Собер себе

Напијање може бити забавно и велики одмор од стресова живота, али постојепута треба да отрезни у журби.Без обзира да ли сте пили пиво, вино или коктеле и напицима, ова Вики ће вам помоћи да се отрезни брзо и уживајте у забави са својим пријатељима.Само пратите ових десет корака да остане трезан и задржати слави, плес и дружење.Такође, не заборавите да проверите чланак везан након последњег корака у наставку, где вас рећи како да пијем без опијају.

Да би се у потпуности трезан ваше тело мора да обради све од алкохола у вашем систему.За то је потребно време, али постоје ствари које можете да урадите да бисте добили трезан брзо и олакшати неке од симптома осетићете буде под дејством алкохола.Неки симптоми се напио су мучнина, главобоља, и бити дезоријентисани и болестан у стомак.Кораци у овом чланку ће се фокусирати на ствари које раде на помоћи да се убрза процес и помоћи вашем телу да се алкохол из свог система.

Само запамтите да су сви другачији.Ово се посебно односи на млађих људи, који не могу још имају потпуно развијен јетру.Помажући ваше тело осећа боље и да трезан брже је увијек боље него да је тело брину за себе током овог процеса.Само запамтите да пије одговорно.

1. 1
   Прва ствар коју треба да урадите је да се заустави пиће у циљу отрезни благовремено пре одласка на спавање .

   Ако желите да избегнете мамурлук и идем у кревет са трезвен тело и ум се препоручује да престану да пије раније.Настављајући да пију неће отрезнио своје тело до пре спавања, а према Тиме Магазине [1], одлазак у кревет пијан заиста може угрозити сан.Ово је вероватно да се осећате још горе следећег дана, а може вам дати лошу мамурлук.
   
   Ако знате када планирате на спавање ће вам дати временски оквир у којем ће престати да пијем.То ће вам помоћи да отрезниљ своје тело до пре одласка на спавање.То не значи заустављање једно алкохолно пиће и прелазак на другу.То значи да треба да стану ван престати да пијем алкохол.У идеалном случају, то значи остати до најмање три сата након последњег пића.Међутим, она може много више времена да се отрезни у зависности од тога колико сте морали да пију.У том случају, желећете да се односи на кораке испод за додатне сугестије на отрежњења брзо и знојење алкохол из поре.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   повраћа такође може да помогне вашем телу опорави и трезан вас брзо .

   Ако сте управо попио, посебно у случајевима странака у којима можете брзо пити велике количине алкохола, па повраца може добити алкохол из стомака пре него што уђе систем.Најлакши начин да се повраћа да је од покрећу смехом.Ово је ненамерна реакција која се јавља када додирнете задњи део грла.Да се ​​покрене смехом, прво опрати руке, а затим ставите кажипрст и средњи прст у уста.Затим их заједно језика док сте додирује задњи део грла.Ово ће активирати смехом и да ли повратити.Добићете болестан, и то ће помоћи да се алкохол из свог система.
   
   Други начин да се повраћа да је помоћу хемикалије да изазове повраћање, као што је ипецац сируп.То ће такође довести до повраћа.Оба ова метода ће помоћи ослободити стомак свих преосталих алкохола или токсина, ефикасно заустављање апсорпцију више алкохола у вашем телу.Који год метод да користите, важно је имати на уму да не треба изазивати повраћање сама.Ово је више речи у нашем чланку о томе како да се поврати.
   
   Међутим, што се баци само неколико сати након што сте имали превише попио значи да је алкохол већ ушао у свој систем.Према Стате Университи оф Нев Иорк, Институте оф Тецхнологи [2], баца се у овој фази неће вас отрезни.Међутим, то ће учинити да се осећате боље у кратком року, а то може учинити ваш мамурлук блаже.
   
   Само запамтите да држи главу доле и нагиње напред када изазивање повраћања, тако да не гуши.Такође је важно напоменути да не би требало да се подстакне да повраћа ако се осећате добро.Само то кад осетите да сте се разболели до тачке да не можете да се више контролисати.Овај корак је последње средство да се отрезни када сте већ попили превише.Иако изгледа одвратно то може бити добар избор за вас спречити да добијамо болеснији и да ти помогне да отрезни.

   ​​

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Једите храну ако сте пили на празан стомак .

