Спречите гласних жица Дамаге. Предности за пиће топле воде

Имајући здраве гласне жице је веома важно, јер без њих, вокални израз може бити изгубљен.Наш глас нам помаже да комуницира и да изрази оно што желим да кажем, и многи занимања зависи од здравог гласа.Наставници, јавни говорници и певачи су само неки од примера положаја који у великој мери ослањају на говори.Вођење гласне жице у топ форми захтева неколико основа, као што је избегавање инфекције и упале, повећавајући потрошњу хранљивих материја препуне воћа и поврћа, а узимање модерне или алтернативне лекове.Постоји још једна могућност да се спречи вокалне оштећења кабла за напајање и гласовне губитак, и да пије топлу воду.Прочитајте и научите више о томе зашто конзумирање топле воде је корисно за гласних жица.

Тхе Трутх Абоут Дринкинг Хот или топлом водом за гласне жице

Останите хидрирана је један однајвећи кључеве вокалног здравље мождине.Да брине о гласних жица, то је најбоље држати на собној температури или топлом водом.Веома хладном водом или других течности може да инхибира функцију мишића, а веома топла вода може проузроковати релаксацију мишића превише.Пијте најмање 6 до 8 чаша воде дневно, и покушајте да га гутљај током читавог дана пре него гулпинг све доле у ​​једном оброку.Поред 6 до 8 чаша воде, као опште правило, треба конзумирати додатну чашу воде за сваку шољицу кафе или конзумирала кофеинске напитке пића које пије.Држећи гласне жице подмазани ће им помоћи да ефикасно вибрира и смањити појаву запаљења или иритације, а то помаже да певаш или не говори више удобно.

1. 1
   Да ли сте приметили да кад год пијете хладну воду, чини да се осећате обнавља, али ваш вокалкаблови изгледају затегнути ?

   вода за пиће, без обзира на температуру, је заправо добро за целокупно здравље.Али, ако сте певач, учитељ, или јавни говорник, не би требало да пију хладну воду јер може стегнути глас када говорите.То не значи да треба да пију топлу воду, али млака вода ће учинити да се избегне напетости мишића током истека, као када говоре или певају.Напомињемо да хладну воду могу промовисати напетост мишића, што није пожељно када пева.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Претерана кашаљ и грло клиринг може иритирати своје гласне жице .

   Кашљање и грло клиринг је неконтролисана када активира болести као што су прехлада, грипа, грипа или грознице.Суво грло и Густе слузи су такође повезани са наведеним болести.Ако имате неки од ових болести, може доћи до промуклости и затегнутост гласних жица.У циљу смањења Отврдле слуз и отклониле нежељене токсина и бактерија из вашег тела, требало би да пијете млаку или умерено топлу воду.Не само да залијем помогне да ублажи бол у грлу, такође може да помогне да постигнете здраво тело.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Избегавајте превише топлу или хладну течности .

   Ваши гласне жице су веома осетљиви, и екстремно хладна или топла вода може довести до тога да се учврсти још више, што га чини тешко да певају или добро говори.Док топле напитке су опуштајуће и корисно за ваш глас, пије их може изазвати рак једњака, АКО претерано загрејан.Колико је добра превише вруће?Ако је температура воде између 65 до 70 степени Целзијуса, може да повећа ризик од рака једњака.Испод ове температуре је безбедна и здрава за грло.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   за пиће топле воде може да помогне нормализује варење иссуес тракта .

   Такође може опрати од нежељене отрове у телу "токсини могу изазвати инфекцију, Отврдле слуз, па чак и упале у неким деловима свог тела, нарочито у вашем подручју грла, која вас спречава од певања или говори удобно.

   da ли је ово корак користан da? | Не. | potrebna ми је помоћ
5. 5
   пиће топлу воду може вам помоћи свари храну брже, чиме се избегава стомачне тегобе и нелагодност

   da ли је ово корак користан da? | Не | треба ми помоћ
6. 6
   за пиће топле воде може да помогне повећају тираж до гастроинтестиналног система и мању производњу слузи у системима слузи-израду вашегtelo .

