Стоп анд Реверсе Губитак косе из исхране премало калорија

Људи који једу премало калорија може наћи у ситуацији да болује од:

• Прематуре проседомили бељење косе
• Прореде коса
• Ареас губитак косе
• Укупни губитак косе

Ови симптоми могу бити стални у зависности од тежине вашег калорија лишавања.Што дуже се нередовно хране, више у ризику сте за трајног губитка косе.

Осим губитка косе можда и доћи до следећих симптома:

• Екстремни губитак тежине
• Вртоглавица
• магловито размишљање
• Умор
• раздражљивост
• низак крвнишећер, познат и као хипогликемија, услов где се тело нема довољно горива да се покрене тако да се гаси непотребних функција, као што су већи коса
• спуштена телесна температура
• анемија, што је низак ниво гвожђа укрв, само по себи узрок губитка косе
• низак крвни притисак, што искључује циркулацију у фоликула на кожи главе
• Оштећења на пробавни систем који нарушава апсорпцију тако од глади фоликула длаке хранљивих материја
• Поремећај функцију имуног система остављајући кожу главе отворен за гљивичне и бактеријске инфекције које могу изазвати губитак косе

узрока опадања косе услед једу премало калорија су:

• ФАД дијете
• поремећаја у исхраникао што су булимија и анорексија које укључују гладни сами или зртва једу храну
• Зависност на рекреативну лек који сече апетит, као што је хероин, дроге, оксикодон и других болова
• зависност од исхране лекова који садрже стимулансе, кофеин иапетита
• пушења цигарета, који смањује апетит
• зависност од разрада и мршав тело за изградњу
• Вес операцију губитака, укључујући и наметањем једног желуца бенд око врата желуца да се смањи апетит
• неспособност да једу због медицинских питања као што су да морају ићи кроз хемотерапије
• неухрањености, због природне или људски катастрофе у којој храна није доступна

1. 1
   Питајте свог лекара или квалификованог дијететичар ће вам помоћи да израчунате бројкалорија треба јести дана .

   Ако желите да регенерише косу онда ће се пребацити свој фокус од губитка тежине до поновним растом косу и једу најмање броја калорија потребних за одржавање свој раст косе{

   Реклама

   .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Престаните са дијетама и бацити све исхрана помагала .

   Фад дијете, иоио дијету и узимање таблете које смањују свој унос калорија су узрок калоријски дефицит који узрокује да изгуби косу.Ово укључује кофеин пилуле које потискују апетит, кодеин засноване на бол убице и скроба и угљених хидрата блокатори као што су ПГКС и Метамуцил.

   Престанак узимања мршављења пилуле које стављају своје фоликуле у стању мировања због неухрањености.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Ако пијете алкохол, стоп .

   Алкохол смањује крвне судове и доводи до проблема са јетром да спречи своје хормоне да раде свој посао, ов скалпа да расте коса.

   престане да пије алкохол јер стунтс раст косе још више.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Ако пушите, престаните .

   Многи људи, посебно жене, користе за пушење цигарета као средство за мршављење, али нажалост, заједно са калорија ограничења, токсини у диму цигарета губитак узрок косе као добро.

   Пушење доводи до трајног губитка косе.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Престанак узимања рекреативне дроге .

   Лаке дроге који спречавају апетит и самим тим узрок коса испадне због неухрањености укључују кокаина, МДМА кетамин, ГХБ, ЛСД, хероина и марихуане.

   дрогу доводи до проблема са метаболизам и губитка косе.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Вежба мање и хода више .

   Ако желите да регенерише косу што је потребно да би ваши ниво кортизола низак.То значи ради се напорно мање и узимање лепо дуге шетње спорије уместо тога.Када кортизола ниво расте, као иу току напорног вежбања, ваше тело производи хормон ДХТ који изазива губитак косе.

   шетња у парку може да помогне неухрањена скалп расту длаке.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

протеина даје бивше дијети и пате од неухрањености са аминокиселинама које су потребне за регенерише косу.Ове намирнице ће вам дати све што вам је потребно за обнову фоликула длаке и заменити косу која је изгубила од ниског уноса калорија.

1. 1
   једе траву храњена говедина .

   Грасс Фед говедина је веома богата протеинима, све Б витамина и гвожђа потребно да расте велику косу.

   једе траву хранио говедина може да вам пружи са протеином морате да расте велику косу.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   једу јаја .

   Жуманца су богате Б витаминима, скулптуре и протеина који коса треба да се поправи.Јаја садрже биотин, који храни фоликула длаке и помоћи расту дебље длаке.

   Еатинг жуманца може да помогне обнови косу изгубио због неухрањености.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Еат грчки јогурт .

   грчки јогурт садржи пантотенска киселина, која храни фоликула длаке и помаже у спречавању косе стањивање.Она такође помаже нову косу која расте у да имају већи волумен.

   јести грчки јогурт садржи пантотенске киселине који помажу свој нови косу имају више тело и волумен.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Еат киви .

   Киви има око три пута витамин Ц од поморанџе, мало протеина и то пуну корисних ензима и антиоксиданата који се боре скалп инфекције и подршку раст косе.

   киви воће је богат извор витамина Ц који излечи скалпова које су оштећене или инфицирани због неухрањености.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Једите остриге .

   Остриге су богате протеинима, јода и цинка.Сва тројица су потребне да инспиришемо успаваних фоликула длаке да расту дебље длаке.

   цинка у каменице помоћ за поправку оштећених фоликула.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Једите лососа .

   Лосос је добар извор протеина, високе количине Б витамина и садржи омега-3 масне киселине које помажу у заштити коже главе од упале.

   Лосос је један од најбогатијих извора есенцијалних масних киселина које су потребне за фоликула длаке за производњу себума.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Једи спанаћ .

   Спанаћ садржи гвожђе, фолата, витамина А и витамина Ц, који помаже хранити гладовали фоликула длаке и помаже расту длаке која је јака и сјајна.

   Кувана спанаћ је један од најбогатијих извора биолошки доступан гвожђа који могу помоћи фоликули расте нова коса.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   Еат слатког кромпира .

   Слатки кромпир садржи бета-каротен и састојке који помажу коса произведе више себума, што је нафта да фоликул длаке производи за храњење нове косе ланаца.

   слатки кромпир помфрит помажу да фоликула длаке негована са себум.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Реклама

• Ат Ми Фитнесс Пал је бесплатан онлајн алат који може помоћи да израчунати свој БМИи дневни калорија треба, тако да никада не треба ризиковати губитак косе зато што су јели мање калорија него што би требало да буде
• Ако сте анорексична или bulimic Избегавајте бројање калорија јер је навика која може да изазове жељу нејести;следите савете својих здравствених услуга за најбоље резултате
• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ, или поставите у делу коментаре испод.