   Иако се не препоручује да се пије на празан стомак, ако сте већ почели да пију, једу одређене врсте хране може да помогне да се ријеше стомак.Зависно од тога колико алкохола сте пили, то може помоћи да спречи бити болестан касније.Такође ће успорити брзину апсорпције алкохола стомака, што може тријезна тело у процесу.
   
   Разлог можете мука кад пије на празан стомак зато што не постоји ништа у стомаку да апсорбује алкохол.Ако једете док пијете то ће изазвати алкохол да упије у храну коју сте појели, успоравање броја откуцаја вашег тела апсорпције алкохола.Он такође помаже да се олакша муку и учинити да се осећате боље брзо.Међутим, не претерујте када једете док пијете.Једите лагани оброк или ужину, а не пуну буффет.Једе превише може изазвати да се осећате болеснији него пре него што је почео да једе.
   
   Ставили смо заједно користан водич о томе како да знам шта да једе пре него што пијете.Има комплетан списак воћа, меса и поврћа који ће помоћи вашем телу се боље носе са пиће, и трезан вас брзо.Само обратите пажњу на оно што једете, и бити здрав него само пуњење на масти.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Стави руке на мало воде, јер вода може помоћи да се хидрира док пије алкохол .

   пијење алкохола узрокује да тело дехидрира као алкохол и токсини се обрађују.Ово може довести до тога да мука, окретање забавну вече са пријатељима на забави у ноћну мору.Из тог разлога, када пије обавезно узети мало времена да донесем чашу воде.У ствари, неки препоручују шетао се конзумирањем чашу воде између сваку чашу вина, пива или мешовитим пиће.То ће вам помоћи да остане трезан ако ни због чега другог него ћеш завршити пију мање алкохола.Ово је подржан од стране науке, са Националног здравственог сервиса Велике Британије [3] потврђује да воде за пиће са алкохолом може помоћи да се избегне мамурлук.
   
   Ово је један од најбољих начина да се и сами брзо трезан чини.Ако сте на забави, или са пријатељима, онда можете чак направити свој властити ђумбир пиће са медом да помогне отрезни себе брже.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Кофеин је стимуланс који ће учинити да се осећате још будни, који могу помоћи да се осећате трезвени- .

   Постоји мит дуготрајан да пије кафу ће те отрезни.То није сасвим тачно, мада се може помоћи да се осећате још трезан.Проблем је у томе кофеин и алкохол и довести до тога да тело користе веће количине воде, што може учинити да се дехидрирани, па чак и довести до дијареје.То значи да Такође би требало да следе савете дате раније пију више воде ако ћеш да се отрезни са шољом кафе, соде, Ред Булл или другог конзумирала кофеинске напитке пиће.Међутим, у студијама спроведеним на мишевима од стране Америцан Псицхологицал Ассоциатион( АПА) [4], показано је да док кофеин урадио побољшати будност у алкохолисаном стању мишева, то их није отрезни.Они су имали исти ниво тежине навигације лавиринт као једнако пијаних мишева који нису добили кофеин.
   
   То значи да ћете осећати боље и бити спремнији, што је корак на путу до отрежњења.Само будите пажљиви када пије кофеин.могу вам може помоћи, али превише да те повредим ако не уради на прави начин.Иако нећете имати све ваше способности и чула натраг у потпуности, то ће вас више упозорења.Наравно, ако си већ кући, зашто не направити свој еспресо кафу на шпорету врху?То је одличан начин да се направи јак кофеина пиће које ће вам помоћи да се осећате још будни и отријезни брже.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Таке хладан туш када се осећате пијан и дезоријентисани, јер ће послати шок кроз тело, те пробудила и да се осећате више упозорења .

   Сваки пут када излажете тело до екстрема, она шокира систем.Ово чини да се осећате још будни и будан, баш као скакање у хладном базену.Међутим, не ускочи у сваком базену кад пијан.То је опасно, а ти би могао утопити.Такође је важно имати на уму да треба да се само овај корак ако желите да се отрезни и нисте бацили се на све.Ако сте почели да повраћа или има тровање алкохолом, туширање неће вас уопште користи.
   
   Такође, као што си пијан, не заборавите да скинете одећу тако да вода може да погоди колико ваше коже могуће.Слично као корак изнад, то ће само помоћи да се осећате више трезан, јер повећава будност.Како преноси Форбес ​​ [5], неће заправо те отрезни.То само чини да се осећате боље, што је део целокупног процеса израде ваше тело осећа боље и више трезан.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Иди да спаваш након што сте јели и имао неку воду за пиће .

