Спречите Тип 2 Диабетес меллитус

verovatno сте чули о дијабетесу и његовим узроцима.Можда сте прочитали чланак или два о томе како се може спречити.Међутим, можда нећете схватити да постоје две врсте дијабетеса.Тип 2 дијабетес мелитуса, такође назива инсулин зависни дијабетес мелитус( НИДДМ) је спречити тип дијабетеса.Када прочитате "не зависи од инсулина", то значи да је ваш панкреас, који је одговоран за регулисање шећера у крви не треба инсулин да га регулише.Због тога, овај тип дијабетеса се може спречити и контролисати.

нормалан процес Када Шећер се узме у тело

Када једете, ваш дигестивни систем ће природно варење храну коју једу.Угљени хидрати изведени из хране коју јео ће бити претворена у глукозу.То ће онда довести до ниво шећера у крви.Овај пораст шећера у крви ће покренути ваш панкреас да ослобађају хормон инсулина.

инсулина помаже да се разбију шећер у супстанце која се зове пируват да ослободи енергију.Када постоји вишак шећера, онда се конвертује у глукозу и складишти у јетри.Инсулин такође помаже у апсорпцији тела протеина и масти.

Према студији објављеној у Јоурнал оф Цардиовасцулар Нурсинг 2002 [1], неколико фактора доприносе ризику особе за развој овог поремећаја.Породична историја шећерне болести највероватније ће допринети ризик од развоја НИДДМ.Ако ваши захтеви у храни долазе из угљених хидрата група хране, онда си и ти у опасности.

Ваш животни стил може бити фактор у развоју овај услов.Пушење и испијање пива уз крећете много ће вас довести у опасност.Један од фактора који су укључени у комбинацији са лошим навикама у исхрани има сједећи стил живота - што значи да се не померам много.Ово такође значи да је већина активности свом свакодневном животу се троши на седе и мање покрет.Мање активности значи мање енергије потребне.Стога, ако једете више од енергије коју користите, то ће касније изградити.

дијабетес има три класичне симптоме:

• учестало мокрење .Ваше тело ће покушати да елиминише вишак шећера у организму.Као такав, бубрега ради своју функцију покушавајући да га елиминише кроз елиминације
• Феелинг од жеђи .Према томе, као што је тело покушава да елиминише вишак шећера кроз бубреге, тело и жуди попуну кроз жеђи.
• Често глади .Чињеница да постоји повећана циркулише шећера у крви значи да тело не може да апсорбује и глукозе продавница за потрошњу енергије.Као такав, желудац шаље поруку мозгу која јој је потребна храна.

НИДДМ производи разне мулти-систем компликација [2] да лекари препоручујемо његово управљање и превенцију.Овде су разлози због којих треба да покушају да спречи овај поремећај:

1. 1
   Компликације укључују, ноге и коже очи .

   глаукома, катаракте и ретинопатија су само неке од многих компликација које могу да изазову НИДДМ.Напомиње се да крвни судови су такође присутни у очи, а превише шећера у крви значи да се достигне очи.Највиши ниво шећера у крви ће се касније оштетити ћелије, чиме се производи мулти-система компликације.

   {

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Компликације стопала и коже.

   ноге и коже могу да буду укључени.Када развијете НИДДМ, имају тенденцију да се осећају слаб даљег унапређења неактивност.Ово неактивност ће допринети слабе циркулације, чинећи ваш проток крви успорен.Као проток крви постаје спор, зидови ћелија постају иритиране, што објашњава за свраба да дијабетичари људи осећа.Напомињемо да бактерије успева на шећера и кисеоника.Као такав, тело дијабетичар особе је срећно место за бактерије да развију.Такође је из тог разлога рана дијабетичар особе потребно дуго времена да оздрави.Опет, са неактивности и повећање шећера у крви, нерви су такође оштећени, који игра улогу у слабости доњих екстремитета.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Компликације срце .

   дијабетичар лице има могућност развоја хипертензије касније.Када храна добива претворена у глукозу и не користи, она се чува у јетри.Овај циклус складиштења превише глукозу није добро.Глукоза се претвара у ускладиштена маст.Овај циклус од преко-складиштења и конверзије иде даље и даље, све док ваше тело више не може прилагодити.Гомилање је превише, а крв постаје напуњен не само са шећером, али и масти.Јер крв тече кроз тело, могућност масти депоновање на зиду ћелије је висока, што онда ствара плак.Ова плоча смањује лумен или пролаз својих крвних судова, што отежава крв да прођу.Поменути процес ће вероватно касније развити у срчаног удара или шлога или још горе, смрти.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

1. 1
   повећате физичку активност .

   Ако ваш рад се састоји од седења за дуге сате, онда је тачка на ту и тамо хода сваки направити.Неки људи имају користи од ходања на неколико километара ће радити уместо вожње.Такође можете да почнете да користите бицикл, нарочито ако је ваш посао је близу ваше куће.Циљ за 30 минута физичке активности дневно, 5 дана у недељи.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Веигхт метода контроле .

   Дневни вежба је корисна у одржавању своју тежину.Као што је поменуто раније, мање активност значи да постоји мања потреба за претворити глукозе када једете.Као такав, мораћете да створе прилике за ваше тело да сагори ускладиштене глукоза да би спречили претварање у масти.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Дијета модификација .

   Требало би да покушате да почне интегрисање више влакана и протеина у исхрани.Фибер додаје још ситости вредност хране.Можете ово добити од воћа и поврћа.Поред тога, воће и поврће се лако излучују у телу, за разлику од угљених хидрата извора хране, као што су пиринач и пецива.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   лек за предиабетеса .

   Ако ваш лекар вам дијагностикује са предиабетеса, то значи да си на граници дијабетичар и ниво шећера у крви већа од препоручене опсега.Лекар нам такође може да вам лек, као што су Метформин( глуцопхаге) прописује да би ваш ниво шећера у крви унутар нормалног опсега и ограничити количину шећера ваша јетра производи.У комбинацији са правилном исхраном и промена начина живота, ваши изгледи за развој дијабетеса пуну се знатно смањује.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

1. УС Натионал Либрари оф Медицине и Националног института за здравље

2. Америчка дијабетес Организација

3. Харварда за јавно здравље

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ, или поставите у делу коментаре испод.