Бреак лоша навика

Почетком нове године неки људи решио да направи нови почетак за разбијање лошу навику.Најчешћи навике људи желе да превазиђу су пушење, преједање, и преко пиће.Ипак, многи људи имају навике као што су грицкање ноктију, компулсивног шопинга, чупање косе, наркоманије, а списак се наставља.Ипак, људи који су те резолуције, завршити годину са што резолуције Агаин оне исте.Да ли се ово десило са тобом?Да, лоше навике тешко да се пробије.

Шта је потребно да се пробије лоше навике?Добар разлог је једна ствар, а мало награда може да обезбеди добре мотивацију да иде уз то.Покушава да се пробије навике вашег детета од сиса палац?Обећање бицикла или неком новом играчком могао ићи дуг пут.

брига за сопствене добробити може бити снажан подстицај.Особа може знају да је пушење лоше за његово здравље, а ипак не заустави.Али када почне да се отежано дисање, заједно са сумњивим болове у грудима, а његов доктор каже да је пушење је крив, љубав према себи може да пружи подстицај за њега да заустави.Љубав према другима могу дати мотивацију.На пример, млади један човек који проводи своје паре коцкање, могу бити спреман да иде без одговарајуће хране и одеће.Међутим, ако човек је ожењен и има дете које би се жале да нема хране у кући, онда љубав према његова породица могу да га спречи његово коцкање навике.Ова забринутост за друге је оно што може један подстакне да зауставе навику да сада чула је неугодно другима, навика које могу да се добију из свог претходног окружења или васпитања.

Које кораке можемо предузети да покуша да се пробије лошу навику?

1. Промена вашег окружења.Можда ми покушавамо да разбије навику пушења.Можеш се ослободити од паковања цигарета у својој кући, и пепељаре.Ослободите се искушења.

2. Пронађи добри пријатељи.Можда ћете морати да пронађу нове пријатеље ако сматрају да су њихове лоше навике су трљање на вас.На пример, ако имате лошу нарав, да се дружите са онима који имају лошу нарав и узрокују проблеме?

3. Размислите позитивне мисли.Када лоша замисао падне на памет у вези искушења, променити у позитивном мисли одмах, размишљајући "Стоп!"Ја ћу да освоје ову лошу навику. "

4. заузет. Финд активности да уради са својом децом, пријатељима, рођацима. Иди у биоскоп, парк, пливање, шетњу, све што могу наћи да урадите да бистедржати свој ум од ваше проблеме.

5. Размислите о последицама на својој деци ако не сломиш навику. ako наставите са лошом навиком, једна ствар води до друге. Пушење доводи до рака плућа. Претерана алкохол можедовести до рака јетре. Коцкање може довести да се ваша имовина буде одузета за исплату своје дугове. Зар не штета децу? Они имају светлу будућност чему да се надате, са тобом. Немој да суморна за њих.

6. Моли biblija нам говори Бог чује наше молитве Он ће нам помоћи ако га питамо

• Ако не, не одустају.Врати се назад и покушајте поново!
• Гет подршку од других који су преболела лоша навика.

Да ли знате имена марке цигарета које су лоше за вас?

Да ли су брендови мало здравије за вас да пушите?Који су брендови који су најгори за здравље тако да се може избећи?Да ли имате списак? .Покушао сам: Ништа. . Мислим да је узрокована: Ја сам пакет дневно пушач који не могу да престанем са пушењем и ја сам у потрази за пушити бренд цигарета која је мање лоше за моје здравље ако могу наћи један.

Не постоји таква ствар као што је сигурније бренд од било које друге марке дувана јер пушење ових издања угљен моноксида.У 1960 је дуванских компанија били под ватром за објављених студија на ризик од рака са пушењем па су они почели додавањем филтера или "лигхт" верзије на тржишту као сигурнији.Али то су маркетиншки намјештаљке омогућено да наставе продаје цигарета које се и данас користи.

Недавна експлозија на електрични вапинг цигарета је сада на удару због изазивања Попцорн Лунг из ФДА.Ипак они су далеко сигурније од обичног цигарете.Ако не можете да престанете да пушите да кутију дневно, размислите о промени у електронском вапинг цигарете.Ви ћете престати да загађују своја плућа са угљен моноксидом и само мали део хемијских једињења редовних цигарета налазе у течном дувана.Куит Смокинг је чланак ВисиХов са корисним саветима за покретање да напусти навике пушења.То није лако, али је вољом и одлучношћу можете потпуно одустати.

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ или пост у делу коментаре испод.