   Време је најбољи начин за отрежњења, а не постоји бољи начин да прође време када пијаног него спава.Када спаваш, то помаже да се отрезни брзо тако што ваше тело опорави и обраду алкохола и токсина у вашем систему.Само се побрините да се пије воду и да не иде на спавање на празан стомак.Ово може довести до тога да пробуди од дехидрације, или из осећаја глади.Међутим, запамтите да не једу превише, која се детаљније разматра у наставку.Такође, не заборавите да је потребно одмор.Када пије алкохол, потребно је најмање шест до осам сати за ваше тело да правилно опоравак, са пуних осам сати сна је најбоље.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   Једите здрав оброк пре него што пијеш да се спречи да се превише пијан и да се отрезни брже касније .

   То је опште прихваћено да једе протеина богат оброк, или један богата мастима пре него што почне да пије може изазвати алкохол да се упије у храну.Међутим, ово не заправо вас штити од опијају.Уместо тога, помаже успори пролаз алкохола из желуца у црева, где је апсорбован у крвоток.Због тога, једу пре конзумирања алкохола може спречити вас од превише пијан, и помоћи вам да остане трезан када пије.Како преноси Даили Маил [6], неке културе конзумирају маслиново уље или пире кромпир пре пијења, јер успоравају апсорпцију алкохола у крвоток.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
9. 9
   Не пушим ако пијете алкохол, као никотина у цигаретама и дуванским производима ће само учинити ваш мамурлука горе .

   За многе, пушење и пијење иду заједно, али они могу бити гадна комбинација.Многи људи тврде да имају цигарету може помоћи трезан те, али то је само делимично тачно.Чињеница је да никотин може учинити да се осећате више упозорења у кратком року.На жалост, како је наведено од стране Националног института за здравље( НИХ) [7], пушити док је конзумирање алкохола може да допринесе много горем мамурлука.Ако сте пушач, и желе да предузму кораке да престане да пуши, онда обавезно посетите наш чланак о томе како да оставе пушење.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
10. 10
    Бити активан може вам помоћи отрезниљ брже, јер ће вам помоћи да метаболизам и избацис токсине из алкохола .

    Много људи отрезни од плеса док пије.Ако сте у клубу или плесну дворану ово је велика ствар.Чак и ако се не игра само чин буде горе и креће помоћи ће вам да се отрезни док пије.Пије и преосталих стационарни неће помоћи да добијете трезан.
    
    Уместо тога, она ће довести до пада дубље у алкохол индукује тровања.То је разлог зашто су играли игре као што Беер Понг и флип шољи.Они су мали мини игре које људи играју док пије, али прави циљ је да останемо фокусирани.Покрети такође помоћи да се отрезни особу горе.
    
    Наравно, као и многе ствари, наука је два ума на плес и пиће, али то је углавном због губитка координације особа има када су пијани.У стварности, једна особа била 154 фунти( 70кг) сагори око 5,6 калорија по минути када данцинг - и то је само умерени плес!Зато се тамо и плес, или пешке кући.Само немој да испробате неки прави вежбање!То је опасно, и треба да се уради само када трезвен и не мамуран, како наводи Цолумбиа Университи [8].

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

Сви ови кораци ће помоћи особи да се отрезни док уживате у ноћи пиће.Неки од корака су превентивне мере да би вас из потребе да се отрезни на првом месту, док су други ту да вам помогну да отрезни после пијења превише.Зато пазите да се придржавају ових корака као добро.Не заборавите да дођете до те мере да осећате да имате тровање алкохолом, важно је да потражи лекарску помоћ.Изазивање повраћања може да помогне, али је боље не ризиковати.Увек траже медицинску помоћ ако ви или неко кога знате има тровање алкохолом.Не покушавајте да га поправите сами.Ово је више речи у нашем чланку о томе како да третирају тровања алкохолом.

Узми ове кораке и они ће вам помоћи да ни отрезни себе или спречавају вас од потребе да се отрезни на првом месту.

Као што је обећано, овде је наш водич о томе како да пијем без опијају, укључујући и науке иза њега, зашто то ради, и познати људи који користе ову технику сваки дан.

