Спречите Геттинг Диабетес Наравно

Глукоза, шећер извор енергије у крви, који такође долази из хране људи једу, је важно у нечијем телу.Без глукозе, цело тело неће функционисати како треба.Глукоза може нашкодити своју панкреас, орган орган који производи хормон инсулин, што може помоћи регулишу ниво шећера у крви.Ако панкреас не функционише правилно и не производи довољно инсулина за тело, глукоза или шећер ниво може ићи горе.У том стању, може бити дијагностикован дијабетес.

Дијабетес је хронична здравствено стање, које постепено може да утиче на све остале делове тела, ако се не лечи раније лековима.Међутим, тип 1 дијабетес мелитуса не може спречити, али се може контролисати како би се избегло било које друге здравствене компликације касније.Пре него што знајући превенцију ове болести, треба бити свестан типова дијабетеса и како сваки тип може да уништи нечије здравље:

1. 1
   Тип 1diabetes меллитус :

   imuni систем углавном напада панкреас и уништава хормоне које производе инсулин у телу.Људи у било ком узрасту може добити дијабетес, али углавном напада децу, младе одрасле и тинејџере.Не постоји лек за спречавање Тип 1 дијабетеса мелитуса, али може бити у стању да контролишу ниво шећера у крви како би се избегло друге здравствене проблеме.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Тип 2 дијабетеса :

   Тхе панкреас још може да произведе инсулин, али то не може бити довољно, или тело не реагује на то.То значи да тело не може разградити глукозу, иако је панкреас даје инсулин у крвоток.У овом случају, глукоза могу да потрају тамо, што може довести до наслагама глукозе.Ово је зашто су људи са дијабетесом типа 2 гојазни и апатични.Ово су први знаци дијабетеса типа 2, такође.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Гестацијски дијабетес :

   То се може десити у касним фазама трудноће.То је зато трудноће хормони могу зауставити инсулин да функционише, и тиме довести до повећања нивоа глукозе.Поред тога, они који имају породичну историју дијабетеса, имала необјашњиву побачај пре, висок крвни притисак, а има прекомерну телесну тежину, може бити дијагностикован дијабетес током трудноће.Ако се то догоди, беба у материци може вероватно бити погођени здравствено стање мајке.Међутим, ефекти су ниже него у жена које су дијагностикован већ са типом 1 или тип 2 дијабетеса.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

дијабетес типа 1 не може спречити, али се може контролисати.Као што сам рекао, нема лека за лечење тип 1 дијабетес мелитуса.Исто тако, дијабетес тип 1 бира кога - децу, тинејџере, и одрасли.Лекари не знају главни узрок овог стања.Генетицс може бити један од фактора за добијање дијабетеса тип 1.Међутим, има и оних који имају ову болест, иако немају породичну историју дијабетеса.Другим речима, свако може добити тип 1 диабетес меллитус без познавања тачан узрок томе.Једини начин на који можете контролисати ниво глукозе је за ињекције инсулина у свом телу сваког дана.У супротном, ви ћете умрети због здравствених компликација, које могу утицати на друге органе, као што су очи, бубрега, итд

можете спречити дијабетес типа 2 од развоја.Као што сви знамо, дијабетес тип 2 полако расте у телу.Ако имате такве необичне симптоме, можете бити што дијабетеса тип 2.Међутим, може се спречити јер дијабетес типа 2 расте полако и могу јавити људима у њиховој зрелом добу.Здрав начин живота може да се уради да би се смањио ризик од добијања дијабетеса и избећи здравствене компликације повезане са њим.

Да, можете спречити гестацијски дијабетес током трудноће контролом нивоа глукозе у крви како би се смањио ризик за стање бебе.Здрава исхрана може да се користи током трудноће како би се спречило гестацијски дијабетес од развоја.Добра ствар у вези овог типа дијабетеса је да нестаје када се беба роди.Ипак, ако је мајка немаран са својим здрављем, она може бити на високим ризиком од добијања дијабетеса типа 2 касније у животу.

дијабетес типа 1 се обично дијагностикује у раном узрасту, као код деце.Због тога, не може да спречи, јер изненада може да нападне било кога у било ком тренутку у било ком узрасту.Симптоми само показују да када болест добије у телу.Дијабетес типа 2 дешава у каснијим фазама у животу, као иу 20-људи и горе.Дијабетес утиче на милионе Американаца, а они се најчешће дијагностикован пре-дијабетес, који долази до дијабетеса тип 2.У том случају, можда ћете моћи да га спречи у развоју, ако сте дијагностикован пре-дијабетес.Труднице са гестацијски дијабетес могу да се спречи добијање дијабетеса типа 2 након порођаја и има оштећења плода у току трудноће, као добро.Да бисте то урадили, можда ћете желети да пратите упутства у наставку:

1. 1
   Еат нискокалоричних намирница .

   Не би требало јести слатке хране по сваку цену ако имате дијабетес - који је мит.Постоји много нискокалоричних хране тамо, а они могу помоћи да смањите унос шећера.Ако имате дијабетес, то не значи да треба да престанемо да једемо укусне посластице.Постоје нискокалоричних посластице које су добре за вас.Такође можете припремити здраве омиљене посластице као добро.Све док се храна у комбинацији са здравим намирницама плус редовног вежбања, онда си добар.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Избегавајте велике калорија пића .

