Како да изгубите на тежини Дринкинг Оолонг Теа

Оолонг Теа је дериват Цамеллиа синенсис биљка, која такође производи црног чаја.Оолонг се састоји од готово целе биљке тако што биљка да се суши на сунцу, а затим обраду фабрику до кесу чаја који смо стрм.Црни чај је ферментисан док Улун је само делимично ферментира.Она има пријатан скоро слатког укуса који подсећа на Јужна Свеет Сун чај.

• studija кинеске Јоурнал интегративне медицине у фебруару 2009. године показало је да конзумирање две шоље оолонг чаја дневно може да баци један додатни килограма недељно.То је огромна када мислите о томе како можете изгубити додатну 4 фунти месечно само пију две шоље чаја.
instagram viewer
• Одељење за примењену исхрану, Универзитета у Токусхима Медицинског факултета, 2003. године, утврдио да оолонг теа изазвао потрошњу енергије( ЕЕ) до врха на 120 минута у женки које су питке воде и зеленог чаја.Полимеризовани полифенола у чајевима су више него дупло других чајева који је веровао разлог за продужено ЕЕ.Она такође садржи пола кофеина и других кофеином чајева што значи да може да се пије и осетити ту потицај енергије али задржава у стабилним темпом за 120 минута.Ови полифеноли су одлични за смањење ризика од рака и кардиоваскуларних болести, као.Фат оксидација је такође утврђено да 12% већи током овог истраживања против само потрошње воде.
• Било је студија Белтсвилле људској исхрани истраживачки центар, Одељење за исхрану Универзитета у Токусхима и Сунтори истраживачком центру, Сунтори Лтд., Осака Јапан, који оолонг теа убрзава метаболизам и оксидацију масти код мушкараца који конзумирају на 15мг дневно од сувог оолонг чаја направљен са кључалом водом 3 пута дневно.
• Додатак студија објављена у Еуропеан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион навео налазе да полифеноли у оолонг чаја стварају атмосферу у којој масти се не апсорбује, већ излучује.Они храњени учесника висококвалитетне хране у масти као што су чипс и имали неки у студији троше оолонг теа три пута дневно.Утврђено је да су учесници имали екстра масти у њиховом фекалних материја против оних у студији која је управо имао плацебо.

Шта је оксидацију масноћа

1. 1
   Липиди и триглицериди .

   масти у нашем телу се састоји од молекула названих липиди.Када разбити састав су триглицериди и есенцијалне масне киселине.Есенцијалних масних киселина су оно што држи наши зглобови подмазани и боре упала у нашем телу.Триглицерида су делови масти које желимо да изгубимо.Енергија је потрошена помоћу триглицериде.Када Пуњење хидратима након посла ван ово је оно што се надају да ће искористити да сагори вишак масти у вашем телу.Триглицерида разбија масти из хране и шаље их у наше зоне за складиштење масти.Ако не спалити гола која масти одмах, можете завршити са "пива стомак" питање за складиштење.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Како оксидацију масноћа Воркс .

   липиди су оборио у нашем телу скоро као колико саобраћајни круг ради.Ессентиал масти, овде и триглицерида иду у другом правцу у кружном току обично у којој већ имате масти зоне у вашем телу.Здравих масти може да се конзумира као авокадо на пример спали стомак масти уместо да допринесе томе.То је углавном угљени хидрати који нам дају триглицериде и друге нездраве изворе масти које троше.Исхрана и вежбање могу помоћи да контролише триглицериде са оксидације масти, али ако сте дијабетичар сте повишен ниво триглицерида јер тело не обрађује шећера и угљених хидрата како треба.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Како Оолонг чај помаже .

   Када троше оолонг теа твоје тело одмах каже, забавимо!Енергија се одмах осети и током овог периода, оолонг чај ради на тим триглицериде да потроши сав вишак енергије.Скоро сте добили енергије подстицај би након вежбања, као што је "тркача Хигх" и најбоље је за разлику од других извора енергије, оолонг не изазива убрзано срца.Тако да је пораст од 12% у оксидације масти може помоћи да изгубите нагомилане масти брже са дијетом и вежбама.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

Сада када смо учили о потрошњи енергије и оксидацију масти хајде да научимо како да нам користи за мршављење када јепијемо две шоље оолонг чаја дневно.

1. 1
   потрошњу енергије .

   Тхе оолонг чај свести нашу потрошњу енергије за само 3%, али да је једнако 70 додатних калорија дневно, а полифеноли у чају повећати нашу потрошњу енергије за додатних 10% у трајању од 120 минута након што смо конзумирали чај.То значи да за 2 сата док седите на каучу гледајући филм је оолонг гори калорија.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   оксидацију масноћа .

   Запамтите желимо да се ослободимо тих гадних триглицерида се врти око у нашем крвотоку у потрази за лепом новом трајан дом.Због наглог повећања оолонг чаја, складишни масти ће смањити брже него редовној исхрани и вежбе само.Такође можете смањити свој ниво холестерола са Оолонг Теа.Добар начин да се утврди да Оолонг ради је да се измери једном недељно.Људи се меша са губитком тежине где држе губи 3 килограма само да добије 2 килограма натраг.То је зато што губе само тежине воде и врло мало стварне губитак масти.Са оолонг чаја, можете радити на циљање оне масти зону исправно и види стварни губитак тежине масних резултата.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   полифенола .

   Улун садржи највише полифенола у чајева.Имајући у виду је такође један од најнижих у кофеином сорте које је бонус.Полифеноли узрокују наша тела да помери триглицериде у нашем црева.То значи да евакуишемо масти пре него што га депозита у дебелом складишни простор као што је наш желуца региону.Полифеноли утицати на наше добре бактерије на начин на који Пребиотски би.Ово такође побољшава ваш имуни систем и зауставити потенцијално штетне бактерије.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

1. 1
   Ицед Теа .

   Улун чини велики избор као основа за ледени чај.Додај нане, клеке, као што су боровницама и малинама или брусница ако желите више од леденог чаја укус заснован.Користите додатне чајеве, као што су бели чај воћа са укусом сорти за побољшање ледени чај укуса.Посебно добро користити је бели чај са нара и боровнице која је освежавајући и парове добро са Оолонг Теа.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   врућег чаја инфузије .

   Употреба оолонг чај воде у својим супа или пиринач.Једноставно додајте торбе чаја или лопту на својој воде правећи пиринач или супу.Укус је врло блага и додаје све предности чаја на свој оброк.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   салату .

   Један део лимун на три дела Уље авокада је укусан здрав прелив за салату додати оолонг теа леавес остатак из торбе чаја и босиљка.Имајте оолонг чај у фрижидеру до магле на салати, а затим додајте прелив за салату.Ускоро ћете да користите мање прелив за салату и оолонг чај додаје ораха укус лимуна и уљем авокада.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   огрезли Теа .

   Кувајте ваш воде за чај онда стрма је оолонг за најмање 5 минута.Што дуже стрмим чај у топлу течност више ћете извући се од чаја.Користити 186 степени воде за мање укуса и 206 степени воде за јачу арому.Попијте једну шољу ујутро и једну шољу у поподневним сатима.То је веома ефикасан у борби са поподне уморне зону током дана.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   чаја .

   Оолонг Теа чини одличан додатак вашој зачин трља за свињетине, пилетине и рибе.Посути лишће као што би рузмарин или босиљак када зачина за месо.Држите кесу у фрижидеру ваших користе кесице чаја.Нека се прво исушити затим додајте их у посуду у фрижидеру.Што више их укључити више видећете да су одлични и посипају више од јагода дустед у какао прах.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Рекламное

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ или пост у делу коментаре испод.