Минимизира инфекције у школама и канцеларијама

Да ли сте приметили да када неко кија у канцеларији, следећег јутра, један број људи бити превише кијање?Како о својој деци?Пошаљете дете у школу јутрос сви здраво и добро, али кад дође кући, она има грозницу.

Светска здравствена организација користи дефиницију здравља [1] у предговору Тхе Вхо устава.Ово иде скроз до Међународној конференцији 1946. здравља који је одржан у Њујорку.То не наводи да је појединац каже да је здрав када је у стању потпуне, физичког, менталног и социјалног благостања.То не значи да је појединац је здрава само зато што није болестан.

Права истина.Не зато што видиш неко не кијавица или је срећни и весели, то не мора да значи да су потпуно здрави.Али онда, нема смисла параноичан све о томе.Осим ако то ради у породици, увек постоји начин да се спречи уговарање болест.

основи, угрожена или смањена отпорност на болести је прилика да бактерије и вируси чекати.Имуни систем је систем тела одговорна за формирање ћелија које се боре против инфекције.Чињеница је да постоји одређена количина добрих бактерија у телу.Иако постоје добре бактерије које борави у телу, када су умножавају више од имуног система може да их контролише, може да превлада војнике ћелије система.

Пре него што можете да спречите нешто, морате да схватите могућност да се то дешава.Као такав, треба да знате шта утиче на смањену имуни систем и ситуације које ће вас подложни стећи болест.

Стрес

Много се говори о стрес бити константа посетилац на радном месту и у школама.У ствари, то је тако уобичајено, да се многи људи труде у смањивању количине стреса које примају.Стрес може смањити имуни систем.То је оно што пар истраживача, психолог и имунолог из Охио Стате Университи сазнао из проучавања студената медицине припремају за три дана Усмле( Унитед Статес Медицински стручни испит) у [2]

Чињеница да стрес може смањити способност организма да се бори против инфекција је касније подржала аналитичке студије од стране два љекара, један са Универзитета у Кентакију, а други, са Универзитета Колумбија. [3]

Који су узроци стреса?

1. 1
   Анксиозност .

   Истраживање спроведено на медицинским студентима који се припремају да преузму свој испит за лиценцу доказано да је имуни систем реагује у износу од анксиозности да ученици имају искуство. [4] анксиозност могу бити из страха да не пролази, заједно са неким очекивањима од пријатеља и вољених особа.Већину времена, ови студенти медицине захтевају да живи у близини школе, нарочито током болница приправничког завршетка.Бити далеко од своје зоне удобности доприноси анксиозности.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Депрессион .

   [5] Темељ постигли по два лекара са Универзитета у Кентакију и Колумбије заједно са доктором из Јохн Хопкинс Сцхоол оф Медицине је показало да дуготрајна депресија спустио имуни систем.Истраживање је спроведено на одабраном групом старатеља за клијенте са Алцхајмерове болести и људи у раним 70-их. [6] депресија која је пратила Алцхајмерове болести ће, дугорочно угрозити имуни систем.Старији људи са депресијом такође показују значајан резултат у спуштеном биолошког система одбране.За ове учеснике, недостатак социјалне подршке допринели тежини депресије. [7] Студенти и, посебно бојажљиви оне развијене депресију из њиховог недостатка ако не и минималне социјалне интеракције.Ово је представљен од [8] студији истраживачи у лабораторији у Царнегие Меллон Университи за проучавање стрес, имунитет и болести.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Свакодневица .

   грчки филозоф Аристотел је једном рекао: "Ми смо оно што радимо."За човека који припада историји, могао је да предвиди склоност човека да Шалим и злоупотреби његову способност.живота појединца може смањити имуни систем.Ако сте запослени који ради дуго после месец су сијала, седам-дана у недељи, велике су шансе да систем одбране вашег тела не добијају довољно времена за одмор и исхрана да се опорави.Што дуже одржи овакав начин живота, што више предиспозицију своје тело да подлегне болести.Млади професионалци који увек гледају напред до петка и суботе цлуббинг, троше свој тешко зарађени новац недељно на алкохол и никотин ће, наравно, добити свој део рањивости на болести.Поред тога, начин живота од незаштићеног промискуитета ће на крају помоћи да микроорганизми да освоји тај војник ћелије вашег тела.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   дезинформације .

