z olivnim oljem in razreže na kose: sladki krompir, pesa, pastinak, rutabaga, pastinak, jajčevcev in korenje.Za zelenicah uporabo špinača, ohrovt, blitva ali regratove zelenicah.Uporabite lahko katerikoli kis vendar riževo vino ali rdeče vino kis skupaj s soljo in poprom, je še posebej okusna o tej vrsti solate.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Za večerjo jesti štiri unč priporočeno proteina s solatnim .

   Priporočena proteini vključujejo piščanec, ribe, jagnjetina, zrezek in školjk.Solata je lahko iz vseh zelenjavo in vse listnato zelenjavo.Dodate lahko papaja v solati ali uporabo papaje, pire ali papaje preliv ali piti še šest-unča kozarec papaje sok po večerji.

   zrezek z papaje naredi veliko nizko vsebnostjo maščob.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Za prigrizek ali dodatnega obroka skodelico kostne juhe in papaja rezine .

   Če ste vegetarijanec lahko imate gob ali zelenjave juhe, namesto kostne juhe, vendar kosti juha ima minerale, vitamine B in profil polno aminokislin, ki so potrebne za uravnoteženje to dieto prehransko.

   jesti kosti juha s papajo dobave ste wiht potrebne minerale, medtem ko dieto.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

• Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden se vkrcajo na katero koli vrsto prehrane, ki omejuje kalorij, še posebej, če so zdravila na recept ali imate obstoječo kronično zdravilo
• Če ste alergični na lateks, lahko bi bili alergičnida papaje in ne sme vključevati v vaši prehrani

Lahko jesti tako meso in semena za papaje sadja.Meso okus nekaj podobnega sladek puding in semena so pikanten, trpka in pekoč.Tukaj so dodatne načine za vključitev te teže "izguba super sadja v vaši prehrani

1. 1
   Jesti je surovo cutup na koščke s pridihom sok limete .

   To je tradicionalni način, da uživajo papaja, ki je malo sladko. apna sok dodaja ravno pravo količino tartness.

   Papaya z apnom je enostavno hujšanjezdravljenje narediti in lahko to jeste vsak dan

   Oglasi

   bil ta korak pomoč da |.? No | rabim pomoč
2. 2
   Dodaj papaja za napitke .

   Papaya lahko sesekljan in podžigal z vsemi drugimi Smoothie sestavin in ledu, da bi hranljivo pijačo.Dobra kombinacija za težo los je papaja, banane, jagode, led in vaša izbira kokosa, mandljev ali riževo mleko.Ostani proč od dodajanja mlečnih ali visoko vsebnostjo maščob sadje, kot so avokado za najboljše rezultate.

   Papaja napitke pomaga pri izgubi teže.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Pijte papaje, ledeni čaj tako pogosto, kot želite .

   Papaja ledeni čaj okus enako veliki s črnimi, zelenimi ali oranžne čaji.Preprosto pivo priljubljeno vrsto čaja in dodamo štiri skodelice ali več v vrč.Nato dodamo 2 skodelici papaje sok.Čaj v sebi je diuretik in čistilo in tako je papaja, tako da boste dobili dvojno whammy koristi za hujšanje s to pijačo, še posebej, če ga uporabljajo kot nadomestilo za kole in gaziranih dietnih pijač.

   Papaya ledeni čaj združuje diuretik lastnosti zelenega ali črnega čaja z lastnostmi maščob gorenja iz papaje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Dodaj papaje kose za solato .

   Papaya lahko dodamo surovo na katero koli vrsto solate, vključno sadne solate in tiste z listnato zelenjavo.Dodaja sladko dotik azijskih slogu solate s slanim kuhanim koščke piščanca ali govedino.Papaja semena lahko dodamo tudi za solato dodati pekoč okus solate.

   papaja dodati sladko dotik za vsako solato.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   Eat zreže papaja vmešamo jogurt .

   Jogurt je hrana hujšanje, ki podpira prebavne zdravje in če uporabljate grški jogurt z papaje imate zdrav prigrizek, ki ima okus sladko sladico.Dodaj semena jogurt za Tarter zdravljenje.To je okusno ploščo s kokosovimi kosmiči ali poškropi granolo.

   Papaya z jogurtom ploščo s kokosom in granola je okusna hujšanje zdravljenje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Naredite papaje, salsa in ponudimo s koruznimi sekanci ali pečen lososa.

   Ta klasična salsa je narejena s kombiniranjem sekljanje papaja, skupaj s čebulo, zeleno in rdečo papriko, čili in koriander.Damo v skledo, pokapajte z apnom sok in služijo.

