Направи Натурал Цолон Цлеансе

Једна од најзначајнијих продорним проблема у данашњем друштву укључује оне који подразумевају систем за варење, а зашто је ово?Једноставно зато што наш начин живота и храна снабдевање недостаје у суштини и исхрани.То је из тих разлога да већина младих и тинејџера ових дана долази до здравствених проблема као што су гојазност и друге гастроинтестиналне проблеме.

Дебело црево је део дигестивног система који је одговоран за уклањање воде и соли из столице нашег тела пре него што је пуштен из тела.Нагомилавање отпада не елиминише из тела изазива нагомилавање дуж зида, што заузврат доприноси штетних болести и болести.Уз то, предузело дебелог чишћење је неопходна да обезбеди да не пате од других хроничних пробавних проблема који могу довести до компликација.

• Познат као дебелог црева
• главни органза уклањање отпада( Осим плућа, бубрези, јетра)
• Уклања воду, со и друге храњиве материје које формира столицу
• Садржи милијарде пријатељских бактерија које равнотежу тела

Срећом, јефтинкућа чишћење лекови су сада доступни за помоћ обрати своју потребу за дебело црево чишћење.За овом питању, користећи природне Цолон Цлеансе је од суштинског значаја за ваш општи добробит.

1. 1
   повећати унос воде .

   Битно је да пијете најмање 10-12 чаша воде дневно.Вода делује као природни лубрикант за ваш пробавни систем несметано функционисао.

   ​​Реклама

   1. Пијте пола своје тежине у унци.(Ек. Ако сте тешки 120 килограма / 55кг, ваш минимални захтев за уносом воде је најмање 60 унци воде сваки дан - еквивалент за осам чаша / два литра).
   2. кад се пробудиш прва ствар ујутру, чине га навику да пију најмање две чаше воде за напунити воду изгубљену током сна и да припреми своје тело за своју редовну црева ослобађање.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   повећати унос влакана .

   Изаберите пшеницу преко белог хлеба.минимални захтев тела за унос влакана је најмање 25-30 грама сваки дан.

   ​​Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Склони се од масне хране и богата шећером фоодс .

   Промена начина живота и ваш исхрана је једнако битан како би осигурао да добијете најбоље од вашег детоксикације.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   определити за храну за дебело црево чишћење .

   драматично се мења свој избор хране током оброка је кључни корак ка укупном благостању, и што се тога тиче, дебело црево добробит.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Старт а сок брзо .

   1. За почетак, до три дана брзо, а онда повећати број дана за најмање недељу дана док се навикнете на то.
   2. Направити мешавину слане воде.(1 кашичица морске соли / пијење горке соли и 24 гр топлу воду.)

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

• Дринк ове слане воде микс, најмање једном ујутру и једном увече.Уверите се да га конзумирати у време када је купатило најприступачнији.

Осим унос воде мешавине соли, сок брзо ће се понашати као замена за своје редовне оброке:

1. 1
   Апплесок .

   Баш као јабуку дневно држи доктора далеко, тако да се сок јабука брзо држати дебело црево очишћено када се узму као део процеса детоксикације.Када користе овај правни лек је препоручљиво да се потпуно избегне чврсте хране.

   ​​Реклама

   1. Да би се припремио:
      1. сок 2 шоље вредан сок од јабуке
      2. Додај 1 кашичица.од јабука јабуковача сирће
      3. Мик у 1 кашика.меда за арома
      4. укључују неколико унци воде за разблаживање мик
      5. опционално: 1 кашика.од бентонит глина

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Сок од лимуна .

   Лимун има садржај Ц витамина висок и антиоксидантна својства, што га чини одличним избором за чишћење дигестивног система.Током дана, имате могућност да додате две супене кашике свеже исцеђеног сока од лимуна на свој једну чашу сока од јабуке и пије се три до четири пута дневно.Пије то ће помоћи танак Оут тхе слузи у вашим цревима.

   1. Да би се припремио:
      1. сока 2 кашике свеже цеђеног сока од лимуна
      2. додати 1 кашику јаворовог сирупа или меда
      3. Мик у 10 унци топле воде
      4. Додај 1/10 кашичица алеве паприке у праху

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Алое вера .

   То је за детоксикацију својства која делују као лаксатив.

   1. Да би се припремио:
      1. Сакупите 400 г зрелог Алое Вере оставља
      2. поделити полази за два и уклоните гел од њих.
      3. Бленд добро сок од лимуна са Алое Вера гела да се новчана казна сок
      4. Додај мед за ароматизовање
      5. продавница мешавину у фрижидеру најмање два до три сата.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Гингер .

   Један од лако доступних састојака укључује ђумбир, не само да има лековиту вредност, али може помоћи да се смањи надимање и стимулише функционалност свог дебелог црева да остане без штетних токсина.

   1. Да би се припремио:
      1. Исеците део ђумбира да проври у води
      2. Додај 3 до 4 капи меда на укус на свој ђумбира сока
      3. троше најмање два дотри пута дневно
      4. Опција: Додајте ђумбир на свој чај.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

Након предузимања до недеље дугог сока брзо или дијета, уверите се да је врате са великим оброка који су богати уследеће:

1. 1
   Фибер .

   Намирнице богате влакнима ће помоћи да се столица омекша и на тај начин, помоћи побољшању пражњење црева.Воће и поврће су најбољи извори природних влакана.Житарице, интегралне житарице, ораси и друге махунарке су такође велике могућности за своје изворе влакана.Влакна у ових намирница помаже у држању влаге унутар дебелог црева, и на тај начин промовише ефикасно и несметано функционисање дигестивног тракта.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Греен поврћа .

   Познат као "унутрашње дезодоранса", висок садржај хлорофила налази у зеленом поврћу их идеална опција за храну током процеса детоксикације чини.Овај садржај хлорофила помаже у умирујуће и зацељивање оштећене ткива унутар дигестивног тракта, која потом помаже телу да узме у више кисеоника и извући штетне токсине изван тела.Луцерка, јечам, Спирулина, плаво-зелене алге и пшеничне траве су неке од најбољих опција за зелено поврће.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Омега 3 масне киселине .

   риба попут харинге, лосос и туна су највећи извори за омега-3 масних киселина.Клонио рибе богате омега-6 масних киселина, као што су Тилапија и млека рибе, и одлучите се за здраву масне киселине уместо тога.Поврће као што су артичоке, грашка и броколи су такође велики избор за омега-3.Ланено такође може бити велики извор омега-3 масних киселина и природних влакана, што ће помоћи у апсорбује воду и ширење дебело црево.Такође, Флаксеед помаже у уклањању токсина и слузи док пролази кроз дебело црево.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   ферментисаних намирница .

   јогурт и остала ферментисана храна, као што су мисо и кисели купус може напунити пријатељске бактерије у вашем телу.Ове пробиотици, или добре бактерије, синтезу витамина из хране конзумирају, деградирају токсине, и спречавају колонизацију изазивају болести микроорганизама, и на тај начин, на крају, стимулише имуни систем.Такође је одличан извор калцијума, који помаже у подстицању раста ћелија које облажу дебелог црева.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   ​​Реклама

• Неки рецепти или средства, не препоручује трудницама.
• Обратите се свом лекару или нутрициониста пре предузимања дебело црево чишћење режим ако се пролази друге врсте лекова
• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставити питање за додатну помоћ или пост у одељку коментареиспод.