Гет Рид оф Ханговер безбедно и Природно

žurka целу ноћ може бити килљои јутро након што се пробудите са мамурлука.То је скуп лоших физиолошких симптома доживели после превише алкохола је раније конзумирали ноћи.Док студије ће вам рећи да је око 25-30 одсто пију су већ имуни или отпоран на мамурлука, постоје несретници они који треба да буду на опрезу против њега.Ко је спомињао да се забавља или не пије?Умереност је добро решење, али тако да се учење о различитим кућним лијековима за мамурлук.Пре него што експериментисање на лијековима, међутим, прво разумети шта је мамурлук и шта изазива га.

Неколико сати након пијења, вистарт осећа страшну манифестације мамурлук.То су:

* А главобољом
* Наусеоус осећај
* Осетљивост на светло
* раздражљивост шум
* исцрпљеност
* Лоосе бовел мовементс
* Екстремни жеља за течности
* Интензивна дехидрација
* Хипогликемија или низак ниво шећера у крвиnivo
* Очај и секирација

Ако мислиш да си довољно стар да пије, онда можда и довољно стари да схвате ефекте алкохола у вашемтело ефекту бити у стању да спречи Парти поопер мамурлук.Ако то урадите, можете боље уживати странке и имају велике дане када се пробудите.Ако желите да знате зашто Ханговерс деси, ево шта Едуцалцоол [1] има да каже о томе:

"прекомерно испијање нападе скоро сваки део тела и органи под нападом морају да се бране, али физиолошки механизми одбране организма је довело до дехидрације и ниског нивоа шећера у крви да је недостатак воде и шећера..су оно што објашњавају посебно неугодности мамурлука. "

1. 1
   дехидрација .

   пиће претерану етанол, који је диуретик, може да пишаш више;ово може довести до дехидратације.Тако, тело инстинктивно извлачи воду из било ког извора, а то укључује мозак.То ће довести до тога да мозак да се смањује мало изазива главобоље.Дехидрација узрокује један да изгуби електролита који покреће мишићима грчеве и болове.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   хипогликемије или низак крвни шећера.

   Алкохол је токсичан пиће која активно испира од стране јетре.

   заузете јетра не може да обавља своју уобичајену функцију, а то је да произведе глукозу.Тако након пијаћу поход, очекују да алкохол да иде ниско на глукозе.Глукоза је примарни извор енергије.Са хипогликемија или ниског нивоа шећера у крви, очекују телу да се осећате уморно или слабо и мозак да се осећа вртоглавицу, немиран, депресивни, и тешко фокусирања, размишља и види са јасноћом.Тело помера на масних киселина као извор енергије;то изазива друге симптоме мамурлука.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   недостатак сна и поремећај .

   Алкохол чини да спава јер то може изменити свој образац спавања или циклус.Несаница може да утиче на когнитивне функције мозга.Сходно томе, након тешког опијања, један се бори да добије добар сан, осећа уморно и има слабу контролу над њиховим когнитивним капацитетима.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   јетре је производња ацеталдехид .

   Јетра треба да произведе ензим алкохола дехидрогеназа да обради алкохол и трансформише га у ацеталдехид, изузетно отровне материје.Ово чини тело зној, постаје испран, да срце куца брже, и то вам је мука и повраћање.Могу ли ови сличности између ацеталдехид ефеката и оних алкохола мамурлук, бити директан резултат метаболизма алкохола од стране јетре?

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

Осим чињенице да су неки људи су отпорни на мамурлук, такође је уочљиво да је интензитет симптомаод мамурлука у великој мери варира од особе до особе, чак и када двоје људи троше исту количину и врсту алкохола.

То је зато што људи имају тенденцију да реагују различито са различитим врстама ризика или компликују фактора као што су:

сродника и нечистоћа

Ханговер такође може бити изазван сродника и нечистоћа наћи уалкохолно пиће.Сродника су хемијска једињења обично заједно у алкохолним пићима, као што је хистамин, метанол или полифенола.С друге стране, нечистоћа или конзерванси који могу донети на мамурлука садрже цинк и друге метале додате алкохолна пића као заслађиваче и / или укуса појачивача.Зато је боље да се помешају свеже екстракте воћа и сокова са алкохолом, него вештачки засладјених напитака.

Психолошка осетљивости

Постоји хипотеза да психосоцијални фактори могу утицати на озбиљност мамурлук.Постоје студије које је спровео Харбург ет ал.(1993) [2] који показује значајне везе између психо-државе пију "и интензитет својих симптома мамурлука.Експеримент подржава хипотезу да осећања кривице због опијања, неурозе, беса, депресије или негативних животних догађаја заправо може направити мамурлук тежа.

опасне мешавину алкохола и дувана

Постоје јаке везе измедју пушења и пијења алкохола.Чак и досадашње пушачи могу да осете потребу за пушењем када се пију прилике.Овај феномен се може објаснити фармаколошке интеракцију пушења и алкохола [3].Комбинација чак може да се симптоми горе.

