Изведите Плуг технике у Тхаи Массаге

Плуг Массаге техника која се користи у Тајландски масаже рефлексологија је варљива јога асане.Ова техника би требало опрезно користити и масерка треба обратити пажњу на примаоца за било какве знаке бола или непријатности као ова позиција може применити превелики притисак на цервикалне кичме.Техника плуг треба да се користи пред крај масажу или физичког терапију тако да је задња и тело правилно загреје како би се смањио ризик од повреда.

Реад кораке који следе за додатне информације, и не заборавите да гледају нашу наставни видео на крају овог чланка.

као и сви облици Тхаи масаже је Плуг техника нуди целе предности тела, али има своје области да помаже да се побољша.

Техника плуг рефлексологија може побољшати на следећи начин:

• хроничним болом у леђима
• Флексибилност
• Заједнички Крутост

вам требају:

• душекаили простирка на поду
• jastuk за удобност примаоца
• Опција Массаге Оил или крем

Тајландски Плуг масажа поступку:

1. 1
   Некапојединац жели да добије плуг Тхаи технику масаже лежала на свом леђима на струњачи или душека са главом одмарао на јастуку.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Извршити загревања рутинску .

   Ово може бити дуга или кратка како сте желели, али би требало да адекватно загреје леђа особе која прима масажу.Често је масерка ће ноге те особе у својим рукама и незно тело појединца и назад неколико пута.То се ради држећи појединаца ноге заједно са једне стране, док с друге стране помаже да гура ноге те особе према њиховим главама благо из његовог пласмана на задњој страни колена.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Узми ногу у свакој руци .

   Када се вратио адекватно загрејан, ставите ногу на левом и десном руком отворити ноге.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Са ногама масаже примаоца у једном положају В и рукама испруженим формира Т са горњег дела тела, ући у позицију без отпуштања појединаца стопала .

   Ноге треба да буде место на обе стране грудног коша особе.Прсти треба да дође до своје руке јаме.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   упутити појединца да покрије ноге својим надлактице као што савију колена, тако да свака нога је поред своје спољне бутина.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Донесите своје ноге испред колена и додирују стопала заједно.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Нежно и полако селе своје ноге у љуљање покрету према својој глави .

   их Роцк напред и назад 8 пута.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   Опен стопала и поновити мало ближе појединцима главе .

   онда опет применити благи притисак и притисак на своје ноге према својој глава а затим пустите и вратити у почетни положај док не достигне број од 8.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
9. 9
   Поново отвори ноге и додирнути их заједно ближе главу особе.

   Пазите да не оверстретцх и повредити особу.Ви ће поновити исте покрете као и раније, али желите да задржите истезање за бројање од 3 до опуштање.Понављају овај процес док не дођете што ближе спрату изнад главе особе са ногама што је више могуће без наношења бол или нелагодност.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
10. 10
    Мове обе ноге на спољне стране бутина и лагано их притисните на доле за добру грлића материце потезу.

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
11. 11
    Полако померајте уназад преко препона те особе и до краја мат продужавајући своје ноге .

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
12. 12
    Када су им ноге су потпуно право да своје пете заједно и дају ногама шејк да помогне опустити их.

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
    Реклама

Погледајте видео да бисте сазнали како се тхаи Плуг Массаге Тецхникуеје извођен.

• не журите.Појединац ће добити флексибилнији са понављања сесија.
• Да ли је прималац носите комотну одећу која ће бити у стању да се креће и шири без копирања или ометања кретања.
• Проверите да ли је соба довољно топло да појединац неће добити хладно.

• Пазите да не преко протежу појединца, јер то може довести до повреда.
• Проверите да ли је особа загрејан и опуштено пре почетка.
• Обратите пажњу на појединца, и уверите се он или она не доживљава непријатности.
• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ, или поставите у делу коментаре испод.