Оверцоме Прокастринација

једном или другом неки од нас нису одуговлачити.То може бити тежак посао или пројекат који смо склони да оставимо по страни неодређено време.То би могао да буде пут код доктора за опште преглед.Навика одлагања обично почиње када губе мотивацију да учини нешто или ми сматрамо да то није вредно ради.То такође може бити узрок за страхујући од неуспеха или сматрамо под притиском у томе.Ови кораци који су наведени могао да нам помогне бар почне да се фокусира своју пажњу на оно што треба да се уради.Постоје различити разлог зашто смо одуговлачити неки од њих су:)

• јер мислимо претрпана обавезама према другима
• смо нереални о томе колико ствари се
• наши циљеви и вредности су превише неодређен
• Ми смо перфекционисти
• bojimo се критика других
• Имамо ниско самопоштовање
• смо постали сами захтеван критичар
• Ми изражавамо нашу одбојност
• процрастинатион награђује
• можемо избећи страх од успеха

да превазиђе одуговлачење морамо да се баве својим дубље седиштем унутрашње дијалоге и наших личних дефиниција "неуспеха", "перфекционизам".Треба да имају стратешку систем који ће вам дати алате потребне.Када знате како да контролишете начин на који размишљате о свом раду и мотивисати себе, ви ћете онда природно да постану ефикаснији и продуктивнији.Неки техника се може користити да се смањи ако не у потпуности искорени одуговлачење у нашем животу су:

1. 1
   позитивну талк - Увек има позитиван дијалог покренут у вашем уму .

   Дајте себи позитивне менталне слике да раде са тако да можете усмерити своју енергију ка постизању више него забрињавајуће више.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Креирај сигурносну мрежу ментални - схватити да шта год да се деси, ви ћете преживети и настави напред са животном .

   Дакле, ако сте кратко падне с времена на време, прихватити и кренути напред.Не третирају привремене застоје као крај света.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   коришћења симптоме одуговлачења да се покрене лек - Сваки пут када свесна одлука да се не одуговлачити, ти лакше да то исто у будућности .

   Навике одуговлачења може одучити на исти начин као што су формирани, али у обрнутом смеру.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Стратешки распоред мало кривице Плаи Тиме - Схифт свој фокус са колико радите у колико игра времена можете креирати .

   Самим тим, ви ћете створити неке моћне подстицаје да ураде нешто.бићете и усклађивање свој живот са обрасцима успеха.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Стратешки распоред мало кривице Плаи Тиме - Схифт свој фокус са колико радите у колико игра времена можете креирати .

   Самим тим, ви ћете створити неке моћне подстицаје да ураде нешто.бићете и усклађивање свој живот са обрасцима успеха.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Маке безбрижно посао за вас, а не против вас - Брини може да буде савезник када те тера да радиш свој најбољи рад .

   Израдити акциони план и остати на њега и наћи ћете своје бриге о пројектима природно смањивати.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Креирање и употреба непланирано време на дневној бази - Проналажење квалитетно време за рад на своје пројекте, стварање неке празнине у свом распореду .

   Затим сеизе на те празнине и користе их да гур своје пројекте напред.Уложити више времена у слободно време и квалитетније у свој рад.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   Сет неколико реалне циљеве који заслужују пажњу - Када је реч о циљевима, мање је више .

   си далеко боље је да се неколико циљеве које заиста стало него имате пакет циљева које сматрате су били приморани на вас.Будите веома селективан о својим циљевима.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
9. 9
   Сазнајте како да раде у својој најпродуктивнијој државе протока - не чекати да се осећате као нечему што .

   уместо тога, да у "току државе" - где се блокирају од ометања и фокусира сву своју енергију на задатак при руци.Сазнајте како да се поставите у овој држави на воље да се постигне више.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
10. 10
    Турн застоја у могућности за маневар напред - свако има назадовања .

    Међутим процват појединци истрајати док оно што они желе је постигнуто.

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
    ​​

    Реклама

Ово су технике које можете користити да би се спречило навика одуговлачења морате да их користите, фино их подесите вашим потребама и са фирмомпосвећеност и одлучност можете спречити навику од ситне у вашем систему.

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ или пост у делу коментаре испод.