Сазнајте више о фибромијалгија и како Деал Витх Ит

Да ли боли константно?Да ли се осећате уморно све време?Да ли се осећате крут ујутру?Да ли имате проблема са памћењем ствари које се користе у?Ово би могло бити неколико знакова фибромијалгије.Да ли је могуће да могу да га имате?Или пријатељ?Шта се може урадити поводом тога?Пре свега, да желите да се уверите да разумете овај поремећај.Следеће, желите да знате како да се носи са тим.

Речено је да људи са фибромиалгиа имају депресију и Хигх Анкиети питања, што је резултат покушаја да се носи са болом.Иако није доказано да Фибромиалгија је наследна, остали чланови породице су познати да га.Фибромијалгија може погоршава стављајући превише напор на телу, хладноће и стреса.Фибромијалгија није познато да је опасно по живот болест, или да буде озбиљан проблем, али то утиче на милионе људи широм света.Поремећај удара оба пола, али је вероватноћа за жене је већи.Лекари још увек нису сигурни зашто је чешћи код жена.

Људи узимате лекове против болова, и друге третмане.Обично ако суфферер узима лекове дуже времена, они могу да добију добре резултате.За неке међутим, продужена употреба лекова чини изгубити своју ефикасност током времена, као тело постаје имун на њу.Такође постоји могућност да се поново зависник од дроге, тако да је најбоље да оде код лекара.

Многи су се питали да ли акупунктура, киропрактичар или употреба лековитог биља ће помоћи.Било је неких људи који су тврдили да ове ствари имају побољшане ФМС, док су други рекли да није помогло.То је зато што људи пате од различитих нивоа ФМС.

1. 1
   вежба .

   Ако не може да оствари за 20 или 30 минута, краће шетње сваки дан може да вам користи.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   физикалну терапију .

   физиотерапеута могу показати људима како би смањили свој бол и побољшати снагу.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Массаге Тхерапи .

   Ово може вам помоћи да се опустите, и добили ослободити од укочености.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Управљање стресом у класе .

   професионалну помоћ.То ће вас научити загарантована начина за управљање болове од ФМС и све друге ствари које иду са тим поремећајем.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Акупунктура / Акупресура .

   Можда ћете желети да прво питајте свог лекара да ли је ово сигурно за тебе.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

1. 1
   Нека добро спавају .

   Пацијенти су спавања.Можете помоћи тако што сигурно узимају довољно сна.Покушајте да домаћина у слободној форми буку или сметње док спавају.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   их подстичу да раде ван .

   Вежбање је познато да помогне ФМС пате.Ако су изгубили интерес за активности, да их подстакну.Такође можете ићи напред и остварују са њима.На овај начин, то ће им бити да нису сами.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   подршку .

   Разумети како се осећају.Нико не жели да буде у таквој позицији.ако изненада променити како те третирају, запамтите да то није намерно.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Реклама

• умора.Ово је најчешћи симптом осећа ФМС пате.Они се осећају неразумно уморни рано ујутру и увече, чак и након дугог сна.Њихов осећај умора може утицати на њихов рад и друге физичке активности.
• депресија и анксиозност
• вртоглавица
• губитак косе
• главобоље
• лупање срца
• надимање
• затвор или пролив
• сува уста
• поремећај сна

da, Фибромиалгија није лако живети, али кроз самоуправљање, знања и вежбања, можете да контролишете фибромијалгија умјесто да га контролишу тебе!

• знам какве су твоје границе су.Рест када можеш и када је то потребно
• Једите добро здраве исхране.
• Разговарајте са пријатељима и породицом када се осећате доле.
• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ, или поставите у делу коментаре испод.