Припремите се за алпинизам Трип

Алпинизам није исто као и многе друге забавне активности које имамодоступно.Планинарење путовање захтева много припрема и заиста морати да се уверите да сте и физички и психички спреман пре путовања, јер нема лаког излаза када почнете планинарење.Да бисте били сигурни да ћете уживати у авантуру, ево неколико корака и савете о томе како да се припреме пре него што кренете на Моунтаин Хике авантуру.

1. 1
   Истраживање о самиту да се покушавају да постигну .

   Уверите се да ради свој истраживање и сазнајте најосновније и важне информације о самиту.Сазнајте како висока планина је, колико треба да вас да достигне врхунац, а ако је пут стрм, итд То је да се припреми за изазове који су пред вама.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Аск Иоурселф .

   Када су добили информацију о самиту Покушавате да се попне, запитајте се да ли заиста може да уради и ако сте физички и емотивно спреман за то.Ово је најбоље време да укажемо своје слабости и видите да ли можете да их ојача пре туру.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Сазнајте да ли је потребно да присуствују оријентације .

   многим развијеним врхови који су отворени за планинаре до оријентације како би се припремили за оно што је испред.Похађају један пре него што сте успон је важно да ћете имати идеју о препорука и забрана.Ово је уједно и најбоље време да постављају питања, савете од организатора који су очигледно направљен успон много пута.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   почети припреме се физички за пењање .

   Трчање, пливање, аеробик и редовно ће све помоћи планинарење.Ових неколико вежбе ће ојачати мишиће и повећати откуцаје срца.Али пазите да не преко себе вршити пре вашег успона.Исто тако, консалтинг свом лекару да би било најбоље пре обзиром на ову активност.Планинарење није препоручљиво за оне који пати од срчаних и плућних проблема, или они који су имали такве проблеме у прошлости.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Пажљиво припреми свој планинарење кит .

   Уверите се да имате одговарајуће и потребне планинарење опрему и одећу.Два пута проверите сваку ставку да бисте се уверили су још увек у добром стању и раде правилно.Пропуст да се носе и доносе неопходне ствари за планинарење може завршити свој поход много раније него што сте очекивали.Такође, проверите да ли сте изабрали само оно што је неопходно за вас.Преко паковање резултата у тешким паковању, што није нешто забавно, нарочито ако се пењу и раде пуно ходања.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Не заборави да је спреман на Емергенци Кит .

   заборавите да понесете потребне лекове, лосиони, завоје и друге потребне ствари које ће вам помоћи да добијете од током путовања, а могу помоћи да третирати било какве инциденте, као што је тровање или повреде.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

1. 1
   се уморио лако .

   Валкинг док носите тежак терет може угрозити своје тело, нарочито ако нисте се физички припремити за то.То је разлог зашто је веома препоручљиво да се редовно вежбају унапред за јачање мишиће, и до неколико кратких повећања пре вашег великог путовања.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Први повређен .

   Тхе Хике можда мало превише, поготово ако је то стварно стрмо пењање.Мали погрешан потез може да вам изазове повреду или чак коштати живота.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   изгубе .

   Избор погрешан пут и не доноси карту може да изазове да се изгубите, или може учинити вас више доћи до врха.Такође, проверите да ли знате како читати мапу прије него што свој пут.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   преплављени надморске висине .

   Обратите пажњу на реакцију вашег тела током пешачења.Немојте игнорисати мучнине, главобоље, вртоглавице или кратког даха.Ако почнете да осетите било који од ових ствари, онда се врати!Не угрожавају сопствено здравље.Увек можете вратити.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

1. 1
   пјешачење сами .

   То дефинитивно није најбоља идеја да урадите планински попне на миру.Другар систем је увек најбоље, поготово ако ће ући одређени простор који нисте упознати са.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Игнорисање маркираних стаза .

   обележене стазе су направљене да пратите.Ако на крају не да их прате и одлучи да се другачији пут, ваш "пречица" ће вас довести до губљења, или ће учинити ваш повећање мало, или много дуже него што је првобитно планирано.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Не пењи у водопада .

   сви знамо да водопади су једно од најбољих остварења на свету, али то стварно није добра идеја да покуша да скочи са једног током пешачења.Било је много фаталне несреће и смрти снимљене због тога, тако да се уверите да не дозволи поглед намамили да учини нешто небезбедна.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Не носите одговарајућу одећи .

   Надморска висина промена околина брзо ближи дођете до врха.Побрините се да не носе одећу од памука!Уверите се да носе слојева одеће како би ваше тело са температуром.Исто тако, носе одећу која су отпорна на влагу и може брзо се суше.Такође, избегавајте носили маскирне униформе и уместо тога изабере светло обојену одећу.То ће помоћи ти и твоји другари планинарење бити сигурни да нико не изгуби или нестане.Ово такође може помоћи да се могу наћи лакше ако се изгубите у дивљини.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

1. 1
   Релак .

   паника неће ништа добро, посебно када је висина је другачија.То ће такође да вам изазвати анксиозност и можда имају тешкоће при дисању.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   останите где сте .

   Једном кад схватите да сте се изгубили, остати у једној области, а не и даље покушавају да траже своје планинарске колегама.Кретање превише може довести у вас још даље лута и отежати спасиоци да те нађем.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Вхистле .

   Довођење пиштаљку током пешачења не само да информише своје сараднике планинаре да нешто није у реду или си повређен.Звиждање и може да помогне вашем спасилац да тражи за вас ако се изгубите.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Будите видљиви .

   Уверите се да останете на отвореном простору, тако да ће бити лакше да спасиоци те уочити.Исто тако, када приметите хеликоптер у потрази изнад вас, лезите тако да ће изгледати већи од горе и они могу лакше видјети.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Реклама

било које друге делатности након достизања врхунац?

Ми планирамо да се попне на планину, али бих желео да урадим неке забавне активности, а на врхунцу, молим савјет

Бринг заставе и удео их за слике.Будите сигурни да се уклоне заставе пре него што напустите планински врх.Понове слике као подизању заставе на Иво Џими, на пример.Активностима у којима се планирате да, имајте на уму да морате да се попне горе и доле са њим и сваки мали грама тежине може да се осећате као 10 фунти пре него што стигне до врха.

Играјте Вхите Елепхант игру са једним понуде од свих.Уверите се да није неопходан као креме за сунчање, али можете чак питати да спакујем ужину или нешто пре руке за белог слона размену.Могло би бити нешто још остало од повећања попут прљавих чарапа као забавну игру.

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ или пост у делу коментаре испод.