Препознају и носе са менопаузе

Менопауза је другачија ситуација за сваку жену.Ово може бити тешко време за жене доживљавају.Не брините, у овој фази свог живота то не значи да су полудели.Ваше тело је само мијења како старите, а проблем је нормално биолошки.Шта је тачно менопауза?То је време у женском животу када јој је менструација периода престане, и њено дете имајући година су више.Ово се обично дешава у доби од 45 година и 50 година са неким женама крај менструације може брзо догодити, завршава период и никада се други.Остали могу да надју да може да буде непредвидив.Када год прође без жена која има менструацију, она не може да схвати да менопауза се догодило у време њене последње менструације.

Било да се болест, стрес, лекови, могу да утичу на време да се догоди.Истраживања показују да жене које пуше раније да менопаузу, а жене које су гојазни често имају менопаузу касније.На рођењу жена јајници држати сва јаја она ће икада имати, неколико стотина хиљада.Током свог менструалног циклуса, двадесет до хиљаду јаја сазревају.Онда је један, или понекад више од једног, се ослобађа из јајника за оплодњу.Друге јаја нестати.Такође у процес јаја сазревања, нивои естрогена и прогестерона хормоне смањиће и повећати.

Када се жена напусти своје касним тридесетим, ниво естрогена и прогестерона избледе са постепено, и ослобађање од јаја не може да се деси са сваком циклусу.Њени периоди ће постати не као редовни, обично догађа у дужим интервалима, а њен ток период ће бити лакши или тежи.Онда на крају нема јаја објављени, а њен период ће зауставити.

У последњем периоду менструације, промене у нивоима хормона и функције јајника може да потраје и до десет година.Али мале количине естрогена и даље бити јајници за најмање десет до двадесет година након менопаузе.

Постоји постаје много промена у женском животу у овом тренутку.Она обично доживљава валунге што се дешава са хормоналне ефекте на део мозга који је одговоран за контролу телесне температуре.Прецизан механизам није познат, али оно што се дешава је да термостат тела се подешава на доле, тако да су температуре сте се осећали угодно пред, одједном постане сувише топло, а онда је тело делује да се зноји и охлади се.

Хот трепће може десити док се жена још увек има менструацију почевши већ четрдесет.Истраживања су показала да многе жене доживљавају валунге за најмање 2 године.Други симптоми који жене имају у менопаузи фази се знојите ноћу, недостатак сна, плач без видљивог разлога, надутост, напади беса, мигрене, и недостатка меморије.Симптоми менопаузе могу бити различити за сваку жену.Неке жене не могу ни искусити све симптоме.То је зато што је ниво хормона другачије са сваком женом.Исто тако, жене имају различите вештине преживљавања као код менопаузе фази.

Шта можете учинити да се носи са менопаузе?

1. Плати са својим лекаром посету.Он ће разговарати са Вама корисне информације које ће вам помоћи да боље носе са својим менопаузе.

2. Једите храну богату калцијумом.Женска кости изгубити калцијум и током промена у телу.

3. Кееп Иоурселф пут.Прошетајте, читати, или посетите пријатеља.

4. Узми витамина Б комплекса.Ово може смањити симптоме хот фласх.

5. вежба.Ово може помоћи у смањењу расположења.

• Алкохол ће донети на вруцине.
• Останите далеко од соли, то ће изазвати више надимање.
• Нађите времена за опуштање.
• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ, или поставите у делу коментаре испод.