Изаберите уметник Препоручује се храна и пиће за смирење а Сингинг Воице

Ларингитис због вокално злоупотреба може коштати певач своју каријеру.То може значити губитак могућности да постану познати и богати, али највише од свега, то значи да изгуби певање глас који чини прави певач срећан.Они који успети у послу су научили да своје гласне жице робустан и здрав током година.

Ако сте као страствени о певању, не би били заинтересовани да сазнају своје тајне за одржавање доброг певања глас?Ако имате прилику да их пита, не би ли питати шта хране и пића они препоручују да умири хору глас?

Један од узасне буба певачица је ларингитис.Она је изазвана упалом или иритирану говорну кутију због прекомерне певање или пева превисока.Како су гласне жице запалити, квалитет гласа промена и процес певање је прекинут.Ово је веома фрустрирајуће, јер лишава певач одличне перформансе.Као спортиста који брину за своје органе, певачи учинити све да сачува свој глас и држати их у добром стању.Може бити научне технике за остваривање гласне жице, али много је тајна вокалног здравље лежи у конзумирање правих намирница и пића, а многи певачи ће бити сигуран у препоруци свог испробана и тестирана ефикасност.

1. 1
   voda .

   Важно је да певачи задржати своје гласовне наборе хидратисани у сваком тренутку.Ако можете пити као кит конзумирањем најмање 64 унци течности у једном дану, који ће задржати грло натопљен, глас подмазани, а све виталне органе хидрирана.Неке популарне певачи Познато је да пије до литар воде на својим данима перформанси, и води снабдевање флаширане воде у бекстејџу док обављају.Они настављају да пију више течности до следећег дана да смири затегнутост гласних жица.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Хонеи .

   Постепено прогутају кашику меда слоја слузнице грла, ублажава тегобе и убрзава процес оздрављења.Слатко кошнице производ има антимикробне и анти-инфламаторна својства која помажу одбрану од бактерија која инфицира грло.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   поврће и воће .

   Певачи троше пуно зелено лиснато поврће и воће, не само да би своје тело у форми, али и да се одржи здрав глас.Ове намирнице су богате са следећим витаминима, који су потребни за одбацивање токсине и борби против болести.

   1. Витамин: Певачи би требало да конзумирају најмање две порције дневно воћа и поврћа богатог витамином А. Њихова исхрана треба да садржи слатки кромпир, шаргарепу, спанаћ, бундева, кајсија, и Ромен салату, а сви промовишу вокални здравље.Препоручени дневни унос за мушкарце је 900 микрограма витамина А, док су жене потребно најмање 700 микрограма.
   2. витамин Ц: Воће и поврће, као што су поморанџе, црвене паприке, парадајз, броколи, киви, и грејпфрута сви садрже различите количине витамина Ц. То је више него довољно за снабдевање препоручена дневна доза од 90 мг замушкарце и 75 мг за жене да помогне облик тела и одржава колаген, који је неопходан за здрав глас и плућа.
   3. витамин Е: Спанаћ, авокадо и манго су укусне извори витамина Е, који помаже ћелије у мозгу и плућима.препоручена додатак витамина за мушкарце и жене, који је 15 мг, може се допунити једу орахе и семенке.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   протеин .

   Певачи би требало да конзумирају рибу и живину са високим садржајем протеина да одрже своју снагу и издржљивост.Неки обављају диве једе гвожђе богат црвено месо, а вегетаријанске певачи често грицкају енергије баровима и разметање на протеин тресе дан пре њиховог великог учинка.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   бомбона .

   Ваш стоматолог не може одобрити о томе, али можете преузети певача који сисају на лизалица, спасилаца, Јолли сточари, и биљних бомбона, посебно оних са воћним слатко-Тарт укуса.Студије показују да су слатке и тарт укуси су фантастични за стимулисање пљувачних жлезда, што у ствари влажи гласовне наборима.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Незасољена тост хлеб и крекери .

   Тхе мастицатед честице и мрвице придржавају до врха грла и остају у устима, стимулише пљувачних жлезда да функционишу чак и када завршите их једе.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Реклама

• Ако већ узимате мултивитамине, нема потребе да троше додатнесуплементи витамина А и Е. предозирања на ових витамина није здраво јер нису у води.
• Смањи потрошњу млечних производа, нарочито пред вокалне перформансе.Млечни производи имају тенденцију да повећа производњу слузи, што може да омета дисање и довести до честих грло клиринг.
• Избегавајте садрже кафеин пића углавном за своје дехидратације ефекте, али и отежава рефлукс киселине.Киселине пролазе кроз једњак до ларинкса може довести до ларингопхарингеал рефлукса, стања пратњи хроничног кашља, прехладом и других симптома који воде говорне проблеме.
• Певачи треба да избегне газираних пића, због њихове тенденције да промовише рефлукс киселине.Карбонизације узрокује присуство прекомерног ваздуха у желуцу, чинећи сингинг тешко.
• Избегавајте јести агруми попут наранџе и грејпфрута јер они могу да се осуши грло поставу.
• ми се жваке.Чини те прогутати много пљувачке, исушивања грло.

Професионални певачи се ослањају на свој глас да зараде за живот.Они иду на миљу како би заштитили своје гласове избором да конзумирају праву храну и пиће, и избегавањем одређених намирница које су штетне за гласних жица.Ако имате добар певање глас и желите да буде популаран као твоје певање идолима, послушати своје савете о томе шта хране и пића да изабере да умири глас.

Које су храна, пиће и воће да певач треба да узимају за добар и здрав певање?

желе да знају више о томе добар глас

Увек имајте на уму да мора да буде умерен у оброку.Држите се мало гладан после сваког оброка.Ако једете месо, онда можете имати сталну исхрану меса које садржи мало масти: јунетина, пилетина, риба.Остала храна протеин који садржи оно што је добро, као ис јаја, тофуа и соје.Покушајте смеђи пиринач, хлеб од целог зрна, и кромпир;али никада додати сосеви или зачине са њима.Као што чланак указује, свеже поврће и не-агруми би могла бити добра ужина током дана.Шта год да урадиш, увек држите глас сигурно једете здраво и воде за пиће.

Који је најбољи биљни пијење да може да глас смирује?

Зато што желе да задрже леп квалитет гласом када певам

Према нашем искуству, сладић корен чај је најбољи можете добити.Можете припремити термос са чајем који можете купити у многим продавницама.Међутим, увек на уму да ништа није боље топлу воду у погледу доступности и универзалности.

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ или пост у делу коментаре испод.