   фруктоза може се наћи у сокова, кафе и енергетских или спортских напитака.Ово су високе у калорија и може изазвати да развијете "шећер стомак", па их треба избегавати.Деца и млади воле да пије ових калорија пића.Можда ћете желети да почнете да их учи о последицама пије превише високо-калорија пића, посебно сокове.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Да ли редовно вежбање и изгубити тежину .

   Вежба је од виталног значаја за особе са или без дијабетеса.Стомак масти је знак да бисте могли да имате дијабетес.Ако имате велики округли стомак, онда сте на ризик од добијања дијабетеса.Лекари увек препоручујемо људима са или без дијабетеса да раде редовне вежбе и изгубите килограме, због своје способности да уклони токсине у телу.Губитком тежине, они ће моћи да се спречи добијање било каквих болести, укључујући и дијабетес.Они такође могу да контролишу свој ниво шећера у крви и холестерола.Труднице оболеле од дијабетеса треба да ураде исто, по савету својих лекара, јер не могу сви вежбе су погодне за њих.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Одаберите много влакана или споро отпуштање угљеним хидратима .

   Заиста, угљени хидрати се дијабетес постају још горе, али ту је добра вест!Слов-релеасе угљених хидрата или оно што ми називамо храну богату биљним влакнима су најбоље опције за јело за особе са дијабетесом.Они не морају да задржи своје жудње за неком храном са угљеним хидратима.Неке намирнице које имају спороразлагајућих угљених хидрата су пиринач, Интегрални пасту, високи житарице влакана, цео хлеб од пшенице, и још много тога.Влакна не повећава ниво шећера у крви, већ их контролише.Обратите пажњу да постоје две врсте влакана: растворљивих и нерастворљивих влакана.Први се може помоћи у смањењу нивоа холестерола и контролише ниво шећера у крви.Овсена каша је пример хране која има растворљивих влакана.Други може помоћи да рад система за варење правилно.Намирнице пшенице су добри извори нерастворљивих влакана.Генерално, влакна је добра за људе са или без дијабетеса.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Једите воће и поврће .

   Знате колико је важно влакна за ваше тело.Воће и поврће су влакнима.Они су такође пуни хранљивих материја и витамина, који такође могу допринети много у спречавању дијабетеса природно.Витамини Ц и Е су добри за људе, посебно оне са пре-дијабетес.Дакле, не заборавите да попуните пола тањира са воћем и поврћем.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Додај цимет у својој исхрани .

   Цимет може да контролише ниво шећера код особа са дијабетесом типа 2.Ова биљка може смањити ниво холестерола.Постоје многи облици цимета које можете да сваки дан - екстракти цимет или цимет чаја.Ако се одлучите да изаберете ово друго, можете додати половину кашичице цимета у шољу три пута дневно, а то ће вам помоћи да спречите да добије дијабетес природно.Питајте свог лекара десног дозе за тебе.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

   ​​
7. 7
   Додај Биттер Мелон на свој оброк .

   Као цимет, горка диња има једињења инсулин-тако може помоћи у смањењу нивоа глукозе у крви у телу.Горка диња је пореклом из Индије, а Индијанци су користили ово вековима у кулинарске и биљних лекова сврхе.Као што само име говори, горка диња је горак храна, али доприноси много у контроли дијабетеса.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   Таке Прицкли Пеар кактуса допуне .

   Прицкли пеар кактус, такође познат као оптуниа, је такође добра биљка за контролу дијабетеса.Прицкли Пеар кактус додаци могу се купити у локалном супермаркету.Ако мислите да имате или не болује од дијабетеса, можда ћете желети сваки дан да се неке додатке за контролу дијабетеса или спречи га добити.Сушени плод кактуса за јело Кактус за прављење чаја је такође доступан.То је добро за оне који се плаше се дијабетес.Они могу да попијете шољу Прицкли Пеар кактуса чаја сваки дан.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Реклама

• Ако сте трудни, не предузимају никакве биљне лекове као што су цимет, горке диње, и Прицкли Пеар кактуса, пошто могу довести побачаја и дефекти.Питајте свог лекара пре него што се ови биље.
• Ако имате породичну историју дијабетеса, можда ћете желети да види свог лекара за тестове крви и дијагноза.Такође можете донети своју децу, ако мислите да имају дијабетес.Ауто-дијабетес често долази пре него тип 1 или тип 2 дијабетеса.Ви ћете знати ваше стање када будете имали тест крви за дијагнозу дијабетеса.Ако се ради рано превенција, моћи ћете да се избегне здравствене компликације касније, као што су проблеми са бубрезима и замагљен вид.
• биље попут цимета, горке диње, и Прицкли Пеар кактус може изазвати алергијску реакцију код неких људи.Дакле, пре узимања било биљне лекове, можда ћете желети да замолите свог лекара о томе.
• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ, или поставите у делу коментаре испод.