Мршавите са ХЦГ Диет

хЦГ исхране је развијен од стране Др АТВ Симеонс ин1950 како бипомоћи гојазних пацијената изгубе тежину брзо.Еатинг веома низак калорија исхрана и ХЦГ ињекције од лекара или Натуропатх ресетује ваш метаболизам хормонски тако да је сагоревање масти један.Да изгубите тежину смањењем унос хране за 500 калорија дневно, док узимање недељно ињекције хумани хорионски гонадотропин хормон( хЦГ) у.Комбинација ограниченог калорије са апетита и сагоревања масти квалитете на ХЦГ хормона успева да помогне људима дроп фунту дневно за четрдесет дана или више.

ХЦГ капи су доступни на тржишту, али они нису толико ефикасни као ињекције, као прогута орално хормони нису у стању да се осећају људских ћелија зид баријере.Савети у овом ВисиХов чланку о губитку брзо тежине се заснива на оригиналном строгом протоколу који је развио др В.Т.А.Симеонс.

Када сте на овој дијети можете очекивати:

• да изгуби пола килограма или више дан
• да изгуби инцхес свуда на телу, укључујући телади, бутинама, струку, трбуху, кукове, руке и груди
• снижавају крвни притисак
• ниво спуштена холестерола
• Феелинг миран и центриран
• побољшање расположења
• Мање заједнички и бол у мишићима
• Верисагги коже као што је типично за ову врсту дијете које карактерише екстремна губитак брзо тежина
• Квасац инфекција у наборима сагги кожу због процеса детоксикације, који може да се третира са на бази минерала осипа масти

1. 1
   Финд лекар, дијететичар или натуропат који је вољан да напише рецепт за ХЦГ и администрацију хЦГ ињекцијеза вас .

   ХЦГ се обично даје у малим дозама од двадесет јединица или мање.Заказати недељне састанке за ињекције са том лекару или посредника.

   ХЦГ ињекције треба давати под медицинским супервисисион.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Откажи теретану чланства и именује за физичку рекреацију .

   За наредних четрдесет дана нећете имати много енергије за све осим за шетњу.То је зато што ће само јести око 500 калорија дневно.Ако вежбате, ви ћете се угојити и ризикујете стављајући себе у тешком калорија дефицит који би могао изазвати срчане проблеме.Не ради тешке тегова, док сте на овој дијети.

   цасуал Шетња је највише требало би да покушате док на ХЦГ дијети.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Купите залихе минерала или глицерин на природној бази, лосиони и креме .

   Ово је веома строга део протокола за успешан губитак тежине док сте на дијети ХЦГ.Немојте користити уља на бази козметика, лосиони или креме као ХЦГ може да повуче уље или масти у свом телу и зато што се добијају на тежини.Минерална козметичке марке укључују Алмаи, Аведа, Баре Минералс, Лаура Мерциер и М.А.Ц минерализирует линију шминке.Глицерин на бази Моистуризерс или чиста алое вера гел се препоручује за вашу кожу.Ви такође могу да користе вазелин као третман усне и као крему.

   Вазелин је овлаживач дозвољено на ХЦГ дијети.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Купите шампон и сапун неподмазиви.

   Одаберите шампоне и сапуне без уља и масти.Глицерин сапуна је добар избор.Оперите косу са сапуном ако буде потребно.Препоручени глицерин сапуна брендова које можете користити на овој дијети укључују крушке, Тхе Боди Схоп, бујна и Неутрогена.Ове сапуна треба да се користи за бријање било где на телу.

   глицерин сапуна је само сапун дозвољен за употребу док сте на дијети ХЦГ.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   се за управљати фризуру која не захтева уређај или стилинг .

   Није дозвољено да користе било који балзам за косу на овој дијети тако сечење косу у стилу који не захтева много менаџмент је добра идеја.

   је лака за руковање фризура препоручује док сте на дијети ХЦГ као што није дозвољено да користе уређај или тилинг производе.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Схоп за храну коју ће морати у на исхране .

   Важно је да се залихе дозвољеним зачина, и да се уверите да имате довољно воде, како минералну и изворску воду, при руци.Листа ХЦГ Диет куповину је у следећем одељку, па изаберите жељене протеине и поврће и купити као свеж и органски могуће.Препоручује се да пијете барем литре воде дневно у једном или другом облику у потпуности исперите систем.

   Магазин за све што је потребно пре него што почнете са ХЦГ дијету.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Бегин Фаза 1( Тхе горгинг фаза) на ХЦГ Диет;Ова фаза траје 2 дана .

   Гет свој први недељни ињекцију, а затим за два дана једе све што желите.Овај утовар фаза дијете вас подстиче да једе све своје омиљене масних и висок угљених хидрата хране.Ово има сатиатинг утицај на ваш глади да очигледно подстиче да издржи глад касније у исхрани.

