Спеед - уп ваш метаболизам Коришћење кокосовог уља

Кокосово уље можепојачати своју метаболизам природно.Метаболизам у дефиницији је хемијска реакција која претвара хемикалије за нашу исхрану у других хемикалија кроз коришћење ензима.Ензими такође регулишу метаболичке промене у ћелији је.Можете лако да изгуби тежину и спали масти помоћу кокосово уље.То је одлична за детоксикацију јер чисти систем тела и варење, а такође негује наше тело ћелије.

Иако је истина да не постоје реалне пречице за здрав живот и почети више хранљиву живот, постоје неке ствари које можете да урадите да убрзати метаболизам - Кокосово уље.Додавање ову сировог састојак у свакодневном кување могу ти дати ту додатну предност да живе здравије и имају предност да изгуби више тежине - брзо!Испод су ствари које треба да знате о кокосовог уља, као и неколико савета како да искористе овај један-оф-а-врсте чудесни састојак.

сајам питање, шта је у овом састојак који чини тако ефикасно да убрза метаболизам?Једноставан одговор је у самој компоненти.Скоро сви кокосово уље садржи средњи ланац масне киселине или( МЦФА је) који ће помоћи да се повећа нормалан метаболизам процесе наших тела ", то најефикаснији и здрави масти да поседују у нашој свакодневној исхрани одлука.Разлог зашто је делотворан је зато што је умерено ланац масти присутан од уља се лако вари и претворио у енергију, за разлику буде сачувана у нашим телима у односу на масти као што су дуго ланца масти( ЛЦФА је) који може бити теже за нашеоргани за варење и разбије.

Још један допринос питање је да кокосово уље смањује укупно време варења наше хране која нам омогућава да се осећа пунији за дужи временски период.Као крајњи резултат, идемо доле на нашу потрошњу и постају мање осетљиви на грицкање и узимање оброка, као и преједања.Кокосово уље је такође погодан састојак намењен за детоксикацију дијете, јер чисти и такође храни наше тело, такође иде толико да се избалансира наше дигестивног тракта.

да кува са кокосовог уља, једноставно следите овај линк( која се такође налази у месту): Кувајте са кокосовог уља

1. 1
   Кокосово уље се лако вари .

   разни други масти и уља треба да има пробавне минерале из панкреаса и жуч из наше жучне кесе да постану вари.Кокосово уље не одговара тај тип стреса у нашем пробавном тракту.МЦФА је са кокосовог уља су фундаментално шаљу сигурно је орган јетра и претвара у енергију.Тако, када једете кокосово уље, она се не користи само за генерисање енергије иако, зато што је тако једноставно вари, она заправо помаже цело тело штеде енергију која ће нормално удвостручити за обраду других врста масти!

   ​​Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   хранљивих добитке .

   Коришћење кокосово уље заједно са јелом ће помоћи систем апсорбује виталне храњиве материје из свог хране.Укључујући оба ова хранљивих састојака који су посебно од велике помоћи за производњу енергије.Магнезијум - електролита неопходно за производњу енергије ћелије у телу.(Извори су: спанаћ, пиринач, пасуљ, луд, семенке и морске траве) Б витамине - од значаја за производњу енергије, заједно са другим здравственим предностима.(Извори садрже: свеже воће, поврће и интегралне житарице) Осим тога, многи други хранљивим из вашег хране коју конзумирају.

   ​​Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   ​​Реклама

Шта је то?

Кокосово млеко потиче од зрелих кокоса који су прикупљена од палми које носе плод.Кокосово уље и млеко се обично користи н кухиње већине азијских народа југоисточне, посебно људи у Тајланду.Кокосово млеко садржи врсту засићених масти која се зове масне киселине средњег ланца, који могу бити обрађен од стране тела у врло јединствен начин.Један број истраживања указују да конзумирање већину тих масних киселина може узбудити метаболизам, што може или не може баш довести до масти смањење.Губљење тежине ће зависити од низа других аспеката превише, укључујући количину вежби које добију.Можда ћете желети да се консултујете са нутриционистом пре него што троше значајне количине кокосовим млеком.

