Спречити мамурлук

Овај чланак ће бити о томе како да се спречи добијање мамурлук.Пије се добија да постане редован акт да свако учествује у да се забаве и уживају било какву активност.Иако је пијење није једини начин да се забавите неки људи осећају као да вам даје подстицај да се опустим мало више и уживај "више".Уз пиће доћи велику одговорност да будемо сигурни док то ради, као и задржавање друге Сафе Фром Харм као добро.Главни ефекат да пије има на људе нису само несигурни дела али је ефекат назива "мамурлук".Мамурлук у лаика смислу је када су ефекти пијете учинка након што сте отишли ​​на спавање и се пробудили следећег дана.Мамурлук носи у наредни дан са ефектима као што су умор, главобоља, повраћање и случају знојења.Постоји више ефеката, али то су главни ефекти које људи осећају током мамурлук, овај чланак ће помоћи особи да спречи имају мамурлук и ове ефекте сутрадан кад су будни.

1. 1
   држати онога што знате и то је граница која имате када ужива у алкохолу, неки се изгубе у овом тренутку и троше више него поред њихове границе којаможе доказати да буде проблем

   instagram viewer

   .

   У том дан у старосној до 80% људи одају поред својих граница, а само 5% од ове групе ваке уп без мамурлук.Мамурлук делује као средство за чишћење свих токсина у телу кроз повраћање, знојење, осећај хот( знојење) и главобоље( долази од осећаја из знојења).Дакле, за мамурлук схватити да више алкохол се сипа у вашем телу више ћете проћи кроз мамурлук и процес њеног чишћења.Ту није постављен рок за свакога ко пије, ограничење лежи у особи која ће се пију напитак.Када ће неке барове бармени ти помогнем мало да те чува од достизања сте ограничење, али ван бара да је на вама да постави свој лимит и придржава границе.Просек за све људе је да нема више од три пића у један сат до два сата како би се задржао од тога тешко алкохолисаном стању.Такође, још један опште правило да пије да нема више од шест алкохолних пића у једној ноћи, али ови постављени лимити су прошли свакодневно, па чак и прошли у сат времена за пиће тако зна свој лимит је кључ за спречавање мамурлук од дешавају.У кратким цртама престане да пије на својој граници и ако желите да нешто више најмање пију чекати један сат пре скока назад на пиће.У наставку су неке више одређује лимите за људе који могу да буду правило да помогне у одређивању граница.

   Реклама

   1. Ако имате брзу метаболизам то је добра идеја да се мање пије од просечне особе која има спор метаболизам јер то може повећати шансе да мамурлук збогčinjenica да брзо метаболизам значи да имате мање масне ћелије, масне ћелије упије алкохол у организму тако да ако имате масне ћелије ће бити потребно више времена да се напијемо и мање шансе за добијање мамурлук.
   2. Такође је доказано да нека алкохолна пића имају веће ефекте него неке друге врсте алкохола према вашем телу, али ево неких општих правила када је у питању пије ефекат у зависности од пића.
      1. Тамно Течност-тежи да особу пијан и под дејством алкохола брже него бела течност
      2. Бела Ликуор- тежи да се дуже времена да лице пијаног него мрак ликер
      3. Беер- има мању запремину алкохолаод пића која траје дуже од две да се под дејством алкохола у њиховим нивоима.
      4. Цорн алкохолом или Моонсхине- ове врсте алкохолних пића су најгоре да пију ако се не користе за пиће или знају свој лимит јер имају непознат број доказа и алкохола обиму јер су домаћи, понекад хоћесамо се једно пиће да те отарасити границе свих других врста алкохола.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Једите пре конзумирања алкохола за храну у вашем телу ће апсорбовати алкохол који ће заузврат да спречи превише под утицајем алкохола док пије .

   је бољи оброк једете веће су шансе за не добија мамуран су заузврат.Када једете оброк би да је потпуно здрав оброк не само брзе хране, баци у неком биљног или зелене да се добије комплетан оброк пре узимања.Поред овај корак не покушавајте да свој оброк док пије због тога је боље да се оброк пре него што конзумирају алкохол, након што сте урадили онда слободно да једу и пију, али тек након што сте имали комплетан оброк пријепије.Други предлог који ће помоћи да се пије чашу млека пре узимања алкохола да успори апсорпцију алкохола.Све ово ће спречити непријатан мамурлук који су могли да се догодио ујутру или кад се пробудиш.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   боравак у једној траци када пије значи само једну врсту алкохола за ноћ, а не сваки алкохол пића можете добити руку у том тренутку .