   клисура на вашим омиљеним високо-калорија посластица током фазе И ХЦГ исхране.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   Бегин Фаза 2( Недељни Ињекције Плус 500 калорија дневно) на ХЦГ Диет :

   ово фаза траје од дана 3 до дана 40. Можда ћете морати 400грама протеина по свом избору плус једној порцији од само једног од дозвољених поврћа у том оброку.Неки људи поделимо део протеина у два 250 грама порције.Можете имати два плодове дневно, једну порцију двопек( 2 крекери), шака бадема и све кафе, чаја или воде коју желите.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
9. 9
   Бегин Фаза 3( 500 - 1200 калорија дневно и без ињекције);Ова фаза траје дан од 41 до 48 дана .

   Током ове фазе сте технички нису на дијети и може лагано почети да се уведу угљене хидрате и друге намирнице у свакодневну исхрану.Већина људи почети са чорбу, воћа и сокова да своје тело користи да поново једе.

   Једноставност из калорија ограничавајући фази исхране за пиће кости супу.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
10. 10
    Бегин одржавање Фаза 4( 1500 калорија дневно, плус редовна физичка активност) :

    Ова фаза траје до краја живота.Током ове фазе ћете избећи шећер, рафинирани храну, храну са адитивима и свим једноставних скроба, као што су хлеб и тестенина.Оне О најбољих исхрани стилова живота да се упусти у после ова дијета је Палео дијета, која искључује скроба и шећера и која је углавном протеин, ораси, воће и поврће.Такође можете почети да остваре што обично поново.

    У дијелу одржавања исхране можете остварити са теговима опет,

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
    Реклама

за исхрану била успешна, не сме конзумирати ништа што није на овој листи.

• пиће: кафа, чај, вода, газирана вода, биљни чајеви
• осладители: Стевиа или Трувиа
• воћа: јагоде, јабуке, лимуна, Лимес, поморанџе, грејпфрута
• двопек: Гриссинибранд унфлавоуред двопек или грисини
• у праху Зачини Сви зачини дозвољено осим МСГ али је мање зачина губиш, већа је вероватноћа да ћете изгубити на тежини.
• Свеже биље: коријандер, першун, мирођија, рузмарин, жалфија, рузмарин и мајчина душица дозвољено на ХЦГ Диет
• протеинима: говедина, пилетина, телетина, риба, ракова, јастога, бакалар, иверак, једини,Флоундер
• поврће: кељ, спанаћ, блитва, цикорија, цвеклу зелене, маслачак зелене, црвене леа зелена салата, ендивија, ice Берг салату, коморач, парадајз, целер, краставце и аспарагус
• Нутс: обичне бадеме

сушена или Пицклед верзије ових намирница није дозвољено и све видљиве масти мора бити уклоњен са свих меса пре кувања.Пожељна метода кувања је печење или прегрејаним.

• Да се ​​бави опуштене коже препоручује се да носите спанк или сличне хаљине подршку да се повуче кожу горе и обучити их да "повуку поново."
• себи Тежина сваки дан;са овом дијетом почетни резултати за мршављење може бити врло инспиративна и помоћи да држите са њим
• узети мере сваки дан, јер је број инча који се љушти већину људи док су на овој дијети је такође веома импресивна
• Пијте што више воде као што евентуално може на овој дијети, до галона дневно и укуса са лимуном

• Дозвољено је користити сок од лимуна као прелив на поврћу
• Када у ресторану, наручите одрезак са ицеберг салате и нема завоја да би вас на путу и ​​пију чај или кафу са доста воде
• Немојте пити алкохол на овој дијети као једна чаша вина може да чине више од половине свог 500 калорија дневно додатак и зато што се угојити
• važno је да једете једну биљку на оброк и немик ит уп: салате нису дозвољени иако једете поврће као сиров могуће је препоручено.
• све видљиве масти морају бити уклоњене из протеина и печена или са роштиља су пожељни методи кувања
• Нормално је ваша кожа масна да се осећају или мало масна док сте на овој дијети;рибање луфе или бамбуса руке пречишћивача се препоручује
• Будите сигурни да доста спавања на овој дијети како би се избегло хормонски сродне расположења.
  Геттинг довољно сна помаже да се избегне хормоналне промене расположења узроковане ХЦГ.
• Ако штала и до плато за мршављење док сте на овом тежине плана губитак, једем само јабуке цео дан и четири грама одрезак за вечеру и уради ово за онолико дана колико је потребнода се врати на "фунте дневно" губитак тежине који је типичан за hCG ињекција.
• Немој маникир или лажних ноктију током овог процеса јер има превише уља и хемикалије које су укључене у процес су такође токсични и могу изазвати добијање на тежини
• Немој да ти коса хемијски обрађена током ове дијете каохЦГ може довести до апсорбује хемикалије преко вашег скалпа
• Вођење тежину од када се врши исхрана може бити изазов да се вратите на старе исхрани и животних навика, па будите сигурни да усвоје здраве животне навике
• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ, или поставите у делу коментаре испод.