Разуме и третира различите врсте артритиса

артритис( запаљења зглобова) односи се на неколико болести које изазивају болове у зглобовима, оток и укоченост.Постоји много чешће 100 различитих типова артритиса, али већина њих спадају у једну од четири категорије.

остеоартритис( такође назива дегенеративна болест) је уобичајено међу старијимодрасли.Хрскавица( материјал који воћем и кости на зглобовима) почиње да истроше, и кост додирује кост.Бол је први симптом и често погоршава вежбе.Остеоартритис полако почиње и обично почиње на једној страни само тела.Јутарњу укоченост може пратити периода неактивности, а заједнички нелагодност често се јавља пред промену времена.Како болест напредује, зглобови отећи и нефлексибилни, а решетка сензација може пратити кретање.Током времена се упала може деформише зглобова;Ово је посебно изражено у рукама где зглобови постају увећана.

Реуматоидни артритис обично почиње у доби између 30 и 40 година се може утицати чак 15 или 20 зглобова истовремено, као иплућа, слезина, коже, и мозак.Осетљивост у свим активним зглобове један од најстаријих препознатљивих знакова.За разлику од остеоартритиса, реуматоидни артритис често утиче на обе стране тела, као што су обе ноге или обе руке.Погођени зглобови су болни и топао на додир током првих напада и накнадних Фларе-уп.Мали чворићи тзв чворови - у распону величине од зрна грашка до ораха - може да дође под кожу код лактова, нос, сцалп, или колена, или под ногама, иако обично нису болне.Остали симптоми су умор и губитак тежине.Већина артритична стања не може излечити, али њихови штетни ефекти могу бити ограничена је доследно себи и медицинских подршку.

Иако не може да спречи артритис, могуће је да одложи почетак и успорити дегенеративне процесе.

1. 1
   Избегавајте трауме, прекомерна, и понављају или јарринг активности.{

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Вари вежбања и активности распоред да прате промене у притиску и стреса на зглобове.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Морам редовно помоћи
3. 3
   Вежба.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Аеробне вежбе повећава проток крви у храни заједничке ткива.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   вежбање са теговима јача мишиће који подржавају и штите зглобове.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   истезање ће помоћи у одржавању зглобова.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Цонтрол ваша тежина.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   вишак килограма место стрес на тежином оптерећеним зглобовима као што су колена.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

1. 1
   Таке а овер тхе цоунтер против болова за бол.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Одмор болове у зглобовима.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Ако мора да настави да стави тежину или стрес на зглобу, паузе и одмора.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   За запаљење, отечених зглобова, применити леда за 10 до 15 минута на сваких сат времена за два сата, а затим оставити лед са два сата.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Поновите лед циклус од 48 сати или док отока је нестао.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Ако заједничка није отечен, применити топао и влажан топлоте за 20 до 30 минута, три или четири пута дневно.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Фоллов топлоту са благим читав низ вежби покрета и благом масажом.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   Када болови у зглобовима и упала Субсиде, наставити са превентивним мерама горе наведених.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
9. 9
   да буду информисани о типу артритиса.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
10. 10
    Питајте свог лекара за лечење специфично за вас брига о себи.

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
11. 11
    Сазнајте више о као што су групе за подршку, физикалну терапију и окупациону терапију.

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

Гихт је изградити од кристала мокраћне киселине у заједничкој течности.Симптоми су бол, укоченост, отицање, посебно у палца, скочни зглоб или колено.Гихт обично чешће него жене утиче на мушкарце.То се погоршава прехрамбених производа са високим на пурина( као што су месо органа) или алкохолна пића.

Гихт је болно облик артритиса који је повезан са исхраном.Ако овериндулге у месу, плодовима мора, и алкохола, велике су шансе да ваш ниво расте мокраћне киселине и ствара кристале око зглобова.Сврха мокраћне киселине треба да буде да се разбију пурина, који иако, се природно јављају у телу, такође може бити још боља од једења меса органа, харинга, инћуна, гљива и шпаргле.Требало би да се уздрже од конзумирања алкохола, нарочито пива, који је повезан са гихта напада.Пост и брз губитак тежине не охрабрују, јер су понекад узроци гихта напада.Најбољи гихт исхрана је да се ограничи месо, рибу, а потрошња живине, избегавајте алкохол, а смањити на масти.Избегавајте храну заслађеног са високим садржајем фруктозе кукурузни сируп.Јели храну богату сложених угљених хидрата се подстиче.Сложених угљених хидрата се налазе у интегралних житарица, воћа и поврћа.Исто тако, нискокалорична или масти млечни производи су добре за вас.Такође, циљ за 8 до 16 чаша воде дневно.Такође, постоје докази да је 4 до 6 шољица кафе дневно смањује ризик од гихта појаве код мушкараца.

Анкилосинг спондилитис је упала у кичми, других зглобова;Сматра се да је генетски повезани.Симптоми су бол, укоченост у леђима, врату, и друге торзо зглобови као што су кукова.Анкилосинг спондилитис обично погађа мушкарце у 30-им, али крут уназад може трајати цијели живот.

Иако артритис је споро прогресивна болест која се може добро управљати са себе бриге, постоје три проблема који захтевају медицинску помоћ брзо:

1. 1
   infekcija у зглобу.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   сломљене кости код артритиса зглоба.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   оштећења нерава.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

Позовите свог лекара ако имате следеће:

1. 1
   изненадно отицање, топлота, или црвенило на заједнички или зглобова.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   бол у зглобовима која је тешка или уплитања са уобичајеним активностима.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   бол у зглобовима да вас захтева да преузме против болова, контра често би се олакшао бол.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Паин на предлог зглоба, или ограниценог кретања.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Честа болове у зглобовима и историју на желуцу или поремећај крварења.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   заједничке симптоме и осип или грозницу.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Неспособност да се крећу или користе зглоба.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   изненадни бол у зглобу са укоченост или пецкање у екстремитета испод, бол у леђима уз укоченост у ногама, или губитак контроле у ​​вашим цревима или бешике.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
9. 9
   артритис који погоршава или не побољшава после шест недеља само-неге.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Реклама

• Докле год имате оток, НЕМОЈТЕ користити топлоту.
• Користите крпу између голе коже и леда за заштиту.
• Знање је моћ. .. образовати се.
• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ, или поставите у делу коментаре испод.