Утврдити шта Масажа ради за вас

Масажа је облик алтернативне терапије која потиче из древних цивилизација.Данас, она се сматра као важан додатак традиционалној медицини за побољшање укупне кондицију лица.Различите врсте технике масаже имају варијације у притиску на додир, технике, површине тела фокусирана на, и жељени исход.Ове технике се такође могу комбиновати за максималне користи.

1. 1
   Шведске .

   То је најпопуларнији терапеутска масажа у свету.

   Ако желите да ваш стрес које треба ублажити, ваше расположење фресхенед горе, ваше искуство бол смањује, и осећају опуштено, ово је масажа за вас.Можете да одаберете од светле до средњег притиска за примену ове технике из своје терапеута.

   instagram viewer

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Рефлексологија .

   Примена притиска на подручја на рукама и ногама који се зову рефлексних зона.

   Ова терапија смањује стрес и подстиче укупну опуштање, али рефлексних зона се каже да је повезан са осталим деловима тела који ће бити излечен или ће имати смањен бол када је специфичан рефлекс зона се примењује притисак на.Постоје циљне тачке у рукама и ноге које су директно везане за болесне или болесно делова тела.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Хот Стоне масажа .

   Има људи који имају тензију у својим мишићима, али би желели светло масажу.

   Ова терапија подразумева постављање грејањем глатких камена на циљне тачке у телу да се ослободите уске мишића.Ови камење, када се стави на правим местима, такође балансирају енергетске центре у телу.Или клијент би радије да би масажа терапеут држи камење и ставите их на циљним местима да створи благи притисак и производњу утешну топлину на телу клијента.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Дубоко ткива масажу .

   За разлику од традиционалног масаже где је циљ да се обезбеди релаксацију клијента, дубоко масажа ткива настоји да испоручи лице које тражи овај алтернативне терапије олакшање од хроничних болова у напетости и уговорених областима као што су лумбалног напетости, бол у раменима, и укочен врат.Током ове масаже, кретање терапеута је спорији, притисак је дубље и теже, и концентрише на напетих и болних подручја.Када завршите ефикасно, дубоко масажа ткива ће разбити прираслице( траке болне, тврдом ткиву) у тетива, лигамената и мишића.

   прираслица може да живот непријатно за особу јер блокирају циркулацију крви, упалу узрок, бол, и ограничен покрет.Масажа дубоко ткива ће повредити у неком тренутку и ви имате право да каже терапеута да се заустави или да би се смањиле притисак или да се заустави додиром одређени део.Ваш терапеут треба да буду свесни свог прага бола.Након сједнице, клијент ће осетити неки бол за не више од једног дана.Цонсумер Репортс магазин, у студији, показују да 34.000 људи рангирани дубоку масажу ткива као број један лек за остеоартритис бол.То оутранкед вежбе, физикална терапија, киропрактичарску медицине, исхране, акупунктуру, глукозамин, лекове, а овер тхе цоунтер дроге.Дубоко масажа ткива и добио одличну рангирање за ослобађање фибромиалгиа бол.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Цраниал сакрална терапија .

   Нежна масажа техника која циља за главу кости, кичменог стуба, и крстима.Када се уради како треба, даје умирујуће олакшање за многе болове: болови у глави, леђима, врату и зглоба вилице( или ТМЈ, акроним за темпоромандибуларном зглобу).Проток ликвора ће бити лакши и већи број обољења ће бити излечена са благим притиском на кичме, главе и карлице што је типично за ову врсту терапије.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Ароматерапија .

   При томе, терапеут користи два или више миришљаве есенцијалних уља која се баве потребу клијента.

   Међу заједничким потребама су релаксација, енергија подстицај, смањење стреса и балансирање.Терапеут може предложити и радити са клијентом у вези са комбинацијом уља које ће се користити.Скоро увек, један од компонентних уља која се користе у миксу је лаванда.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   спортска масажа .

   Ово је терапија посебно усмерен ка спортистима када имају повреде или када једноставно желе неки притисак на специфичне упале деловима тела као што су колена или рамена.

   Када се примењује правилно, ова терапија повећава и побољшава перформансе спортисте у својој бриљирао спорту.Али ова терапија је такође одличан за оне који нису спортисте који пате од скученом опсега покрета, хроничног бола, а такође и повреда.То је зато што се поквари прираслице или чворова у мишићима, побољшава циркулацију крви и лимфних течности.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

Доња вилица или доња вилица је повезан са временске кости лобање од зглобног споја који се зове ТМЗ или темпоромандибулар заједнички.

Ово је флексибилан заједнички која омогућава несметано горе-доле и лево-десно кретање вилице.Она вам омогућава да разговарате, жвакати, и иавн са мишићима приложеним и околних ову вилицу јоинт контролише положај вилице и кретање.

ТМД значи поремећаја Темпоромандибуларни који се дешавају као последица проблема са вилицом, зглоба вилице, и мишића који окружују ову област и контролу кретања чељусти.Стрес, који затеже подручје вилице, и млевење / стискање зуба су међу узроцима ТМД.

лобање сакралног Массаге Тхерапи су међу многим алтернативним лијековима предложио да ублажи ТМД.

1. 1
   Ауто догађај спортска масажа .

   Доне 15 до 45 минута пре догађаја, она циља део фокус или делове тела који ће вршити много труда током догађаја.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   после догађаја спортска масажа .

   У року од сат или два након догађаја, ово се примењује на телу спортисте да нормализује своје ткива и да се избегне траума мишића.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   ресторативној спортска масажа .

   У средини обуке, ово се примењује на спортисте да буде лако да ефикасно тренира јаче и више и да смањи своју намеру да се повреди.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   рехабилитације спортска масажа .

   Његов циљ је да се смањи бол на спортисте због повреде и да му помогне да се неговала врати на здравље.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Рекламное

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ или пост у делу коментаре испод.