Направи биљни лек Коришћење куркума да помогне са депресијом

Депресија је постао озбиљан светски здравствени проблем, са више од 300 милиона људи свих узраста који пате од ње.Ова болест је један од водећих узрока инвалидности, и има значајан утицај како на ширу слику глобалног здравља и живота веома стварних појединаца и породица из дана у дан.

Уобичајена интервенцију против депресије данас представља комбинацију психотерапије, психо-социјалне подршке, и лекова.Оба психотерапија и лекови су врло скупе приступи ублажавање симптома депресије.У многим земљама где је већина становништва живи испод линије сиромаштва, ова два модерна одговора медицине једноставно не долази у обзир.А ипак, сиромашни људи у депресију и потребна им је помоћ од стања које често психо појединце немобилним екстремне туге.

Осим људи који једноставно не могу да приуште психотерапију и лекове, постоји велики део људи који пате од депресије који неће или не би требало да узимају одређене лекове.Посебна пажња је потребна када давање антидепресива људима који су већ на другим лековима.Неки антидепресиви, на пример, контраиндикована за људе са глаукомом.

добра алтернатива за проблем депресије је куркума. Једноставан биљни лек користи куркума је токсичан, јефтин, практичан и лако направити.Уз све то, не постоје познати негативни споредни ефекти од коришћења овог скромног корена који има дугу историју ефикасног традиционалне употребе.

куркума је традиционалан биљни лек за домаћина здравственог стања.Коришћење куркума је наведено у евиденцији иду још давне 4000 године.

1. 1
   Помиње се у хинду санскриту под више од 50 имена, укључујући Јаианти( онај који има предност над болест), јаварантика( оно што третира грознице), и рабхангаваса( што раствара масти) .

   ​​Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Поред тога што овај древни текст открива, куркума је приказана у научној студији поседују вредне користи као терапија за депресију.

   ​​Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Куркума садржи полифенол познат као куркумин, који је првобитно тестиран и потврђен као ефикасан третман за озбиљне депресије.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   У једној студији, пацијенти са велики депресивни поремећај су добили измерене дозе куркумина и пост тестови су показали одговоре повољнији од оних показала субјекти који су примили стандардну антидепресиви .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Важан откриће у овој студији је да пацијенти куркумина не показују психотичних поремећаја или мисли о самоубиству на начин на који пацијенти на флуоксетин понекад раде.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

јефтин и безбедан лек за депресију може направити са куркума.Ако ви или вољена особа пати од депресије, то је интервенција вреди покушати.Можете припремити биљни чај или чај и узети чашу од тога три до четири пута дневно.Ако пијете кафу, покушајте да користите куркума измишљотина као замена и обори потрошњу кофеина.Или, размотрити прелазак на кафу без кофеина.

Састојци за ваш тисане ако користите пудер:

• 8 шоље дестиловане воде
• 3 кашике чистог куркума у ​​праху или 1 1/2 шоље ољуштене и исецкани свежи куркума
• 2 шоље дестиловане воде( ако користите свеже куркуму)

1. 1
   Бринг8 шоље воде до ваљања чир.

   ​​Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Додај куркума у ​​праху и довести температуру до спорог Симмер 12 минута.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Оставити да се охлади чај .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Страин са финим муслина тканине .

   Чувати на сувом чистом стаклену теглу и фрижидеру.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

Ако користите свеже куркуму:

1. 1
   Пут на латекс-фрее Храна разреда рукавице.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Пеел и фино исећи куркуму док имате 2 шоље.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Бринг 10 чаше воде до ваљања скувати .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   баци у куркума кришке и пусти воду кувајте полако 15 "18 минута

   Да ли је ово корак користан Да. | Не | јаtreba ми помоћ
5. 5
   Оставите чај да се охлади

   da ли је ово корак користан da. | Не | треба ми помоћ
6. 6..
   сој са финим муслина тканине

   Чувати на чистом сувом стаклену теглу и фрижидеру

   Да ли је ово корак користан Да? | Не | треба ми помоћ

Дакористити тисане:

1. 1
   Таке 6 грама на тисане.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Додај колико топлу или хладну воду колико је потребно док не постане довољно благ за тебе.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Флавор пиће са лимуном или лимете и меда.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Таке најмање три порције дневно .