   слуз у неким деловима свог тела је нормално, и делује као заштитник од одређених болести.Ако слузи покреће инфекције и других бактерија, то може довести до нагомилавања слузи.Пхлегм је пример секреције мукуса изазван болестима и запаљењем.Пије топлу воду може истерати слуз из тракта слузи за производњу у вашем телу, нарочито ваш респираторни систем.Ако имате здрав респираторни тракт, такође може помоћи да задржите своје гласне жице здрав.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

1. 1
   Дринк млаку или умерено топла вода 24сати пре вокални коришћења .

   Џефри Леман, МД препоручује за пиће топле воде 24 сата пре употребе свој глас.Верује се да вода има доста времена да се апсорбују у ткива из система крвотока, тако да је разлог зашто је важно да пијете воду сати пре вашег великог дана.Користећи овај метод ће осигурати грло је довољно хидратисани.То може помоћи да решим задебљалим слузи и задржати ваше тело хидрирана током свирања.Избегавајте садрже кафеин пића као што су кафа и газирани напици.Без кофеина биљни чајеви су одличан избор.Запамтите да кофеином пића и алкохолна пића могу изазвати дехидрацију и исушује грло, што није добро за певаче или оних који користе свој глас за свој рад.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Користити за испирање грла рецепт за хидратацију ваше грло .

   У овом делу, од вас се тражи да користе неке састојке помешати са топлом водом.Ако пије топлу или млаку воду је мало досадно, можете пробати Гаргле рецепт.Др ван Лоренс, међународна познати ларингологист, предлозио ову Гаргле технику.Према речима др Лоренс, требало би додати ½ кашичице.од соде бикарбоне, ½ кашичице.соли, 6 оз.дестиловане, загрејан воду и ½ кашичице.јасне кукурузни сируп у чашу воде и да их добро промешати.Испирати грло за два минута, а не испирати.Можете испирати грло са рецептом онолико често колико је потребно да вам помогне да ублажи свој иритације, суво грло.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Користите испариваче топлу воду за хидратацију своје гласне жице .

   др Вердолини на Универзитету у Питсбургу Воице Центра предлаже коришћење топле воде испаривача, а не кул-магла уређаја.Разлог је то цоол-мист уређаји углавном испари све у својим резервоарима, укључујући и бактерија и хемикалија.С друге стране, топла вапоризерс воду производи паре кроз кључале воде.Будући да вода има смањену тачку кључања од већине других хемикалија, само вода се преноси у ваздух.Ово може помоћи да се смањи ризик од било каквих болести, као што је канцер једњака.Контаминирана вода и нетретирана вода може бити један од узрока поменутог болести.Дринкинг било вруће воде без обзира на околности могу вам донети неке проблеме касније.Неопходно је да се консултује са својим лекаром пре почетка било каквих екстремних хидратације програме.Велике количине воде могу такође бити штетно за неке људе који имају озбиљне здравствене проблеме.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Осим за пиће топле воде, можете такође покушати паре инхалације .

   Бреатхинг или удисање паре је добро за своју говорну кутију, иначе познат као гркљана.То може ублажити и иритира или суво грло.Требало би да дише у пару кроз нос за пет минута, три пута дневно, да се задржи хидратисани интерно и екстерно.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

   ​​
5. 5
   Пијте шест до осам 8-унца порција воде дневно .

   Ово је препоручена количина воде да пије због здравих особа.Ове порције воде дневно је еквивалент укупно 48 до 64 грама.Ако нисте постигли препоручену количину, можда ћете желети да почнете са додавањем неке да достигне 64 грама дневно.Ово може помоћи да спречите да гласних жица од оштећења.То такође може помоћи да задржите хидратисани током дана.Овај износ не узима у обзир знојења или напора од вежбања или топлом времену, конзумирање пића са кофеином, здравственим проблемима или телесне тежине и величине.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   испирати грло топлом сланом водом .

   др Филип Т. Хаген главни и одговорни уредник Маио клинике "Боок оф Хоме Ремедиес, тврди да испирање топлом сланом водом може помоћи један смањити симптоме прехладе и грипа, већина нарочито током зиме топлом сланом водом може помоћи.ублажити респираторне загушења, бол у грлу, и свраб, суво грло. Гласне жице може утицати ако се појаве ови симптоми. ako мислите да имате слузи нагомилавање у грло, можете испирати грло топлом сланом водом како би се смањио ризик од Пхлегм буилдуп.

