Припремити за порођај

Имати бебу први пут?Да ли мислите да могу да поднесем?Нативе Америцан изрека каже овако: "Ако се положи, беба никада неће изаћи!"Заиста.Ако не припремају довољно добро, шансе су, да би дуготрајна борба да доведе бебу сигурно у свету.

да коначно потврдили да си трудна може бити и чудесно и застрашујуће изненађење за жену.Ваша чула нападнута од промена које је донела трудноће.Ваша питања у вези са променама које су се дешавале у вашем телу током трудноће треба упутити ваш акушер.Ти, са друге стране, треба да изразе и поделе страхове и наде за трудноћу са вашим супругом, или друге значајне, не само да ублажи своје страхове, али и ваш партнер да уживају у овом чуду живота.

Када су открили да си трудна, ваш лекар ће вам помоћи да разумете промене у вашем телу.Међутим, постоје ствари које такође треба да урадите сами како би се припремили за порођај.Требало би да се припремите физички, психички, емотивно, духовно и финансијски за порођај.

1. 1
   Одржавајте уравнотежену и здраву исхрану .

   Многе труднице брину о својој тежини после испоруке, неки толико да они имају тенденцију да ограниче унос хране.Ово не би требало да буде случај.Колико год лекари препоручује да не претјерано јело, они такође препоручује да трудница једе добро избалансирану и здраву исхрану.Ово је да се осигура да су и мајка и беба добити довољно храну током порођаја.Ако имате повезане услове или болести, ваш акушер ће вам саветовати о томе шта специфичне намирнице како би се избегло.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   присуствује и учествује на порођају класама .

   порођаја часови су ефикасни.Они уче сесије где трудница и партнер треба да оба учествују, посебно током вежби дисања.То помаже да се промовише присуство духа у стварном времену порођаја.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Кееп физички фит тело радећи вежбе .

   Постоје вежбе препоручују за труднице.Примери за то су по мери седницу, Кегел је вежбе, карлице церадама и бесправно усељени.Требало би да посаветујем са својим акушера као препоручене вежбе за вас, јер вежбе су разврстане у триместра.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

• Кегел је вежбе.
  Кегел је вежбе су вежбе за јачање мишића дна карлице.Ова вежба ће вам помоћи да контролишете мишићи дна карлице током рада контракција и испоруке.То се постиже мислећи да се покушава да контролише проток урину.Замислите да нисте могли да закључа врата када одете у удобности собу.Када неко одједном отвори врата, шта се дешава?Аутоматски зауставити проток урину.
• Кројач седи вежбе.
  Кројач седници се постиже седи на поду, савијање и савијање свој чланак према вама.Онда нагнути напред и опусти се.Још једна варијација овог таилор вежбе је кројач штампа.Ово се постиже седи са колена и глежњева савијене, и ноге притисну заједно.Требало би да стави руке испод колена.Ви ћете затим против стране, али рука ће притиснути против колена за око пет тачака.То се зове цоунтер-притиска.Ова врста вежбе јача мале карлице и бутине, што је корисно за ублажавање бола у доњем делу леђа у другој половини трудноће.
• карлице еп вежба.
  Ова вежба такође јача мишиће карлице.Она се постиже стоји уза зид.Док удишете, требало би да притиснете мали у леђа уза зид.Када издишете, опустите.Ова вежба је најбоље урадити за пет минута.

Различите жене имају различита искуства са трудноће, рада и порођаја.Постоје жене које искусе компликације на почетку па се саветује против било ког покрета уопште.Као такав, препоручује се да прије почетка било које вежбе, требало би да консултујете свог акушер и разјаснити које вежбе су најбоље за тебе.Такође би требало да одреде одговарајуће вежбе за сваког тромесечја.

Психолошки и емотивни припрема иде руку под руку.Може бити труднице које ће се сама суочава процес рађања, али то не значи да они не могу да се припреме за оно што ће се догодити.Рјешавање проблема у односима је такође саветује пре испоруке новорођенчета.Она помаже мајка освоји амбивалентна осећања која их нападне током првих неколико сати након што се беба роди.