   Можете укус и разблажити колико желите, али свака доза служи или мора да садржи шест унци оригиналног куване мешавине.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

да је добро бити самосвесни када кренете на терапију.Ако се добро напредују и твоја депресија је подизање, само мисао да се ово дешава ће инспирисати и енергију вас.

Један од начина да водите евиденцију о томе како се чај ради је да задржи дневника својих расположења.Ево шта можете да урадите са својим часопису:

1. 1
   почетком у фиксном време ујутру, доделити себи Блуес Сцале и мерење нивоа туге осећате .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Да ли то најмање два пута дневно, и запишите било какве инциденте када сте се осећали депресију .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Дајте процену колико дуго је трајао осећај .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Ако знате шта је покренуло депресију епизода( нпр .

   сам седео у мојој кухињи и видео сам све судове у судопери. ..), обухватају иинформације.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Обратите пажњу на то како депресија почела да подигне.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

клиничког испитивања посвећених коришћењу куркума као антидепресив је све од шест недеља да се заврши.Можда би било добро да се размотри шест недеља као референтна период за кућну лек као.

Ако користите праху куркуму, нећете имати проблема узимајући га из азијске продавнице или са интернета.Фунта тога, упакован у пластичну посуду, требало би да кошта мање од 20 $.Ако купујете свеже куркуму, то ће вас коштати мање од $ 10 килограма, али можда ће бити потребно више од једне фунте да дођу до 1 ½ шоље на сецканим корена.Свежије куркума је тежи је.Међутим, не постоји смањивање у потенције куркумина када је биљка није ново бере.

Као биља и зачина иду, куркума није јефтино, чак и ако користите формулар прах.Можете заправо расти свој куркуму ако је клима у којој живите је довољно топло.Да бисте сазнали да ли имате временске услове потребне за куркума правилно расту, консултујте УСДА биља Хардинесс Зоне Мап и проверите да ли живите у подручју означеном као зона 9 или топлије.

1. 1
   Припремите "садница" .

   Када купите куркуму за сетву, купити корене који изгледају старо са пуно линија и избочина.

   1. ставите их на хладном, сувом месту.Неки произвођачи их само оставити у корпи, лабаво прекривен распала папирним убрусом, а неки их оставити на отвореном.
   2. Који год начин да изаберете да иде, да ли су корени не добијају влага.
   3. У око две до три недеље, дугмад ће почети да клија.Када се то деси, окрените ризоме тако да су изданци су на врху.Сачекајте да се клице су око два центиметра висине.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Припремите земљишта.

   Мораћете добро исушен, богат, пјешчана иловача за ваше биљке.Ако размишљате о садње свој куркуму у контејнеру, потребно је онај који је најмање 15 центиметара дубине од његовог горњег руба.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Цут прсте на ризома се да свака клица је одвојен од осталих .

   изградње фабрике за клице у почетном кутији, паковање их лабаво са земљом.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Када су изданци су око два до три инча висок, пребацити их у шерпу сте припремили .

   Мораћете да залијем биљке тако да се накваси, али не превише влажан.Па празни земља је од кључног значаја за узгој куркуму па се уверите да лонац не воде пријављени.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   У првој недељи, држите куркуму тамном са мрежом или комад тканине .

   Након тога, фабрика би требало да буде довољно издржљив да се у потпуности открити.Куркума ради добро у пуном сунцу или сенци,.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Морам редовно помоћи
6. 6
   оплодити и воде по потреби .

   У зимским месецима можете смањити заливање једном недељно или чак мање.У основи, када се биљке су добро укорењене, они не треба много неге.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Можете почети жетву своје куркума 8-10 месеци након што сте их пресађено у велики лонац .

   Око овом тренутку, неке биљке ће почети да наизглед баци своје лишће.Ако су изданци су зрели довољно можете почети да жетве.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   Ако не желите да прође кроз невоље покретања саднице све изнова, можете усвојити традиционалну праксу само одсецања део корена каопотребна и остављајући биљака сами .

   У многим случајевима нови раст ће почети од старог погона, тако да свака биљка само наставља да се обнови.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   ​​Реклама

• Један од најстаријих употреба куркума је као боја. Куркума ће обојити руке, своју одећу, и било упијајућим површину.
• Користите рукавице приликом рада са свежим куркума како би се избегло добијање обојене руке.
• Свеже куркума има јачи, ЛЕМОНИ укус него праху куркума. Одлучите које укуса жалбе вама више када правите чај.
• Ако садњу свој куркуму, било би најбоље да користите посуде које лако можете кретати треба да је време постане сувише хладно.