   са напретком данашње технологије, ту су долазили и ненадмашан количину информација слободно доступна свима.Појединци који читају и апсорбују информације без његовој истинитости ће додати на све постојеће факторе који помажу победити имуни систем организма.Било би немогуће да види сваки сајт и упореди информације које су провиде.Цхилдрен и студенте који раде свој школске задатке, чак и студенти су подложни овом фактору.Њима је потребна највећу упутства и надзор.Људи који живе у далеко забаченим подручјима су најугроженије у заблуде и дезинформација.Јер немају приступ средствима које уживају, они би вероватно слушају и верују некога ко долази на своје место са много више вештине него имају као стручњак, чак и ако се његове изјаве не подржава чињеницама.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   породични карактер .

   Иако се не може учинити много у погледу њиховог породичног медицинску историју, не распитује о томе неће помоћи вашем телу у борби против опортунистичке бактерије и вирусе да се ухвати за одбрамбеног система организма.На пример, оставка на нечијем породичном историјом хипертензије или високог крвног притиска и не чини ништа да то спречи ће ускоро довести до срчаних проблема везаних за које успут је теже управљати.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

Да би се смањила инфекцију, треба предузети мере за спречавање свој пренос.Ево начина како можете да се заштитите од инфекције.

За стресом заразних

инфекција повезаних са стресом су превише споменути.У ствари, већина болести и поремећаја који су пријављени и бити Надјено резултат преплављује стрес.Контролу стреса је кључни фактор у смањивању инфекцију.Ево како:

• издвојити време за социјалну интеракцију
• Погледајте филм са пријатељем с времена на време или прочита добру књигу.
• Проводите време са својом породицом.Разговарам са својим партнером и са кидс.Екцханге шала са њима.
• мере уређаја за спречавање анксиозност и депресију поставити у фокусирајући свој ум на здравим активностима као што је коришћење за друштвено умрежавање или тренутно урнебесне фотографије и вицеве.
• Реинфорце позитивно размишљање признањем да све препреке дођете отворен са, увек ће бити средства за њено превазилажење.Потребно је само да престану осећате лоше због тога.

Лифестиле Релатед инфекције или болести

Ако ће покушати да прочита барем 5 Напишите прозоре на болести, сазнаћете да 4 се од 5 болести развијених од нездравог животаи понашање.Ево како можете да их контролише:

• Верујем да за вас да уговор болест, мора постојати нездраво понашање које је допринело томе.
• Покренути да престане да пуши.Јоин групе људи који су били успешни у отказ.
• Избегавајте области које вас могу довести у искушење да се вратите на стари понашања.
• ублажи пиће.Ако морате да пијете, пити социјално и не деле есцајг, ударац чаше или флаше пива.Придружите се групи за подршку ако треба бити.
• Стање радити са одмора проводећи време са својом породицом и пријатељима.
• Ако знате да ћете имати тенденцију да уради више посла него што је потребно, замолите пријатеља или вољену особу позвати и подсетим.Ограничите прековремени рад до 5 сати у недељу.
• план да замени алкохол ноћ уз снимање ноћу или камповање, пешачење и планинарење.Планирају и покушавају да носи-се све слободне активности које још нисте урадили да ти скренем мисли са алкохолом.
• прочитати на штетних ефеката промискуитет како би се подигла пристанак на заштићеном коитуса.

За Погрешне

Будите опрезни информацијама које сте прочитали са Интернета.Као што се фотографија може бити измењено, тако је информација.Може се твистед да одговара намеру информационог провајдера.

Упдате се о питањима у вези са здравством да зна како се може спречити.Научите да закључим прави корист од онога што сте прочитали или видели.Провери информацију ако сте у недоумици.Увек је паметно постављати питања касније, него бити жао после.И стално се информисао читањем штампане медије, као и сајтова нормативних.

За наследне болести

Не зато што знате да одређени болест у породици не може да се избегне, то не би требало да вас спречи да здрав и угодан живот колико год је то могуће.Сазнајте више о својој породици медицинској историји.Обратите се лекару и затражити могућност ли имате стање.Предузети мере за повећање ваш имуни систем добром количином вежбе, довољно одмора, адекватну исхрану и уравнотежен рад и одмор.И стално се информишу о истраживачким променама на наследне болести и медицинским достигнућима.

