Кувар и продавница за Оне

kuvanje за једну може бити изазов, нарочито ако нисте љубитељ остатака, желите разноликост и желите да спречите отпада хране.То такође може бити изазов добијање зачине таман када опада рецепте да служи једну или чак две особе.Зачини су добри, али када су савлада остале састојке може да уништи добар тањир.Редукција рецепти може да потраје неколико покушаја пре него што га добро за своје индивидуалне укусе.

Месо, морски плодови, и живине се лако исечено на појединачне делове и може бити замрзнута.Неки Фресх Продуце се брзо покварити;ви ћете желети да троше да на почетку свог менија.Рецепти се могу наћи у бројним кувара, часописима и на интернету.Постоје многи кувари на тржишту које се старају за једну или две порције.Већина људи имају тенденцију да користе веома мало рецепте "из сваке од књига.Окретањем кроз неколико различитих књига или сурфовање интернетом да пронађе неке рецепте није згодно.

Писање реципе картице или странице комплетних оброка за једну особу, чини згодно у да имате све рецепте и састојке за тај оброк заједно, и ви сте могли да видите шта је потребно да купите упродавница ако не већ у остави.Такође вам омогућава да видите тачно шта једете.Ништа није записано у камену, можете бити флексибилни колико желите.Можете да испробате различите начине планира да пронађу на који начин функционише најбоље за вас.Имајте на уму, када се планира своје оброке, у преп и време кувања.Ако радите ван куће, хоћеш ли имати времена да кувају пре посла?Су састојци Одабрана рецепата лако добити и они ће покварити пре него што их користите?

1. 1
   остава, фрижидер и замрзивач :

   Направите листу онога што имате у својој остава, фрижидер и замрзивач.Ако сте довољно срећни да имају своју башту, запишите оно што је доступно.Многи људи држе основе снабдевене, као што су брашно, шећер, редовно користе зачина, пиринач и остале суве робе.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Седам дана хране :

   Направите списак намирница које волите и број их једну преко седам.У овом тренутку, они не морају да буду у реду.Покушајте да убаците што више хране као што већ имате при руци у планирању менија.Да ли посебну листу сваки за доручак, ручак, вечеру и не заборави грицкалице.То ће вам помоћи у планирању за недељу дана.Планирање помаже да би се смањили трошкови, и спречавају ради у продавницу често, знаћете шта имате и немају.Полазећи од планирања за недељу дана је лакше него скакање у пуном 30 дана плану, као што се упознају са планирање је лако да се повећа за 2 или 4 недеље у исто време.Будите сигурни и наведу шта стране желите са сваког оброка.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   менија планери :

   Постоје бројни бесплатни предлошци на интернету за недељни или месечни планера менија.Неки имају простор за 3 оброка дневно на недељној бази, други месечно, неки имају простор да напишем оно што имате при руци у свом дому и коју храну треба да купим за недељу дана.Испробајте различите стилове казнити онај који вам највише одговара.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   планирање ваш мени :

   Положите своје листе испред себе тако да можете да видите све одједном.На посебном папиру написати на врху странице доручак, ручак, вечеру и грицкалице.На левој ивици број један кроз седам, свака 3 или 4 линије( дозволите себи простор да напишем).Запишите од ваших листи што сте желели за оне три оброка за сваки дан.На пример;Под доручак колони -Оатмеал јабуке, сувим грожђем и циметом, ручак цолумн- салата и воћа, а под вечера цолумн- пржена крменадла са луком сос, пире кромпир, броколи пареном.Да ли то за укупно 7 дана.Можете додати у ономе што желите за грицкалице.Идеје за ужину су воће, свеже поврће, домаће кокице, колачиће, и тако даље.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Уређивање јела :

   Види у последњих 7 дана планираних оброка, у горњем примеру каше, салате и воћа и крменадле са пире и сосза један дан, ће да те преплави за дан или било превише?Хоће ли упаљач доручак рад боље за вас или упаљач вечеру?Можете поново организовати своје оброке који одговара вашем укусу и временска ограничења.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Попуњавање мени планер :

   Када имате своје оброке у циљу желите, можете их написати на менију планера.Са праксом, нећете морати да пишете толико спискове и да ће бити у стању да само запишете на планер оно што желите.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Финдинг рецепте :

   Као што је наведено, рецепти могу се наћи у бројним кувара, часописима и на интернету.Друго место да траже рецепата је од породице и пријатеља.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Реклама

• касапи пиле: Буиинг а цело пиле може бити економичније.Можете смањити птицу горе у једну служе комаде.Сачувајте корпус за супи.Хоћете ли појести целу груди?Размислите о томе шта се планира да, секао груди, тако да је танак за пилећег Пиццата или што пилетина цордон блуе.Лаиер фигуре са замрзивачем папира и место у већем кесе за замрзивач, ово вам омогућава да узме оно што вам је потребно за кување и не морају да се одмрзне вишак месо.Коришћење замрзивача папира и замрзивач помаже да се одржи ваш замрзивач организован.Самолепљивом траком вам омогућава да означите своје посекотине и врсту меса, или можете купити ознаку направио специјално за замрзавање етикетирање. Како Исеците цело пиле у 10 до 12 комада
• Припрема месо: Када купите пакет млевену говедину, или било коју врсту меса, можете га поделити у појединачне служе делова истави сваки део у замрзивач ужина величине, а затим ставите торбе у галон величине кесе за замрзивач у замрзивачу.Урадите исто са свињских шницли и свих других меса које купујете.Ако не користите кесе ужина величине, користите замрзивач папир између делова меса и ставите у замрзивач ЗИП-лоцк кесе.Такође би могао ставити ЗИП-закључавања кеса у галон величине торбу која помаже да ваш замрзивач организован и да ће бити лакше пронаћи сваку храну.Ви ћете наћи најбољи начин да ради за вас.
• Куповина производи: Неки производим се брзо квари, док други могу да се чувају за неколико дана или недеља.Кувар или јести производе који квари брзо прво, као спанаћ или лиснатог зеленила.Неки производи, попут жуте тикве и тиквице могу да се исеку и замрзнути;они су добри у супама и другим куваних јела.Купити мале величине поврће, на пример, уместо обичне купус, тражити најмањи на располагању. Како Схоп за један на кости Бротх буџета
• домаћи: Са својом сачуване пилећег трупа можете направити костију супу.Коришћење замрзивача папира и замрзивач помаже да се одржи ваш замрзивач организован.Лаиер фигуре са замрзивачем папира, тако да можете узети оно што вам је потребно за кување и не морају да се одмрзне вишак месо.Такође, за говедине чорбе, користи месната кости.Можете направити и поврћа супу.Можете замрзнути чорбе у снек величине кесе за замрзивач или за неки у цупцаке конзерве( то су обично око ½ шоље) и замрзавање, када замрзнути, извадите и ставите у галона величина замрзивач.
• једна порција величина месо топи брже од обичних меса величине пакета.Ако се супу за вечеру, можда ћете имати неке остатке за ручак следећег дана.Палачинке и вафли се може саставити редовно рецепт породица величини и замрзнути у појединим оброка.Лазање је такође јело које може произвести на редовној величини породице и може се замрзнути у индивидуалним порције.

Увек користите безбедне праксе руковање храна.Не желите да контаминира свој салата са сировим пилећим маст и сок од печења.Многе владе имају веб сајтове који имају информације и упутства за безбедно руковање храном.

• УС Фоод анд Друг Администратион: безбедне хране Руковање
• Хеалтх Цанада: безбедне хране Руковање Савети
• Ако имате проблема са било који од ових корака, питамpitanje за више помоћи, или поштом у делу коментаре испод.