Спречи и помоћ болан Феет

"Ноге ме убијају!"Проблем боли ноге је довољно озбиљан у Сједињених Држава да задржи стручњаке стопала у послу.Др Мајкл Цоугхлин, ортопед, направио шокантно откриће да скоро све те операције Наступао је било на жене!Зашто су жене посебно склоне проблемима са стопалима?

Најчешћи разлог жене доживљавају стопало проблем је због високих пета ципеле које носи.Ми знамо када смо у продавницама у потрази за леп пар хаљина ципеле, а ми једноставно не могу да пропустим лепу пар 4 инча високе пете!Многе жене се жале на леђима и ноге бола док носи ове ципеле.Да ли сте икада видели жену на посао у високим потпетицама ципеле, а онда видети да је на њеном ручка са патикама на?Ја имам!Хајде да, уске Поинтед тое ципеле Трудимо се да стрпати наша стопала у наудити тим јадним малим прстима лице!Ова врста ципела може да утиче на мишиће и тетиве у нашим ногама и може да изазове јаке болове.Као што смо старимо, наша стопала да се промени.Преграде на нашим ногама на дну је јастук да заштитимо наше ноге.Али кад се старији, то јастук носи тањи, а осећате кости још под ноге када ходате, тако да није угодно.

• Бунионс.Бунион је кврга на дну палца.Када није наследна, Бунионс може бити узрокована Уске, или ципела на штиклу.Топлота или лед може да пружи привремено олакшање бола.
• Хаммертоес.Прсти савијен према доле може бити изазван ципела које стављају превелики притисак на предњем делу стопала.Операција може захтевати да исправи деформитета.
• Цорнс.Купасте избочине на прстима, изазване трења и притиска, понекад резултира да носе ципеле које су сувише уска.Хоме ремедиес може дати привремено олакшање, али операција је обично потребно да се исправи деформисана прсте које изазивају трење.
• жуљеве.Слојеви дебљине, мртве коже, штити стопало од репетитивне трења.Потапања у топлој води и Епсом соли могу да их омекшају.Али не покушавајте да их смањи!Ово може изазвати инфекцију.

Ослободите ме боли Феет

1. 1
   Носите удобан ципела .

   можете наћи лепу ципеле са нижим пете.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Буи Улошци .

   Имајући више паддинг у ципелама ваша стопала ће се осећати пријатно.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   купити одговарајућу величину обуће .

   Неке жене имају навику да покушава да "Скуеезе" њиховом подножју у ципелу они заиста желе.То само ствара бол и бол за ноге.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Скидај патике специјално направљен .

   Ако имате проблема са проналаском ципеле да стане ноге правилно, можете посетити обућар и имају ти ципеле цустом маде тако да ће вам више одговара удобно.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   те Соак ноге у кади топле воде .

   Сипати 1 шоља горке соли у. Ово ће бити врло опуштајуће за ноге, и смањује упалу.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Приуштите себи масажу стопала .

   Нанесите умирујуће цоол лосион и масажу у нежно.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Носите удобан мекан уложака као јастук за ноге.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Реклама

Хеел бол за последња 3 месеца?

осећа бол кад год устанем, посебно кад устанем из кревета

Ако осећате бол сваки пут када устанете из кревета, морате да проверите шта би могао бити могући узрок.То се може изазвана ципеле носите током дана.Ако је преуска или пете су превисоке, то може изазвати бол на петама.Такође треба да проверите тежину ако је још увек на вашој нормалном опсегу.Ако сте стекли тежину за протеклих месеци, могуће је да су вам ноге је тешко подешавање са својом новом тежином.Такође је могуће да се то може проузроковано неким нерава.Ако траје три месеца, морате да траже медицинску помоћ, јер би то могло да буде знак или симптом озбиљније болести.

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ или пост у делу коментаре испод.