   Papaya salsa gre tudi s pečeno losos in taco čipov.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   narediti ohlajene papaje juho in služijo kot poletje predjed .

   pire tri olupljene papaja s semeni v mešalniku in spet dodamo pest mete in mesu dveh majhnih limet do in pire.Vlijemo v posodo in služijo hladno.

   Cold papaja juha je klasična poletna predjed.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Naredite papaja kozice solato .

   Toss skupaj šest olupljene kozice s vodna kreša, koriander listi, papaja koščkih, papaja semen in narezane rdeče čebule v apno, kisa in ekstra deviškega oljčnega olja.Rakci so zelo nizkokalorično vir beljakovin.

   Papaya in kozice gredo dobro skupaj.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Poskrbite nizko kalorično papaja puding a.

   Blend ena in ena pol skodelice narezane papaja z dvema žlici polnomastnega mleka in 1 žlico Truvia sladila.Mešanica do debeline in nato chill v hladilnik za dve uri.

   Papaya puding je zelo preprosta in hranljivo puding narediti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Naredite papaja, kokos popsicles .

   Blend skupaj 3 skodelice na koščke narezano papaja, ½ skodelice pomarančnega soka, eno 14-unča lahko kokosovo mleko, sok in lupina ene limete in dve žlici agave sirup.Blend, dokler gladko in nato zamrzne v sladoled kalup, ki omogoča šest do osem vesti.

   Papaja kokos popsicles so hitro, enostavno in dober nadomestek za redno popsicles.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Postrezite papaja žaru kot glamurozno sladica .

   rezina papaje na kolobarje in odstranite semena.Marinirati v medu, naribanega svežega ingverja in limone ali limetinega soka v majhno skledo.Grill Papaya obroči za približno tri minute na vsaki strani in služijo z jogurtom.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   narediti tradicionalen Paw Paw Punch .

   Blend skupaj eno skodelico na kocke narezano papaje, eno skodelico rezine, mango, eno skodelico pomarančni sok, štiri skodelice izvirske vode, ¼ skodelice sok limete, eno čajno žličko nariban oranžna lupina in 1/4 skodelice Truvia sladilo po okusu.

   Paw Paw sok je mešanica mango, papaja in pomarančni sok.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

• papaja lahko olupljen in narežemo na koščke ali pa zajemalka semena ven in narežite Iskrižan kvadratov v sadju z ostrimi Nica ustvariti sadnih kose
• zelo zrela papaja bo imelamehkejši skladnost se lahko zaužijejo kot melone, razdeljena na pol in z žlico.

Semena papaje sadja so popolnoma užitni in pomaga pri hujšanju, ker:

• Ponudba protivnetne lastnosti, ki preprečujejo bolečine v sklepih in odpornost na insulin delovanje ledvic
• podporo, tako da vaše telo lahko izločibloat in toksini
• podpirati funkcijo jeter, preprečuje protina in drugih težav, ki povzročajo vrsto mišicah in sklepih, ki preprečuje vadbene
• Kill črevesne zajedavce, ki jih lahko povzročajo prebavne težave, ki preprečujejo pravilno absorpcijo hranilin tako povzroči težo želja in povečanje telesne mase

Tu so koraki za hujšanje s pomočjo papaja semena.

1. 1
   Izberite večjih južnoameriških ali mehiške papaja, namesto Hawaiian sort .

   Manjši Hawaiian papaje je verjetno zrasla z GSO semen in učinek tega na zdravje ljudi, je treba še določiti.

   Izogibajte manjši Hawaiian Rainbow papaja, ker so semena GSO.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Poskrbite, da jedo 8-10 surove Papaya semen na dan, najbolje v času zajtrka..

   Lahko jih zajemalka iz sadja in jih shranite za štiri dni v zaprti posodi v hladilniku.

   Hrana le deset papaya semen na dan sproži izgubo teže.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Drop Papaya semena v kozarec limonade ali vaš najljubši sok .

   Papaja semena dodamo malo kiselkasti okus za sokove.Samo se prepričajte, da pogoltniti semena celoto, pijete sok.

   Papaja semena lahko dodate katerikoli sok ali smoothie.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   kaša semena in papaja meso in uporabo kot toaletno ali omako .

   Za sladico omako, ki nudi na sadne solate pusti semena, in dodali pridih vanilje čistega ekstrakta.Pustite semena v, dodamo pridih pikantni omaki in uporabo pire kot priloga ribe, piščanec ali govejega mesa.Dodaj pirejem meto za papaje in imate dober side-dressing za jagnje.

   pirejem papaja je vsestranski nizkokalorično omako vse na njej lastno.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Poskrbite Papaya Seme solata jutranje .