1. 1
   у првом тромесечју је најбоље време за пар да говоре о својим осећањима према трудноће .

   Обично, ако постоје хватање и неодлучност, ово је најприкладнија време да им се обрати, тако да неће бити никаквих спотицања у припреми жену за порођај.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Адреса и реши садашњу везу издаје .

   Ако је постојао сукоб пре трудноће, то би било најбоље да се бави и реши проблеме у ранијем делу трудноће.Обраћањем односа, као и поверење издаје раније, жена може бити опуштенији и фокусиран на изради трудноћа, рад и испорука сигурно за њу и њену бебу.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   мужа или партнера трудница треба да покуша да буду стрпљиви и осетљива на њене потребе .

   трудна жена расположење понекад мења лако.Један тренутак она је срећна, а следећег тренутка, она плаче.То је нормално и узрокована многим физичким и хормонске промене које се дешавају у њеном телу.Чланови породице, посебно њен партнер, требало би да буде више разумевања и подршке у овом периоду.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

неки људи би рекли да то има споредну улогу у припреми за порођај.Напротив, појединци пронађу овај тренутак у њиховим животима као прилику да се обнови своју веру.Неки људи се помири са својим прошлим недостатака и да су у стању да себе и друге опростити.Чудо од трудноће и порођаја често доводи особу да оствари грешке из прошлости и да се очекује да ће их измени кроз рођења детета.

1. 1
   Уколико постоји супротних гледишта о верским убеђењима, треба решавати током првог тромесечја, поготово ако ће то утицати на начин порођаја .

   верских уверења наспрам савет лекара треба узети у обзир.Најбољи начин изабран треба да се заснива на оптималну безбедност жене и детета.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   за неудате парове који као и они који живе одвојено, сукоб о томе шта би требало да буде религија детета такође може бити проблем .

   Као такав, боље је да одложи расправу тек након порођаја, посебно када постаје стресно предмет расправе за труднице.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

много парова бринути о свом финансијском стању када трудноћа ближи термин.То је сасвим разумљиво, јер здравствена заштита је скуп роба.Неки други брину о трошковима узгоја дете, посебно током првих неколико месеци живота.Ево шта можете да урадите:

1. 1
   Сеарцх тхе веб за информације које су вам потребне .

   Интернет је добро место да тражи информацију о томе стопама услуга у болницама.Можете претраживати за услуга мишљења за болнице у својој локалитету да фер идеју од којих болница може вам послужити најбоље.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Талк пријатељима који су недавно доживели порођаја .

   пријатељи ће моћи да слободно деле своја искуства у погледу колико су потрошили за мајке и детета бриге.Са информацијама које сте се окупили са Интернета и мишљења ваших пријатеља, боље да стигну на најбољи избор бриге за вас и ваше дете.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Ако радите, питајте одељења за људске ресурсе о предностима додељених вама као запосленог у смислу порођаја и хоспитализације.

   Већину времена, компаније издвајају здравствених користи за своје запослене .

   Било би најбоље да се информације из прве руке од одељења која може да одговори на сва питања.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Од тренутка када сте сазнали да сте трудни, требало би да почнете штеди део вашег новца за трошкове бебе.

   Први трудноћа може да достигне до 40 недеља.Као такав, не би требало да буде довољно времена да се уштеди на трошковима здравствене заштите.Такође можете купити одећу и ствари које ће беба потребно када се трудноћа достигне шести месец.Схоппинг за бебе одеће је такође један од начина да афирмише и прихватања трудноћу.То ће бити прилика за пар да предвиди и да узбуђени због њиховог предстојећег свежањ радости и.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Ако сте задовољни дај ми падова, можда ћете желети да преиспитају своја осећања;неће болети да их користе .

   Бебе расту тако брзо.Убрзо, одећа коју купују не може стати бебу.Као такав, да би било најбоље да прихвати руку ме падове из новорођенчад породице и пријатеља.У ствари, такви одећа може бити као нов због чињенице да бебе расту брзо.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Реклама

• имају здраву трудноћу

• ублажити Заједничке Трудноћа тегобе и смањује бол

• сна удобно током трудноће
• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ или пост у делу коментаре испод.