Ако постоји један паметан и одрживо решење да заустави мамурлук, то је да се избегне да пије алкохолна пића.Ово може бити веома тешко направити, посебно током специјалне прилике.Практично, ако сте схватили дискусију изнад, то је разумно да остане хидратисаног, да поврати спава образац, и да троше добар уравнотежен оброк са довољно угљених хидрата или шећера.

Репленисхинг своје тело са водом, као и сокова од воћа или поврћа може да помогне адреса дехидрације.Одмара и спава могу помоћи вашем телу повратити прекинут спавања циклус.Звати на посао и реци да си болестан.Најбоље је да остану код куће у кревету.Док код куће, имају довољно богати протеинима оброка и пуно сока од наранџе богате витамином Ц.

У међувремену, избегавајте кофеин.То је још један диуретик који могу да наставе да вас дехидрира и да бисте се далеко.Оба су контрапродуктивне када се опоравља од мамурлука.Такође, морају да избегавају узимање аналгетик.Не желите да преморености јетру која је обрађује прекомерне количине алкохола.Аспирин или Алка-Селтзер су уобичајени лекови за мамурлук који се генерално сматра да су безбедни.

Дринк Уп

1. 1
   обичном водом .

   
   
   Ништа није боље мамурлук бољи од воде за пиће.Попиј чашу воде пре спавања и након буђења.Останите хидратисани за ублажавање епизоде ​​мамурлук.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   лимун сок .

   Висока чаша хладне лимуновог сока Фресх је популарна дом лек за мамурлука.Можете одлучити да га додате у сок од парадајза за више укуса.Киселкаст укус парадајза може ублажити мамурлук.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Лиме .

   1. мик 2 кашичице креча воде, 1 кашичица шећера и ½ шоље воде.
   2. Попиј полако на буђење да помогну смањити мамурлук.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   СИП врућа супа .

   Сиппинг топло и укусно супа од сланине и јаја је добар начин да се бори дехидратација док вам препуни са много хранљивих састојака.Мисо супа је јапански дом лек за израду особе са мамурлук осећају боље.Мисо супа није само хидратација, такође обилује изгубљене електролите и друге битне хранљиве материје.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   воћни фрапе .

   Смоотхиес састављене од воћа су фантастичне опције за лечење мамурлука.

   1. мик банане, кељ, лимун, и боровнице, а затим додајте кашику меда.То може опусти стомак и нерве.
   2. Мед помаже напуните изгубио глукозе у крви.
   3. Плодови вратити важним хранљивим састојцима и минералима да је тело изгубљене.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Здрава зелени чај .

   Ако имате главобољу и врти, попијте шољу Сугарлесс зеленог чаја.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Гатораде .

   Ако осећате слабост у мишићима или патите од грчева, ваше тело мора да је изгубио доста електролита.Гатораде може брзо вратити дисбаланс електролита.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

Еат ит Уп!

1. 1
   Добро банане .

   Банане су богате калијумом и може помоћи борбу дисбаланс електролита конзумирањем 1-2 комада банана.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Наравно слатки мед .

   Мед не само привилегија на смањену ниво шећера у крви, али такође садржи велике количине калијума и антиоксиданата.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Ан Аппле А Даи .

   Цуре Ханговерс разкошно користећи јабуке.Можете га јести одмах или помешати га у салату.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Гингери третира .

   Фигхт мамурлук од испијања медицинског Чај од ђумбира или жваће мале делиће ђумбира.Ово може ослободити мучнину и повраћање као и побољшати варење алкохола јер смирује желудац.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Спици Пепперминт .

   Ако осећате нелагодност због гаса изазване пију прекомерне алкохола, пеперминт је савршена биљка за коришћење.Можете или жваће га или га додати у своју чај.Пеперминт ради као надимања која ефикасно елиминише гасове из дигестивног система.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

Опустите се то тело!

1. 1
   се истуширам .

   освјежити и пробудити ваша чула.Такође можете покушати пребацивање између хладне и топле воде да осети пецкање на кожи.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Бреак у знојење .

   Мове иоур боди.

   Иди у дугу шетњу или иду у кратким спринту се пробију у зноју.Алтернативно, можете покушати спортом који волите - рагби, кошарку, плива, вози бицикл, или косити траву у травњаку.Уради нешто за почетак знојење.То ће учинити ваш ум и тело осећа боље.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   масажа са Еуцалиптус Оил .

   Ако једва може да подигне руке и ноге, како можеш да се креће?Можете ублажити мамурлук у веома опуштајући начин - се размазити тако што себи конвенционални спа масажу користећи еукалиптуса уље.Ово ће радити на промет и детоксикацију алкохол у свом телу.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ или пост у делу коментаре испод.