• Када покушавате да отрезнигоре од претходне ноћи, не опет пити.Ово неће помоћи у процесу отрежњења и опоравак.У ствари, много пута то ће учинити да се осећате непријатно више.
• Ако не волим да пијем воду, а затим размотрити не киселе сокове или медом заслађене напитке.* Само се сети да је вода најбоља ствар да помогну своје тело у ублажавање ефеката алкохола.
• након спавања, може помоћи да се окупамо.То је зато што потапања у каду може да стимулише тело, док се опуштају мишиће и освежавајући све.
• Уверите се сећате да предузму кораке да се ослободе од алкохола даха сутрадан.Ви ћете се захвалити, па ће тако сви око тебе.

1. ↑ Тиме Магазине
2. ↑ Стате Университи оф Нев Иорк, Институте оф Тецхнологи
3. ↑ Национална здравствена служба Велика Британија
4. ↑ Америцан Псицхологицал Ассоциатион( АПА)
5. ↑ Форбес Магазине
6. ↑ Дејли мејл
7. ↑ Националног института за здравље
​​
8. ↑ Цолумбиа Университи
   Реклама

Како можете отрезниљ ако немате времена за спавање?

Иако, ви не спава, и даље можете отрезниљ себе.Докле год рест своје тело од пијења алкохола.Зато што је најважније је да се одморити своје тело од пијења алкохола, за вас да се отрезни се.Да се ​​отрезни брзо, покушати да пију доста хладне воде.То ће вам помоћи да пишаш онолико често колико је то могуће.Ако одете у удобности собу и учинити да пишким често, алкохол ће изаћи из вашег тела.

Без има способност да се отрезни кроз сан треба учинити све да једу масну храну како би се упије алкохол у свом телу.Такође, биће потребно да пије воде / Гатораде који садржи електролите како би вам помогли да поврати своју нормалну равнотежу у телу.

Такође хладан туш ће помоћи како би се дотерам или пробуди себе од тога да у својој пијаном стању.

Погледајте више оваква питања: Можеш ли трезан од три сата спавања

Које ствари може вам помоћи отрезниљ од претходне ноћи?

• Сви морају да схвате да реакција сваке особе у свакој ситуацији, догађаја или државе и физички и психички је обично разликује од осталих и тако учинити да ово питање.Неки људи имају различите начине и лек да се отрезни.Неки пију више воли бити будан и доследно чекати ефекат алкохола да носио са, док су неки пију, пију преферира нешто топло, као што је чај, кафа или чоколада да се отрезни брзо.То не може бити ефикасна другима као тело сваке особе не могу наћи ове методе погодан или компатибилан.
• Поједи нешто слатко.Неки људи једу слаткише, чоколаде, слатке пите, десерте или сокове да се помогне брзо отрезни.Али пре него што покушате ову једну оут, уверите се да ваше тело је у реду да га носим, ​​јер превише једу слаткиши могу да изазову неку врсту алергије, или може да произведе неку врсту болести.Ако сте свесни да ваша породица има историју дијабетеса онда, можда и не узимају ризик једем пуно слаткиша само да се отрезни.
• укључе у забаву и активној конверзацији.У већини случајева, ако причате са одређеном лицу или групи људи / вршњака, нећеш га приметити, али је ефекат алкохола у вашем телу се полако смањује.Не учествују на разговорима које производи или наилази на непотребне борбе, јер можда нећете бити у могућности да у потпуности контролишете свој бијес због ефекта алкохола у вашем телу.
• Спавање је најбоља ствар која може помоћи да отрезни.Већину времена, људи који страигхтли спава добро имају тенденцију да се отрезни брже.Ако се осећате као ваше тело још увек потребан одмор онда, не устручавајте се да спава и одмор, за то може помоћи да се врати на свој нормално стање.

Можете покушати да једемо здраву храну, то ће вам помоћи да отрезни своје тело горе.Онда урадите чисту каду, то ће помоћи вашем телу траје доста дуго од топлоте алкохола.

Одмор може вам помоћи отрезниљ након што имали ноћи пиће.Такође, заједно са остатком мораћете да се једе у том периоду, али би да једете храну која је масна или једете воће како би сте да се успостави равнотежа од отрова у телу од алкохола.