Како куркума помоћ против депресије?

Недавна клиничка студија укључује 60 пацијената који пате од великог депресивног поремећаја( МДД) је урађено у насумично тестирање и упореди ефикасност Прозац са тим алтернативног лечења применом Цурцума лонга, познатији као куркума.Ово суђење је урађено у периоду од шест недеља, а резултати се сматрају убедљив и феноменална сам дознао да је компонента полифенола у куркума познат као куркумина је ефикаснији и релативно сигурније него флуоксетина или Прозац.Клинички тест на лабораторијским пацовима је раније учињено са куркума, које је доносило исте корисне резултате у укидања депресивно стање у стресним пацова, али ово је одбацио као недовољно до наишао овај људски суђење.

Осим борбе против депресије, куркума, који има антимикробно и антиоксидантна својства, се користи и за широк спектар медицинских и терапеутске сврхе, као што су они за лечење гојазности, акни, запаљења, прехлада,бол, грозница, артритис, канцер, цироза јетре, горушица, абдоминални надутост, уста ране, лепру, дијабетес, жутица, и друге кардиоваскуларне болести.Осим тога, ово је тестиран да имају минималне нежељене ефекте у супротности са антидепресивима које се зна да опасно покрене психотичног понашања или тешке самоубилачке тенденције.Овај моћан азијска биљка се такође користи за лечење деменције и Алцхајмерове болести.

Након успешно прошао људски клиничко испитивање, куркума је сада сковао да буде боља алтернатива или замена опција за познатог Прозац.Мудро је напоменути да куркуму, познати кулинарски индијски зачин, који се налази у већини житарица, путер, сенф, кари, и другим жутим јела, је ФДА је одобрила и законски призната састојак по здравље и хране стручњака који чини сигурним задневна људску исхрану.Куркума је биљни зачин који је у широкој употреби у древној индијској и кинеској медицини за лечење различитих болести која укључује манично-депресију, узнемиреност, бол хипохондар, и стрес.

депресију, како се наводи, пре свега узрокован недостатком регенерације у нервних ћелија и оштећења на неурона изазваних стресом.Овде су начини на које куркума средства у борби против депресије:

• Енханце Неурогенеза.Повећана производња нерв заузврат побољшава и враћа пуну когнитивно функционисање код пацијената са симптомима депресије.Ово се такође показано да преокрене штету у хипокампусу које често појачан стресом.
• повећава ниво допамина.Ово постаје јасно чим куркума доза је повећана.Допамин повезано је са значајним мозга одговора као на пример емоционални процеси и кретања.
• Побољшава ниво серотонина.Серотонин је облик неуротрансмитера који има директну контролу над одређеним понашања и когнитивне процесе, као што су сна, учење, сексуалне склоности, памћења и расположења одступања.Подстицај у нивоа серотонина ће бити од велике помоћи у регулацији и управљању тешке депресије код пацијената.

Даље су потребне клиничке студије за процену и повећати ниво апсорпције куркумина у телу.Његова апсорпција се каже да је прилично спор и појачана са интеграцијом пиперин.Даље, куркумин давати заједно са другим антидепресиви постати још снажнија и моћнија од одведени појединачно.Цурцумин као нови третман модалитета има синергистичко вредност која је у стању да унапреди и повећа потенције и ефикасности ниво других антидепресивна лекова.

Хи, ја сам веома депресиван.Који је најбољи витамина или бренд?

Здраво, ја сам веома депресиван.Који је најбољи витамини или бренд за депресију?

ВисиХов КнА.Овај одељак још увек није написан.Желе да се придруже?Кликните на Едит да напишем овај одговор.

Ефективна лечење депресије?

сам 55 сам депресију кад сам имала 17 година сваки пут када ми расположење је низак. . Покушао сам: Користио сам много против депресије лек сада сам користећи пароксетин 20 мг дневно. . Мислим да је узрокована: јаје 17 година када је мој отац умро онда сам почео да осећам сам безнадежно и слаб.

ВисиХов кна.Овај одељак још увек није написан.Желе да се придруже?Кликните на Едит да напишем овај одговор.

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ, или поставите у делу коментаре испод.