   Ако желите да попијете пиво тада само пије пиво као алкохол и напицима.Циљ је да се не мешати све ове врсте алкохола горе јер ће то довести на различитим апсорпцијом стопама у вашем телу.Ако мешати све различите врсте алкохола горе у вашем телу онда ће значајно повећати ваше шансе да имају мамурлук.Држећи се једног алкохолног пића ће вам помоћи да се држимо на својој граници, као и на једном запремином алкохола смањује шансе за да мамурлук.Дајте све од себе да се не мешају своја алкохолна пића, док пије, само се држи једну врсту и настави путем на ноћи у својој граници.Држећи се једног пића ће вас ставити у проценту од пића током границе, али ако их мешати све заједно ваш потрошња обим може бити до 128,8% од алкохола јачине звука за најмање 2 сата да све ове пића мешају заједно противједини проценат напитка.Држећи се једног је много сигурнија за ограничење и шанса за мамурлук, уместо да их све за пиће.Опасност од мешања свој алкохол је како следи:

   1. Вхите ликуор- 36% алкохола том
   2. Тамно Ликуор- 58% запремине алкохола
   3. Беер- 7,8% запремине алкохола
   4. Микед Дринк- 27%алкохол + 6г шећерне

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Пицк бели алкохол над тамним као што је наведено у кораку 1 за беле течности( лигхт пића) имају хемикалије које доприносе мамурлука мање од тамне течности за .

   То је тестирана да постоје различита нивоа алкохола који могу да утичу на тело.Ако нисте чврст пије или има брз метаболизам онда би било боље лепљење или са пивом или светло алкохола.То је све у шта си изабрао као појединац за особе ће пити шта желе, али знајући да ће им помоћи да схвате шта кораке да би били сигурни, или бар помоћи дођу до својих граница на овим врстама пића.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Пази за шампањац јер је најгоре од свих њих да дају особи мамурлук сигурно .

   сви знамо да мехурићи на врх иу води, јер то је јасно чињеница и могу доказати.Шампањац има мехурића у њој од своје киселости, тако да ће бити добро закључак да ће балон расте исто тако брзо до вашег мозга.Ово ће такође изазвати да добијете мамурлук брже од осталих алкохолних пића.Дакле, када пије шампањац не преко троше за ово ће имати велики утицај на ви то имате мамурлук у будућности тако бити опрезан и пиће у више умерено него када се пије било коју другу врсту алкохола.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Пијте воду док пијете свој алкохол алкохол изазива дехидратацију тако да пије барем чашу воде, а пије алкохол може помоћи да останете хидратисани док пије алкохол .

   Ако можете добити руку на Гатораде, Повераде или било пића која могу пружити електролита у телу.Испијање алкохола разлаже електролита и шећер у телу, тако да пије ове врсте пића може да помогне равнотежу шећер у телу.Алкохол већ чини да мокрите током пиће који изазива дехидрацију и притиском сву воду и сл изван тела зато будите пажљиви да имају ове течности објављене без довољну количину течности у телу.Држи се даље од било чега што има кофеина у себи док пије, иако је идеја да се пије воду и остати хидратисани кофеин може изазвати дијареју и укоченост док пије алкохол.Вода за пиће може помоћи смањити шансе за мамурлук ако пио док пије и најмање пуну чашу пре одласка на спавање.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Будите позитивни за нешто позитивно, а за пиће и може вам помоћи да нема мамурни следећег дана .

   Доказано је да особа која је љут пијан или депресивни ће патити од мамурлука више него особа која пије срећно.Када је особа срећна тело производи "ендорфин" који омогућавају мозга поруке слати брже и успешно тако укратко ови ендорфин помоћи мозак да комуницира са себи боље што заузврат смањити шансе за добијање мамурлук за ваш мозак функционише наврхунцу ниво.Када пије и нисте задовољни ваш мозак не производи ендорфин на врхунцу напушта свој мозак и тело отворен за мамурлук, па да будем срећан и активан док пије да се произведе што више ендорфина као што можете да смањите ваше шансе за мамурлук.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   Једите поново када се следећег јутра пробуди да би мамурлук од формирања касније у дневном .

   Неки Ханговерс не јављају чим се пробудите, али су у мировању када настају и покушати да редовно функционише и тело није у потпуности обновљена.Тхе Ханговер може да те удари из све до сат времена након што сте тако пробудити бити опрезни појести добар доручак када се пробудите.Најбоља врста доручка да једе ће бити протеина, пшеница и воће, али не толико било који садрже масти у њему за то вам неће помоћи уопште на крају.Једу велики доручак и уживајте у чашу сока са што мање киселине, као што можете наћи.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Реклама

ли имабрз метаболизам значи мање од мамурлука?

Не сасвим.Као што се види, све мање или не мамурлук уопште зависи од гена, старости, толеранција на алкохол, тежине и пола.Уверите се да једете нешто пре конзумирања алкохола.Понекад, такође зависи од тога шта пијете.Побрините се да се задржи хидратисани( пије воду кад мозес) јер помаже ублажити мамурлук.

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ или пост у делу коментаре испод.