   Blend žlico vsak papaje, rdečo čebulo, sesekljan svež česen, sesekljan svež ingver v mešalniku.Dodajte nekaj vejic vsakega od koriander in en majhen Habanero poper skupaj s sokom ene limete, žličko medu, žlico jabolčnega kisa in mešanice.Dodajte olivno olje in mešanica je mešanica še enkrat, dokler je emulgiran.

   Papaya jutranje je narejena s pekoč degustacijo, hranljivimi semeni.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

• Papaja seme zamrzne dobro in da je ekonomično shranjevanje pobral semena v kozarec v zamrzovalniku
• Ne izpirajte semen, preden jih jesti, kot si lahko opral nekaj tankamembrane okoli semen, ki vsebuje antioksidante

Ko pojedo skupaj papaja in dejanje ananas sinergistično za izboljšanje prebave in zmanjšanje vnetja v telesu.Jesti vsak dan vam lahko pomaga shujšati, ker:

• sta oba sadje odličen vir vitamina C, ki pomaga zmanjšati vnetje, tako da lahko bolj učinkovito uveljavljanje in pomaga ohraniti vse celice v telesu v dobrem
  delovni naročil
• obe sadje vsebuje velikodušno količino bromelain in papain, ki so prebavnih encimov, ki pomagajo pri prebavi beljakovin in ogljikovih hidratov, tako da ga telo uporabi za
  goriva
• papain v obeh sadja pomaga pomete odpadke s tekmeprehrana, beljakovine iz debelega črevesa, tako da je lažje, da absorbira hranilne snovi in ​​shujšati
• The bromelain v obeh sadja neposredno pripomore k zmanjšanju bolečine in vnetja zaradi prebavne motnje, imunske bolezni in inzulinsko rezistenco
• tako papaje in ananasa sobogat vir vlaknin, ki delujejo kot blokatorji naravnih Carb in preprečevanje ste
• Obe sadje ima blag diuretik učinek, ki pomaga pri čiščenju ledvice, in zmanjševanje protin in napihnjenost

lahko izgubili približno dva funtov na teden, z vztrajanjem na tem režimom jeste ananas pred vsakim obrokom in se boste zagotovo počutili manj mišic ali bolečine v sklepih, tako da lahko izvaja več.

1. 1
   Nakup sveže, organske papaja in ananas na vaši lokalni tržni .

   iskati brez GSO in ekoloških oznak, tako da ste zaužil zdravo sadje mogoče.Tropskega sadja, kot papaja in ananas nikoli ne bi smeli vonj fermentiranega.Sadje mora biti trdna, vendar nekoliko zamakniti ob pritisku na kožo.Koža se ne sme nikoli nagubana, rjava ali imeti zlomljeno zunanjosti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Nakup plastične posode za shranjevanje narezanih na kose papaja in ananas .

   Ananas je velik, okorne sadje in je najbolje, da lupina, jedro in sekanje gor vnaprej ali pa se lahko odvrnilo od prehranjevanja kombinacijo hujšanje papaja-ananas tako pogosto, kot bi smeli.

   Nekateri supermarketi prodajajo sadje, ki je že vnaprej cut, ampak sadje je sveža se ga sesekljajte in ga shranite sami.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   jejte 2 unč ananasa in 2 unč papaje( približno ¾ skodelice sadja), eno uro pred vsakim obrokom ali prigrizek .

   To omogoča prebavnih encimov v sadju, da deluje kot zaviralca ogljikovih hidratov, kot tudi pripravo črevesje prebavljiv obrok, ki naj bi sledili.

   Skleda ananasa in papaje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

pogosteje jeste ta maščob peskanje, protivnetno kombinacija sadja, več težeboste izgubili.Tukaj je nekaj načinov, da lahko vsebujejo surovo papaja in ananas v vašo vsakodnevno prehrano.

1. 1
   narediti brez mleka surovo Papaya Pineapple Frosty .

   Blend 1 skodelico ananasa, 1 skodelico papaje in 1 skodelico ledenih kock in pire.Dodajte kanček izvirske vode ali najljubši sok okus, skupaj z žličko pravega ekstrakta vanilije in mešanice, dokler gladko.To je način, da popij papaje in teže ananas kombinacijo izgube vsak dan.

   zavrtelo daje razsekano sadje z ledom naredi delicous pijačo hujšanja.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Naredite ananas, papaja, banane napitek .

   "Za ledenomrzel tropskih zdravljenje lahko požirek na za zajtrk, kosilo ali sladico združujejo pol skodelice vsakega od banane, papaja in ananas in dodamo ½ skodelice kokosovega mleka.Dodajte led in vse vrtijo skupaj, dokler ni gladko in služijo.Banana dodaja, kalij, kar zmanjša napihnjenost in kokosovo mleko se vlaženje in dobavlja malo beljakovin.

   Banane gredo dobro v papaje in ananasa smoothie.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |