Заштитите се од хипотермије

Хипотхермиа се одликује наглим падом телесне температуре, а узрокована дужег излагања са елементима као што су ветар, ваздух,и снег.Када телесне топлоте особе достигне испод 95 степени Целзијуса, тело ћелије губе способност да добро функционише.Тешка хипотермија може довести до смрзавања и горе, смрт., Правилно слојевито се саветује нарочито ако су ангажовани у активности на отвореном која укључује непредвидиве временске услове.Ево десетак начина на које можете борби против хипотермије.

1. 1
   Упознај свој биолошки капацитет и чињеница о хипотермије ипромрзлина .

   Знање је моћ, а ви само да се заштитите од непосредне опасности ако знате како да га спречи.Пре ангажовања у хладно-климатске активности, раде истраживања о вашем дестинације и временску прогнозу на датум који желите да путујете.Утврди да ли сте физички довољно спреман да се подвргне напорне активности на веома ниској температури животне средине.

   instagram viewer

   
   
   

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Неколико сати пре активности, једу оптерећење угљених хидрата и масти .

   То повећава снабдевање енергијом узета од житарица и помаже телу да произведе унутрашњу топлоту, која је изведена од једе орахе и храну путера на бази.Такође би требало да буде свестан о правилној хидратацију и одговарајући унос течности.Претеран унос воде може учинити да се осећате надувено, нарочито ако идете у већој надморској висини.С друге стране, недостатак течности понуде у телу учиниће да се осећате мучнину и јако исцрпљени, и трпе друге посљедице дехидрације.
   
   

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Нанесите одговарајућу слојева .

   наношење слојева је метод носи различите врсте одеће као заштите за веома хладном времену и киши.Базна слој, који је најближи кожу, треба да буде лагана и имају способност да лако Вицк даље воду и знојење.Можете користити Дри-ФИТ или Цлимацоол одећу као основни слој.Други слој треба да буде руно.Ова се састоји од дебелог материјала дизајнираног да ухвати у замку топлоте у телу.Ношење руно није препоручљиво када пада киша, јер може да акумулира превише воде за испуштање.Последњи слој се зове ветровка или киша јакна.Користите или оба од два, у зависности од стања времену.Виндбреакерс и киша јакне су сачињени од воде-отпорне на водоотпорног материјала како би се спречило да вода уђе у унутрашњост.Она такође треба да има поклопац за заштиту главу од спољних елемената.
   
   

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Кееп мовинг .

   Када се већ дрхте од екстремне хладноће или јакој киши, увек на уму да је стационарни спречава континуирани проток крви кроз тело.Тако кретати, без обзира колико замрзавање постане.Свака физичка активност, укључујући и једноставне рука дрхти и истезање може да напумпа адреналин.
   
   

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Одредите дисања .

   Када постане изузетно хладно, посебно на већој надморској висини, постаје тешко да правилно дише.Ако се то догоди, можда ћете морати да поново успостави своје дисања и интервале.
   
   

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Колико год је то могуће, држите се суви .

   Када су потопљене у воду или мокар под великим киши, од кључног је значаја да се исуши пре него што развити прве знаке хипотермије.Комбинација хладних ветрова и воде је фатална формула за смрт.Носите одећу базу која се лако да се осуши, а одмах пресвуку када сте већ мокри и изложени отвореном простору.
   
   

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Може бити инцидената због којих треба да се адреналина снимке .

   У веома ниска температура, ваше тело ниво топлоте смањује брзо га спречава производњу хормона који активирају адреналин.Када се то догоди, морате узети адреналина ињекције као хитном поступку.
   
   

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   се за медицинску дозволу, поготово ако патите од фактора ризика као што су дијабетес, тхироидисм или злоупотребе дрога .

   Имајући било какве озбиљне здравствене услове чини тело слабији и подложни инфекцијама.
   
   

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
9. 9
   Узми залиху чоколаде и енергетских баровима, и разметање на неком Сугар Русх тачка .

   Траил храна као што ГРАНОЛА баровима, чоколаде, кекса и се пакују са састојцима енергију подстицање да би ти иде.Можда ћете желети да понесете са собом енергетских напитака за снабдевање електролита у телу који су на крају изгубила као што знојите.Међутим, морате бити свесни о обиму енергетског пића које конзумирају јер претерана количина ово вади природна телесних течности повољно дехидрације.
   
   

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
10. 10
    Склони се од отвореног простора .

    Ако радите бивак или склониште хитно, проверите да ли су заштићени од расхлађивање ветрова и кише.Најбоља мјеста су у шуми или у бункеру.
    
    

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
11. 11
    Кнов знаке хипотермије .

    Постаните свесни неких биолошких знакова хипотермије и како можете контранапад га.
    
    

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
12. 12
    спроведе хипотермија врап или апликација топлоте у телу особе.

    Ако немате изоловану омотач или хитну ћебе, примењују телесну топлоту прихватањем жртве без одеће.
    
    

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
    Реклама

хипотермија је фатална стање које је изазвано Претерано излагање веома хладним елемената.Знајуци знаке, ви помажете сами превазиђу смрт.У наставку су симптоми хипотермије:

• Схиверинг
• нејасни и спор говор
• непаметеве, неповезаност, абнормално понашање
• непокретности и петљали руке
• Неблаговремене и често наилазе
• Опасно исцрпљеност
• незапажено активности као што су губитак одеће и других ствари

Промрзлине је узрокована директним и дужег излагања хладном и замрзавање материјалакао што је лед.У већини случајева, хипотермија и промрзлина може се јавити истовремено, због чега је важно да знате своје прве симптоме.

• Нешто болно или свраб сензација, а посебно на изложеним деловима тела као што су прсти, удови, ногама, прстима и носу
• Ред, бледо бела, или жућкасте боје коже
• хард и восак попут коже
• пецкање
• трњење
• Опасно пликови
• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставити питање за додатну помоћ или пост у одељку коментареиспод.