Стоп анд Реверсе губитак косе са аминокиселинама

aminokiseline су градивни блокови протеина и као коса је потпуно од протеина, препоручује се суплементација са пет амино киселина које посебно неговати фоликули расту длаке.Такође можете зауставити губитак косе и израсти нова коса конзумирањем више од намирница које су богате аргинин, цистеин, метионин, Тирозином и таурин.

аргинин зауставља и поништава губитак косе јер:

• подржава производњу азот оксида.који је од кључног значаја за раст од раста длака, јер шири фоликула и побољшава ефикасност којом крв може донети храњиве материје фоликули
• је јача имуни систем, чинећи ваш скалп мање подложан инфекцијама, као што су Рингворм
• То умањује ефекте физичког и емоционалног стреса због болести, емоционални проблеми и старење

Таке Аргинин у облику додатака.Иако је ово једна од амино киселина које се природно насталих у телу, нивои падне драстично када је тело под великим физичким или емоционалним стресом.Нивои и дроп због старења.Узимање 2 грама дневно у облику пилуле са чашом топле воде је довољан.

1. 1
   Еат четири до шест унци Турске дојке за ручак или вечеру што чешће .

   Најбољи извор је печена ћурка, али можете добити довољно аргинин у Турској Дели-простирке и.

   печену ћурку је најбогатији извор аминокиселина аргинин.

   ​​Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Еат четири до шест унци печене свињске печенице за ручак или вечеру што чешће .

   мршав рез од свињског меса је најбоље.Свињетина је такође веома висок у мршавих протеина, који помаже расту здраву, јаку косу.

   ​​Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Једите шаку сирових семенки бундеве сваки дан .

   можете јести их посипа по салатама или као део рута мик мешавине.

   Сирове семенке бундеве садржи аргинин.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Једите четири грама старог сира .

   Старо цхеддар је такође извор биотина, који помаже расту длаке.Редовно и благо цхеддар садржи аргинин, али не толико.Једе сир негрејаног се такође препоручује да можете добити максималну дозу аргинина.

   Стара цхеддар је укусан извор аргинина.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

цистеин зауставља и поништава губитак косе јер:

• делује у синергији са метионин да додате још сумпора у косу ћелија, што побољшаваздравље фоликул длаке и јача, дебљи косе
• pomaže донети минерале који су неопходни за раст косе, као што су гвожђе у цинк, до коже главе, тако фоликули се богато храни
• се побољшава ефикасностваскуларне и циркулације система, посебно оне угрожена срчаних обољења и отпорност на инсулин, помажући да се шири на мале судове који хране хранљиве материје до фоликула
• to помаже у производњи цистеин, још један амино киселину која јача постојеће косе вратила

1. 1
   Једите више викендица и рикота сирева .

   Користите ове кремасте сиреве у лазања или да их додате салатама.Такође можете мешати рикота или сира са воћем или туне.Пола шоље дневно за било је довољна да обезбеди ову аминокиселину.

   ​​Реклама

   Извара је добар извор аминокиселина цистеин.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Еат исецкани бели лук сиров .

   Цхоп бели лук ситно и додати у салате, соли и брускете за најбоље резултате.

   Рав исецкани бели лук је одличан извор цистеин, више него кувано бели лук.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Еат прокељ једном или два пута недељно .

   прокељ су диван вегетаријанац извор цистеин, посебно када је служио печено са мало јодиране соли и путера или маслиновог уља.

   Кувана прокељ су одличан извор цистеин.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

метионин зауставља и поништава губитак косе јер:

• То је богат извор сумпора, који помаже уља, масти и лој одизградње у фоликул длаке и спречава раст косе.
• Она блокира ДХТ, који је активан облик тестостерона, и када ваше тело производи превише тога, постоји акумулација тога на глави изазива губитак косе.То помаже да се спречи косу од окретања сиве и враћа боје
• она такође помаже телу стварање колагена, који држи кожу и скалпа у више млађе стање
• То је снажан слободних радикала који чисти тешке метале и токсинеиз вашег тела уопште, промовишући раст косе.
• То помаже у производњи неуротрансмитера серотонина који побољшава ваш Мод

1. 1
   Таке метионин у исхрани форми .

   метионин није направљен од стране људског тела и морају се конзумира свакодневно за најбоље резултате, тако да узимање суплемената је један од начина да будемо сигурни да се доста сваки дан.Не прелазе 1,5 мг њега дневно у суплемената форми као што може оштетити јетру.Безбедна доза је 1 мг дневно, узети сваки дан узимати са топлом водом у облику таблета.

   ​​Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Једите два до три бразилски орах сваки дан .

   бразилски орах такође садрже незасићене масне киселине које такође подржавају раст косе.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Једите шаку сусама сваки дан .

   Једите их сирове, слани или неслан, да извуку максимум метионина дозе из овог ужину.