кокосово млеко и мршављења

метаболизма процес покреће Термогенеза, а то је мало повећање телесне температуре која долази од једења хране, међу додатних фактора.Повећање метаболизам побољшава стопе у којој ваши ткива раде и да сагорева калорије из масти.Бурнинг много више калорија може довести до губитка тежине, када је стопа прелази износ који свакодневно уносите.У извештају објављеном у оквиру едиције 2008. године из "Америцан Диари оф Цлиницал Нутритион," појединци који вечерали на оброке пуне средње ланца есенцијалних масних киселина за шеснаест недеља изгубила обично скоро више од седам килограма.

размену засићене тежину од извора животиња типа помоћу средњег ланца есенцијалних масних киселина из употребе кокоса и сродних производа могу бити ефикасан начин повећања капацитета за сагоревање масти, али то не може бити јасно виших метаболичке промене увек доводе до губитка тежине.Смањење укупне потрошње калорија, конзумирање хране пуне додацима исхрани, повећава редовно унос воде и остати физички активни су изузетно важне компоненте у мршављењу и одржавању томе на тај начин.

ријеч опрез

Користећи кокосово уље да повећа свој метаболизам, обавезно искористити само органска или девица кокосово уље.Конзумирањем уље у све чистом облику, то ће омогућити ваше тело да преузме сву јединствен и чист доброту коју носи са собом.Вероватно ће осигурати да имате одговарајуће старт на свом путу масног смањења.

• Почните потрошњу од 1 кашичица и повећати га с времена на време споро.
• жваћу храну спорије како би обезбедиле време за ваш мозак да обради оно што једете и рећи кад си већ пуна.
• Држите калорија далеко као што је једна од најопаснијих кривца у успоравању метаболизам.Када користите завоје, не заборавите да користите само оно што је потребно и држати подаље од превеликог уноса.
• Да ли телесне вежбе.Покушајте да проводи време ради кардио вежбе као овај тип вежбања рада цело тело, постепено повећавајући ваш метаболизам.
• можете убрзати метаболизам са зачинима( нпр. Љутом), као и зелени чај.
• , посаветујте се са својим лекаром у вези са ефикасним и безбедним стратегија за губљење тежине.
• Гет енергетско - то је приступ Најсигурнији да побољша обим мишића коју тренутно имамо, који заузврат ће убрзати свој сагоревање масти капацитет.Да ли је асортиман аеробне и тежине обуке за идеалне резултате.И не заборавите да буду активни у свом свакодневном животу превише.
• Једите мало, а понекад - не може бити доказ који једу мале, редовне оброке у свако доба, него неколико великих храну, могу да задрже свој сагоревање масти капацитет куца у.Изненађујуће, око 10% од одређених калорија које сви користимо свакодневно иду уз варење, као и апсорбује намирница - тако да више пута које конзумирате, више повећава овај ефекат ће вероватно бити.
• Једите пуно протеина богат састојцима - истраживања показују да око 25% калорија у оброку протеина богати могу бити спаљена офф.Али будите сигурни да изаберете ниске масноће протеина хране, укључујући мршавог животињског меса, Скинлесс петла и мање масним млечним производима.
• зачинити јела - то није баш неки старости жене прича у ствари!Зачини попут чилија се верује да се побољша метаболизам за око 50 процената за око три сата након јела, због повећања вашег срца ритам.Али претходни је довео комшилуку Индијски понети на брзом бирању, раде тамо који Цурри јела имају најнижу калорија, а такође и садржајем масноће.
• вам Свап дневни пехар за екстракта зеленог чаја - постоји много доказа да зелени чај садржи антиоксидансе који убрзавају метаболизам.
• Пробајте нови ЦЛА производ - много више опсежна проучавања треба вршити било пре скоро било дефинитивни закључци могу извести, али истраживања показују да коњугована линолна киселост( ЦЛА) може евентуално повећање мишићне и за тај сагоревања разлог подстицај мастикапацитет.
• Цхилл тамо - истраживања показују да је хладно може убрзати метаболизам за око 20 одсто.
• имати нову сауна: је вруће и знојав се такође сматра да повећа масти способност у односу на 20 одсто.(Али провери немате никакве суштинске медицинских стања то значи да не мора да иде кроз сауне или чак парним просторијама).

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ, или поставите у делу коментаре испод.