Погледајте више оваква питања: Шта је најбоље урадити када се пробудите повраћа од пијаће ноћи пре

Како за лечење повраћања из пије превише алкохола?

повраћа, повраћање, или повраца није толико подношљив као што мислиш да јесте.Повраћа од пијанства је много горе него повраћа од грипа или грознице.Ако сте први тајмер, а ви ћете пити неконтролисано, онда могу осетити повраћање до следећег јутра или још горе, 24 сата!Стомак ће наставити да крче, а ви ћете бити жудња за неке намирнице за јело, али није могао да једе, јер кад год ти, ваш стомак ће само одбацити намирнице.Како за лечење повраћања онда?Требало би да наставите да пијете доста воде како би се задржи хидратисани.Не би требало да се креће, а ви треба да остане у једном углу.Покрет ће само учинити да постанете диззиер и да желите да повраћам више и више.Кад год ти неко руке вруће шољу латте или хладних сокова, не би требало да их пију, јер су диуретик и да ће само учинити да постанете дехидрирани.Спортски напици ће учинити да се смањи повраћање.Гатораде је добар спортски напитак за лечење повраћања од пијанства.Такође можете предузети неке лекове против болова следећег јутра, ако се још увек може осетити мучнину и главобољу.Лекови против болова могу бити ибупрофен и аспирин.Намирнице које су љуто и кисело треба избегавати, јер то може потрајати за алкохол у стомаку у потпуности свари.Поред тога савета, можда ћете желети да проври вода са медом и лимуна у њу, и пије да ублажи мучнина осећај.Требало би да спава чак и ако стално повраћање.Ово чини ваше тело остало још чешће повраћање га упропасти.

Ако се нађете повраћање доста након конзумирања алкохола онда морате да ни знати свој лимит када је у питању пиће или ћете морати да се уверите да једете довољно хране пре него што почне да пије.

Погледајте више оваква питања: Ако се пробудите усред ноћи и повратио после пијења да ли повратити алкохола

Ако одем у кревет пијан ћу бити болестан када сампробудити?

Не нећете осим ако имате неки услов пред стране попут грознице, хладно, итд Све што се осећати након што сте се пробудили обично је мамурлук.МАМУРЛУК су главобоље које настају након што се губе конзумирају толико алкохола и када немате толеранције или почетник у пију алкохол.То се може поправити кафу у време и то варира на људе, само пити или јести нешто што вам је омиљени као Ханговер лек, то су понекад топла храна или пиће за регулисање главобољу сте о томе да се осећају ујутру.

је могуће да се пробудите болестан или мамурлук, али ће зависити од тога колико сте конзумирали док пије.То је лоша идеја да се преко границе док пије за то може довести до тога да се разболе током чина, док спава, па чак и кад се пробудиш ујутру.

Погледајте више оваква питања: Како се пробуди себе кад пијан

Који је најбржи начин да се отрезни после пијења?

• То зависи од особе.У већини случајева, спавање је најбржи начин да се отрезни после пијења превише.То враћа нормално стање организма.Након буђења, обично ћете осетити мало врти, и глава ме боли.Ово је такође ефекат алкохола коју конзумирате пре него што одете на спавање.То се зове мамурлук.За неке људе, спавање није довољно, па ако је то случај, онда, испијајући шољу топлог чаја или кафе може учинити трик.
• Индуце повраћа.Ако превише алкохола у свој систем чини да се осећате превише болестан, можете ићи напред и изазивати повраћање.Чистих руку, стави средњи и кажипрста на задњој страни грла.Требало би да проверите да ли је глава спушта доле, тако да нећете узимати ништа.Када сте повраћао, има мало воде и лагану храну као што су крекери да ублажи нелагодност у стомаку.
• Гет Соме Цаффеине.Пије кафа неће помоћи у отрежњења по тебе али кофеин ће вам дати мало више енергије.само будите сигурни да пију воду након кафе за то ће вас дехидрира.
• Скочи на туш.Узмите хладан туш за вас освежимо.
• Најбољи начин да се трезан?Сан, сан и спавање до своје тело физички опоравља од превише узимања алкохола.

и за нормалне прилике најбржи начин је купање са хладном водом.Ово ће помоћи вашем телу да смањите температуру која је проузрокована алкохолом.

Најбржи и најефикаснији начин да се отрезни после пијење је да ослободи ваше тело од алкохола.Постоје два начина да правилно урадите.