   Да ли је ово корак користан Да? | Не | треба ми помоћ
7. 7
   Додај лимуна или меда у чаши топле воде

   мед и лимун има витамина Ц., што може појачати имуни систем и спречавају добијању болести. Мед има природна антисептичка својства, и може да помогне извући вишак воде из натечене ткива, па то је сјајно за надражене или упаљене грла.Дринкинг топлу воду са медом и лимуна може да спречи своје гласне жице од оштећења.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Реклама

• Немојте пити превише топлу воду, јер може да изазове неке нежељене ефекте.Неки истраживачи тврде да превише топла вода може изазвати рак једњака.
• Пре пије велике количине воде, посаветујте се са лекаром.Неки здравствени проблеми захтевају пажљиво регулацију воде.

• Анахад О'Цоннор, тврдња: испирање сланом водом може ублажити Цолд Симптоми, хттп://ввв.нитимес.цом/2010/09/28 / здравље / 28реал.хтмл? _Р = 0, септембар 27, 2010, хттп://ввв.нитимес.цом.
• Џефри Леман, МД, најчешћа питања о Воице митова, хттп://воицехеалтх101.цом/воице-митхс~~ХЕАД=побј.
• др мерцола, врућа чај повезаног с раком, http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/04/18/Steaming-Hot-Tea-Linked-to-Cancer.aspx,Април 18, 2009, хттп://артицлес.мерцола.цом.
• Хидратација: Очување Цлуб Алексиц влажан, хттп://ввв.дукехеалтх.орг/сервицес/воице_царе_центер/царе_гуидес/воице_хигиене/хидратион~~добј, ажурирано: август 4, 2011, хттп://ввв.дукехеалтх.орг.

Доес врућ чај оштећене гласних жица?

чај садржи кофеин који може да се осуши вокални набори.Кофеин има диуретицки ефекат, изазивајући да се често путовања у тоалет.Ако ово не доведе до озбиљне дехидрације, може и даље значајно смањити количину пљувачке и слузи у уста, грла, и гркљана где су гласне жице.

Ако заиста желите да пију чај, изаберите цаффеине фрее или биљних сорти.Додајте нијансу меда да уживају у умирујуће дејство на гласним жицама.Лимун чај је такође терапеутска алтернатива.

Заправо, ако није превише вруће.Онда је у реду да неће оштетити гласне жице.Али не стави на уму да не пије чај који има кофеина, јер је кофеин може учинити ваш глас суво.Дакле, то је заиста безбедна за пиће мало врућ чај, али не превише вруће и такође не садржи кофеин.

Погледајте више оваква питања: Како сам повећати моје вокале желим да смањи свој вокални

Како топли или хладни напитци утиче на глас?

док пијемо доста течности помаже хидрирају ларинкс да обавља своју функцију у стварању доброг квалитета глас, постоји потреба да се поштују одређена ограничења како је хладно или колико топле напитке би требало да буде заштитили свој глас.

То је увек претпоставља да собна температура воде је најбољи јер неће шокирати гласне жице на исти начин као када пију топлу или хладну воду.Пије или топло или хладно ће запањио и стрес од гласних жица.Ово је посебно тачно када конзумирате хладан хране и пића која може да изазове грло да се затегне.Ако морате да пијете топлу или хладну напитака, то је боље пустити да се охлади или угреје мало да се приближи до собне температуре.

неки топли напитак ће узроковати грло да набубри горе од топлоте или ће бити спаљен од топли напитак који ће довести до грло да се отичу.

хладно пиће ће узроковати грло постане крут због чега је собна температура / топли напици се препоручује у смислу пиће пре него што певају или да би глас здрав.

Погледајте више питања лике тхис: Да ли пили хладно пиће после потписивања узрокује рак грла?

Може ли кашаљ уништити своје гласне жице?

Кашљање је природни рефлекс тела да се ослободи од страних тела, слузи и других иритансе инвазије респираторни систем.То је чин присилно протјеривање те иритирајуће из људског тела.

Међутим, када кашаљ постаје упоран и траје дуже него што би требало, може да се трансформише у здравствени проблем.То може довести до физичког напора не само на спољашњем телу, али и да својим унутрашњим деловима.Поред потенцијално руптуре мале крвне судове у дисајним путевима, кашаљ насилно тресне гласних жица заједно резултира запаљењем.Уобичајена бол у грлу или врату прати тешке кашаљ може да буде показатељ заражених гласним жицама.