   бразилски орах су један од најбогатијих извора метионин на располагању.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Једите бифтек .

   татар бифтек, који је служио сирова, је апсолутно најбољи извор животиња метионина.Једе бифтек ретку за средње печен се препоручује како би сте да извуку корист.

   татар бифтек је врхунски извор аминокиселине метионина.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

тирозин зауставља и поништава губитак косе јер:

• Она подржава здраве функције метаболизма и штитасте жлезде, који када утицалоизазвати прореда косу и проћелав
• Она подржава здраве функције хипофизе, такође познат као главни жлезда, којим се регулишу све хормонални акцију у телу
• Он помаже телу да произведе мање хормоне стреса, као што је кортизол, ДХТ и тестостерон који изазива губитак косе
• То помаже у спречавању несаницу, што се дешава када су низак ниво и недостатак миран сан изазива губитак косе

1. 1
   Таке тирозин у исхрани форми .

   Иако је направљен од стране људског тела, нивои су пала за емоционалног и физичког стреса и недостатка сна.Потребно најмање 2,5 мг дневно за најбоље резултате, али не више од 5 грама у исхрани форми

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Једите пилетину или ћуретину најмање три пута недељно .

   Оба пржене и дели изворе ових намирница су веома високе у тирозин амино киселине.

   печена пилетина је богат извор тирозин амино киселине.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Једите кувана пасуљ најмање једном недељно .

   Лима пасуљ, без обзира да ли конзервирана или сушени, су такође добар извор гвожђа, фолне киселине, калијума и Б1 и Б6, који такође истичу у заустављању губитка косе.

   Кувана пасуљ приказане овде са јајетом, који је такође добро за губитак косе, снабдевање великом количином тиронсине.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Пијте сојино млеко .

   Сојино млеко је веома висок у тирозин и такође протеин који помаже расту длаке.Половина шољице на шољу овог напитка може да се конзумира на сопствену или додати у фрапе.

   Направи кафе кафу са сојиним млеком да повећа унос тирозин.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

таурин зауставља и поништава губитак косе јер:

• То је снажан детокифиер који помаже бубреге и јетру да располаже токсина изкожа главе, као што су мртве ћелије коже, вишка себума и картон ДХТ-
• подржава функцију кардиоваскуларног система, водећи рачуна да ефикасно функционише када је у питању довођење минерале који су неопходни за раст косе, као што су калцијум и магнезијумна скалп
• Он помаже телу да искористи сумпор да се помогне раст дуга, јака нити тако да не крше или постати Сплит Ендс

1. 1
   Таке тирозин у исхрани форми .

   Иако се добија и чува у људском телу, нивои могу бити низак услед стреса и природног старења.Таке 3 грама дневно у облику пилуле са топлом водом за најбоље резултате.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Таке десет капи плаво-зелене морских алги дневно .

   од различитих алге и алги на дну океана, морских алги је богат таурин, као и све минерала неопходних за раст и здрав косу.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Еат пари или кувано рака што је чешће могуће .

   Ово је један од најбогатијих извора таурина на Земљи.

   Кувана краба је богат извор таурина.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Еат конзерве или цео скуша барем једном недељно .

   Скуша се лако меша у салатама за израду сендвича или можете појести целу печене рибе.

   Броилед мацкерал је велики извор таурина амино киселина.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   јести говедину или пилетину јетре што је чешће могуће .

   јетре служио са паприком и луком је снажан губитак косе борбе оброк, као паприка и лук такође подржавају здравље коже главе и раст косе.

   Пилећа јетра су богате таурин.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Једите јагњетину што је чешће могуће .

   Да ли једе као приземљу јагње у Меат Лоаф или печено или печени, јањетина је великодушна извор таурина, као и витамина Б и протеина.

   Ламб котлети садрже таурин, који помаже Зауставити и окренути губитак косе.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   ​​Реклама

• хвали Аминокислоти је зачин који има укус соја сосу која садржи неколико амино киселина које Зауставити и окренути губитка косе укључујући аргинин, глицин, лизин, пролин и тирозина.
• можете видети амино киселине из са Л- префиксом, који се односи на активном облику киселине, али нема разлике да ли да купите.На пример, можете купити Л-аргинин или аргинин и постигли исте резултате.
• Хаир формуле раста који садрже витамине и минерале често садрже најмање једну есенцијалне аминокиселине;читање раста косе допунске ознаке може вам помоћи изабрати формулу са највише амино киселина у томе
• Високе температуре могу да униште Л метхонионе садржај хране, тако да једу их као сиров могуће.
• Ако почнете да главобоље после допуњавања са Тирозином, затим смањити дозу на 1 мг дневно.
• Ако сте на срца лекова, проверите са лекаром пре узимања допунске таурин.
• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ, или поставите у делу коментаре испод.