Војни Дијета -( Лосе 10лбс у 3 дана) Да ли ради

бих да се захвалим Хералд Хернандез за овај страшан видео о томе како да је војска Диет.Ја га организован у Вики за свакога са оштећењем слуха, или за оне који једноставно само воле да читају кораке.Надам се да уживате!

1. 1
   Као ваш први оброк на дан једног мораћетеда конзумирају шољу зеленог чаја, пола грејпфрута и тост( пожељно пшеница хлеб) и 2 кашике путера од кикирикија .

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   ваш други оброк од првог дана ће се састојати од комада тост, пола шоље туњевине( зачињена по свом укусу) и шољу зеленог чаја .

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   последњи оброк за првог дана ће се састојати од три унца меса по вашем избору, један мали јабуке, једна шоља грашка и пола банана.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
instagram viewer
4. 4
   Као ужину и део свог трећег оброка на дан можете имати ужину који овде је једна шоља сладолед од ваниле .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Ваш први оброк у дану два ће бити пола банане, тост и једно јаје( кувано како год хоћете) .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Ваш други оброк дневно два ће се састојати од једног тешко кувано јаје, једна шоља сира и крекера( укупно 70 кцал).

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Ваш последњи оброк дневно два ће се састојати од пола банане, два хот-дог, једну шољу од броколија и пола шоље шаргарепе .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   опет можете имати своју ужину од пола шољице Ванилла Ице Цреам .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
9. 9
   Ваш први оброк у дану три ће се састојати од једне мале јабуке, једна унца чедар сира и крекера( укупно 70 кцал) .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
10. 10
    ваш други оброк у дану три ће се састојати од једног јајета( куваног како год хоћете) и једног дела тост .

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
11. 11
    последњи оброк у току дана три ће се састојати од пола банане, једну шољу туне и пола пола шоље сладоледа( на снимку није постојаовише сладоледа, тако да је ушао уместо пола шоље сира) .

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
    Реклама

Хопе сте уживали видео и срећу на својој мршављење!

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање вишепомоћи, или поставите у делу коментаре испод.