Кашаљ је само начин да се побегне на шлајм и иритирајуће у грлу.То утиче на гласних жица ако дозволите да ваш кашаљ траје дуже, не зарастају себе или не узимати лекове, а резултат ће се она ће дати штету у својим унутрашњим деловима.Дакле, ако имате кашаљ, чим могуће да мора да се консултује са својим лекаром, узети медицине, одмор и пити топлу воду.

Погледајте више оваква питања: Поздрав, ја сам суочен са доста проблема са својим отока гласним жицама па дајте ми савјет како да решим овај проблем..тханкс?

Како смањити производњу слузи које ометају певање?

слузи за производњу упркос лепљиве и гњецав текстуре заправо има веома важну улогу у укупном Гринд нашег тела.Слуз секрет чине протеин који подмазују и навлажите различите органске системе и слузокожу да се построје носне пролазе, уста, грла, плућа, желуца, црева и који спречавају пуцање или сушења.Ово служи као заштитна баријера која блокира све штетне патогени који могу праве пустош у телу.Његова вискозна конзистенција омогућава слузи секрет на екрану и ухватити одређене нечистоће као што су алергени, бактерија и других страних материјала пре него што се посебно нападну виталне системе органа оних који могу ометати појединац објекте за дисање или респираторног система.Да, чак и здрави људи произведу око 1.5Л слузи на дан-на-дан бази који помаже организму моторе који раде у тип-топ форми.Међутим, опасност или нелагодност долази кад особа почне да производи прекомерне слузи или ако је доследност постаје гушћа него што је уобичајено који могу ометати вокалним перформанси или постане сметња у свакодневну рутину.

Постоје различити фактори окидач који доводе до овердриве у производњи слузи која се састоји од загађивача околине, као што су прашина, полен, дим из возила, индустријских гасова, козметичке спрејеви, пудера, инхаланата, пет Дандерс, хемијскиформуле као што су боја или за чишћење у домаћинству агената;и слично.Ваш животни стил и људи око вас такође може да погорша слузи секрета, као што је пушење цигарета, употреба илегалних дрога, или лошом исхраном.Пасивно пушење се сматра да је подједнако опасан са тим активног пушења.Одређени избор хране, као што су зачињене хране или млечних производа такође могу узроковати повећање производње слузи поготово ако имате сталне алергије на храну.Такођер, неке болести може бити кривац иза честих мирише, кијање, ударци попут прехлада или кашља, грипа, синуса алергијама или инфекција, астме, поленске грознице, хроничне опструктивне плућне болести( ЦОПД), бронхитис, трауме главе, иреспираторни едем;у име неке.

Превише било чега је дефинитивно ван идеално и нездраво.Колико год слуз помаже са подмазивање гласних жица које се користе у певању, превише производња слуз може бити препрека за великог вокалног извођења.Омета са вокалним снагом и јасноћом;Због тога је неопходно да певач мора знати биолошке процесе, активирају факторе, као и ефикасни начини или методе лечења за смањење или ублажавање прекомерно производњу слузи.Све почиње са добрим вокалним хигијену и праксе.Овде су неке од најбољих доказаних начина за смањивање производње слузи:

• Одржавајте правилну хидратацију.То је препоручио да пију више воде и избегне од газираних или алкохолних пића.Пијте најмање 8-10 чаша воде дневно за одржавање подмазивање својих гласним жицама и да почисти вишак лепљиве слузи покривају набора.
• Употреба слани раствор спреј за нос за унцлог слузи нагомилавање у своје носне ходнике који би могао прелити грло узрокујући постнасал инфузију које могу утицати на вашу глас.
• Анти-хистамина или деконгестанте се такође препоручује за ублажавање стегнути или блокиране носа облогу услед превише слузи секрета.Иди на прописане лекове.Реад ознаке и увек пратити дозирање, контраиндикације и предострожности по савету лекара.
• Избегавајте специфичне хране или пића као што је пржена, зачињене, или млечних јела која могу изазвати алергијске реакције хране као што су свраб, осип, отежано дисање, и екстремне слузи нагомилавање у носа или грла.
• Препоручљиво је да се испирати грло топлом слане решење да умири иритације грло и опусти се вишак слузи нагомилани око гласних жица.
• Иди за парна купатила који доказују да је веома опуштајуће и подмлађивање.Можете ставити раствор соли, еукалиптус уље, или било који од менте биљка која може помоћи опустити и безбедно унцлог лепљиву спутум у носа, грла и гласних жица.
• одлучити за топлу магле овлаживача или испаривачем са еукалиптуса уљем одсећи лепљиву шлајм.
• Избегавајте пушење или виси људи који пуше пре или после представе.
• мешавину ђумбира и меда у пићу може помоћи ублажити своје гласне жице.
• Одржавајте здраву и добро избалансирану исхрану која се састоји од свежег воћа и поврћа који ради добро у сузбијању превише стварање спутума изазване неким исхрани.Ово је такође добра пракса за дијети који једу за свестрани гласовног распона, као и виталности у уму и телу.
• Таке додатке исхрани, као што су витамини Ц, А, Е, и цинка да побољшате свој имуни систем и помоћи смањити производњу слузи.
• шећера пастиле се препоручује за оне који имају упалу грла због превише Пхлегм буилдуп.
• Пијте топле воде или врућ чај.Никада потресли своје гласне жице са ледено хладном водом или изузетно топлих напитака, посебно са упаљеним гласним жицама.
• Приуштите себи и упуштати у дугим и опуштајући тела массаге.Тхис помаже детоксикацију и ослободити тело од штетних материја у организму које смањују прекомерне слузи секрета.
• Кееп фит и остати активан ради редовне рутинске вежбе или ангажовањем у спорту.Ове физичке активности ради не само кроз јачање мишића, помажући да изгубе тежину, али је такође укључена у промовисање опште здравствено стање.

Мудро је напоменути да када тело производи обилне количине слузи, ово је заправо то је природно заштитни механизам или одбрана против било ког патогена инвазије.Сврха повећане слузи секрета је да отерају или ометати било ког страног материјала, алергене, или штетне микроорганизме да уђу у тело.Воцал јунаштво није само углавном фокусирана на технике, већ и иде руку под руку са ставом, дисциплине и вежбање правилне вокални хигијену.Важно је да имате здраву ум и тело, као и фино подешавање и подмазују гласне жице да би могли да дају ову сјајне резултате који заслужује на бис.

Како топла вода угрожава ваше тело када га пије?

постоји веома мало зна научно доказано штета проузрокована за пиће топлу воду поред чињенице да је врео-топла вода никада није саветовао да се оборен отворено јер може изазвати опекотине у усној шупљини или грла региону.Ово подразумева и диктирају чисте здравог разума и инстинкта.Постоји мит канцер иде око тог вреле воде или чаја може да изазове канцер једњака;Међутим, ово је тек треба да буде у потпуности тестиран и истражити пре него што се даљих закључака се.У ствари, има много здравствених користи доказано да се изведе из пију топлу воду од хладне воде, посебно са јелима као што упражњавају у кинеској алтернативној медицини.Иако је већина људи воле да пију ледене воде, посебно у топлим данима, здравствени стручњаци се слажу да топла вода истиче више здравствених користи са сваким гутљајем.Погледајте неке од невероватних предности за пиће топле воде:

• Омогућава здрав пражњење црева.Препоручује се да попијете шољу топле воде прва ствар ујутру на празан стомак да би се избегло затвор и промовише здрав варење.Ово омогућава лак пролаз честица хране и да охрабрују редовно пражњење црева.
• Помаже у губитку тежине.Људи који би желели да се ослободе од вишак килограма требало би да пију више топле воде или чаја од лимуна да убрза метаболизам и способност сагоревања масти у телу.
• промовише младалачки и сјајна кожа.Пије топлу воду помоћ побољшава еластичност коже која побољшава чврстину и минимизира поре.Ово помаже у одржавању пластичнију, гловинг, и без бора кожу.
• побољшава циркулацију крви.Да |но |
  Да ли је ово било корисно?Да |но |

  Да ли је ово било корисно?Да |но |Да |но |Да |но |

  Да ли је ово било корисно?Да |но |

  Да ли је ово било корисно?Да |но |

  Да ли је ово било корисно?Да |но |

  Да ли је ово било корисно?Да |но |Да |но |

  Да ли је ово било корисно?Да |но |

  Да ли је ово било корисно?Да |но |

  Да ли је ово било корисно?Да |но |

  Да ли је ово било корисно?Да |но |

  Да ли је ово било корисно?Да |но |Овај одељак још увек није написан.Желе да се придруже?Кликните на Едит да напишем овај одговор.