Ако већ постоји инфекција у канцеларији или у школу, а затим смањујући број људи који утиче би сада бити твоја брига.Ево шта можете да урадите:

• Сазнајте и извршити вредност правилно прање руку.
• адвокат и научити прање руку према својој деци и у школи.
• Ако нема довољно снабдевање водом у својој канцеларији или школи, донесе чистач или алкохол са вама.
• Стратешки инсталирати дезинфекцију руку унутар просторије вашег рада и школе.
• кијање, обришите уста марамицом, а не марамицу.
• Баци ткива након користећи га, не у торби, али у канти за смеће.Држање ткиво где кинеш ће обезбедити микроорганизми довољно времена да умногостручите у торби.
• Доведите свој скуп кашиком и виљушком.Оперите их после сваког оброка.Не дозволите им стоје на дужи временски период пре прања.Потопити их у топлу воду за 5 минута пре него што имајући у тесном и чисту посуду.
• Ако нисте сигурни избора вашег детета о храни, доведи га или нека донесе пакују ручак или вечеру.Ово осигурава да храна ће јести је чиста.То ће такође помаже да се пронађе извор заразе, ако нека болест искрсло.
• Ако ваше дете не може да донесе ручак, проверите санитарне дозволу кантини у школи.Ово би требало да буде и добра техника са провајдером хране канцеларијском.Уколико пронађете нешто наопако у њиховом процесу или хране, будите сигурни да би се довео са одговарајућим органима.
• Држи рану чист и покривен.Заменити сваки дан завоји.Врап запрљане завоји у посебној торби и баци га у то је правилно обележени Канта за отпатке.
• Инсталирајте филтер за ваздух у просторији у којој не постоји шанса за отварање Виндовс.
• Не пријављују за посао или у школу ако сте болесни.Иди код доктора и у складу са прописаном третман да убрзају оздрављење, избегавати компликације и преношења инфекције на друге.

Да бисте заражен болести није увек лоша ствар.Један од примера је богиње.Овчије богиње је честа болест у детињству.Чак и ако сте добили себе вакцинисана за њега, можда ипак уговор.Међутим, ако то урадите, даје шансу за свој имуни систем да се бори против и водили евиденцију о томе.Би вођење евиденције о томе, нећете добити више болест.

С друге стране, не све болести захтева да их добијете пре него што се доживотно имунитет.Један добар пример је орална полио вакцина.Када сте завршили имунизацију, сте заштићени од услова.

инфекције и слаби и јача вас.Са правим информацијама и ставовима, на радном месту и школе ће бити продуктивнији место раста, каријеру и учење.

Библиографија

1. Преамбула Устава Светске здравствене организације као што је усвојила Међународну здравствену конференција, Нев Иорк, 19-22 јуна 1946.

2. Минд и имунитет у Д. Големан& амп;Ј Гурин,( ур.) Ум / тело медицина( стр. 39-59)

3. Хронични стрес модулира имунолошки одговор на пнеумококне пнеумоније вакцине.Психосоматске медицине, 62, 804-807;Гласер, Р. Шеридан, Ј Ф, Маларкеи, В. Б. МацЦаллум Р. Ц, & амп;Киецолт-Гласер, Ј. К.( 2000)

4. Психонеуроимунологија: Психолошке утицај на функционисање имунитета и здравља;Киецолт-Гласер, Ј К. МцГуире, Л. Роблес Т. & амп;Гласер, Р.( 2002).

5. психолошки стрес и имуни систем људских А мета-аналитички Студија 30 година истраживања.Псицхологицал, вол.130, Но. 4;Сегерстром, С. Ц. и Миллер, Г. Е.( 2004).

6. Дугорочна Царегивинг: Шта се дешава када се завршава?Јоурнал оф Псицхологи, 110, 573-584;Робинсон-Вхелен С., Тада, И., МацЦаллум, Р. Ц., МцГуире, Л., & амп;Киецолт-Гласер, Ј, К.( 2001).

7. Депресија и функцију имуног система: Централни путеви до морбидитета и морталитета;Јоурнал оф Псицхосоматиц Ресеарцх, 53, 873-876.; Киецолт-Гласер, Ј К. & амп;Гласер, Р.( 2002).

8. Усамљеност, друштвена мрежа величина и имуни одговор да вакцина против грипа у бруцоша, Хеалтх Псицхологи, 24, стр, Прессман, СД, Коен, С. Милер, ГЕ, Баркин, О, Рабина, БС, Треанор,ЈЈ( 2005).

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ или пост у делу коментаре испод.