Да ли је 5: 2 гладовања Диет

бих желео да се захвалим ТрациКисс за страшан видео на 5: 2 гладовања Диет.Ја га организован у Вики за свакога са оштећењем слуха, или за оне који само воле да читају кораке.Надам се да уживаш.Здраво, моје име је Траци Кисс.Ја сам 26 и ја сам мајка двоје деце.Ја сам био вегетаријанац, јер сам био 5 година - то је 21 година.Ја у суштини желе да пробају 5: 2 Диет као начин да изгуби 40 килограма.

1. 1
   Заиста сам похлепан са својим храну као тивидим .

   Овде је дневник свега што сам јео за 30 целих дана.Током 30 дана, направите паузу два пута недељно за културу дневни унос калорија.У данима када не брзо, што је 5 дана у недељи, можете јести шта год да желите.Као што можете видети сам имао Такеаваис;Имао сам рођендане;Имао сам торту, сладолед, пице, и пролећне ролнице у јефтином продавници - све и свашта.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
instagram viewer
2. 2
   Онда прекинути свој недељу са 2 дана поста, што је значило за то сам имао око 500 калорија дневно .

   Има диван пудинг шири се вероватно са сладоледом.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Ово је мој пост дан овде .

   Пијем много воде.Нашао сам да сам ја увек привлачи једу салате, јер су калорије су тако ниске.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   што почнем дан са шољом чаја .

   Што је сасвим читав посластица на топло-осећање пића - и то ради јако добро.Казна чај у основи сам схватила колико има калорија и конзумира у једном дану.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Ово је не-пост дан .

   Погледај све те чипса.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   То је прилично шокантно како шокантно да је величина хране једнако садржаја калорија - али се то не деси .

   Можете имати целу масу кромпир салате и да ће имати мање калорија него 1 чоколадни бисквит.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Величина и количина храном не битно - то је садржај калорија од тога .

   Доинг 5: 2 дефинитивно отворио очи шта храну и конзумира.Као што можете видети, да није порицао себи ништа.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   све што сам желео, као пиринчем и јакне кромпира, ја апсолутно имао и волео .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
9. 9
   имам такву страст за храном .

   Волим укус њега и укуса.Доинг тхе 5: 2 дијета вам не пориче храну коју волите да не прецртати месо, колачи, сладолед, млечни производи, и сличне ствари.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
10. 10
    Имаш све умерено .

    Докле год си у свом свакодневном додатка, можете јести шта год желите током недеље која није тешко урадити.

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
11. 11
    Преко 30 дана, успео сам да изгубим 33 центиметара од моје тијело и ја осећам апсолутно невероватан .

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
12. 12
    То није стварно дијета .

    се не осећа тешко.То је само начин живота и то је фантастично.Ја сам здрав.Осећам се одлично.Волим што сам појео.То је најлакша ствар коју сам икада пробао.

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
13. 13
    Ако сте покушао 5: 2 Дијета, оставите коментар на мом блогу .

    Волео бих да чујем како имаш нешто и шта храна коју једете уживали.

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
14. 14
    можете видети све оброке Управо сам вам показао овде, и њихово калорија слом, на свом блогу на ТрациКисс.цом

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
    Реклама

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставити питање за додатну помоћ, или поставите у делу коментаре испод.