Хит а тенис форхенд

Ако сте одувек желели да науче да играју тенис, или се жели данаучити биомеханике за ударање боље форхенд, овај туторијал је за тебе.Тенис је заиста спорт који се може играти до краја живота.Постоје синглова и дубл мечеви у овом спорту, као и инвалидским колицима тенис.То је спорт који се може играти на било ком нивоу, од аматерског рекреативног, друштвеног тенис у градским парковима и клубовима у земљи, на високо конкурентном професионалног тениса арени.Форхенд је обично први удар се може научити, а важно је да научите да користите одговарајуће биомеханике у форхенд можданог удара.Са правилним форхенд не само да ће спречити повреде, али можете научити разне снимака.Са овом водичу ћете научити одговарајуће биомеханике јаког, поузданог форхенд.Такође ћете научити основе за топ-спин, стан, и кришка форхенд.Научите добар бацкханд удар од: Хит тениском Бекхенд.Леарн добар сервис од: Угодан тенис сервис.Лекције за ударцем и изнад главе Смасх се ускоро.Пратите упутства испод, практикујемо мождани удар, и научити поуздана, јак форхенд.Забавите се као што сте сазнали, или побољшати своју тениску форхенд из туторијала.

1. 1
   prvo ће дати редослед у корацима за основне, механички звук форхенд дриве .

   Затим, прогресија ће бити обезбеђен за то како да науче основне форхенд.Три врсте форхенд ли ће научити.Свака има своју сврху у тенису, и сазнаћете све три ако вежбате са правилним грип и технике показали.Хвала вам професионални тениски регистар( ПТР) за поступак испод у учењу оптималну основну форхенд мождани удар.Пратите кораке и ви сте на путу за учење јак, биолошки звучни тениски форхенд.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Тениска форхенд диск једноставно значи да се удара тениску лоптицу на својој страни доминантни .

   За 80 одсто нас, као десноруке ће бити са Ригхтханд стране.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Реади позицију - све потезе у којој нема спорту почети са спремном положају .

   У тенису, осим за сервис, који се може добро научио од: Угодан тенис сервис.

   1. Нека ваше ноге око ширине рамена, осим, ​​и паралелно са мреже.
   2. Треба да своју доминантну руку на дну рекета.Станите тако да је основа коленице вашег доминантном руком је у првом правом ручка косо на врху дршке.То је исти захват користи када се рукује са неким.То се зове основна источни стисак.Ваш нису доминантни рука треба да буде удобно држећи рекет на "В" изнад ручком.
   3. Нека ваше ноге савијене тако да сте спремни да окренете, или ради на лопту одмах.
   4. Нека своју тежину удобно о лопти ногама, са петама и даље на теренима.
   5. глава треба да буде горе, тако да можете пратити лопту скроз из рекета противничку на жицама твој рекет као што удари лопту.
   6. Држите рекет тако да кундак вашег рекета је на струка и глава рекет се подићи испред груди.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   стожер и рамена преокрет - Од готовог положаја рукавца тако што рамена .

   1. Понесите рекет руку назад са рекетом.
   2. Држите недоминантан( Оп-АРМ) руку на рекету као што би доминантну руку назад.
   3. Ви тражите преко не-доминантном раме на тениском лоптицом јер се приближава ваше форхенд страну.
   4. После твог пивот, рекет рука се вратио са рекета горе, главу високо, а рекет глава указује на ограду.Прати лопту као што пивот, држећи главу и даље.
   5. Донесите главу рекет до само испод нивоа кукова као што корак напред и оштро Одмотаваш из кукова.Као што Одмотаваш, ваш Оп-рука њише се са лакат указујући на страну.Имаћете источну захват као што корак напред.Прати лопту главом и даље.
   6. Скуеезе ручицу рекет као што свинг из вашег тела и удари лопту.Држите очи "на лопту" све док лопта напусти рекет.Ви мора да оде "преко" лопту као да пролази кроз два тениска лименке на можданог удара.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Фоллов кроз - Наставити замах док рекет рука баца рекет до главе ниво и се ка нето .

   ће обично наставити да заврши око док иде преко рамена када су овладали основним форхенд.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

1. 1
   Ово су пет компоненти кораци у циљу да научите основнифорхенд .

   Када га научили, морате вежбати неколико пута недељно, идеално.Ви ћете брзо напредовати са праксом, и да ће наћи ваш тенис игра још више задовољавајуће као што ударио те јаке, контролисане форхенд биолошки исправна.Ово ће такође спречити повреде.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Старт са контактом и праћење кроз само - Да ли је неко Боунце лопту на свој форхенд страну, тако да можете да га удари о хип високе .

   1. Као што утиче на лопту рекет треба да буде у нивоу са судом, а рекет глава треба да буде вертикално у односу на теренима.
   2. Хит тениску лоптицу на слаткој месту твој рекет струна, која је одмах изнад центра.Држи главу мирно и прати лопта целим путем док не оставља своје рекет жице.
   3. Ако лопта се одбија низак, треба савијте ноге, тако да и даље може да додирне лопту са рекетом паралелно са судским и рекета главе под правим углом на суду.
   4. Пратите кроз као што је горе речено.Када савладали, пређите на корак два.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Старт са рекетом руку и рекета назад - Од руке уназад положај имају дупе своје рекета окренут нето .

   1. Ваш рекет рука држи рекет вратио и на нивоу главе.Оп-рука руку идемо када рекет је скоро скроз назад.Ово осигурава стабилност вашег рекета бацксвинг, уз добру рамена узврат.
   2. Свинг рекет напред.Трацк Лопта до краја и савијте ноге, ако је потребно, тако да може да погоди лопту на свом нивоу кука.
   3. Желите да имате своју ударање руку лакат даље од свог тела убедљиве као што додирне лопту.
   4. Ваш контакт тачка треба да буде изнад предњег стопала.То ће имати своју тежину иза лопте за више моћи и контроле.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Старт из спреман положаја - Када први пут учења форхенд хода, пивот и окренути рамена .

   1. Држи главу мирно и прати се приближава лопта је док не напусти свој рекет.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Додај петљу - Када сте савладали удара лопту са једноставном форхенд, додате петље .

   Као што понесете рекет доле да удари лопту из високог "рекета уназад" позицију за коју ће да направи "Ц у облику" пут, што је петља.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Пуна форхенд ход - У овом последњем, петом кораку прогресије, направите потпуну можданог удара .

   Ви ћете почети са почетне позиције, а затим ударио лопту, и на крају наставак кроз.Док вежбате, неопходно је да пратиш лопту кроз можданог удара.Када почнете ударио у потпуности форхенд мождани удар, препоручљиво је да удари лопту док сте на линију док сте га савладали.Када савладали одатле, се вратимо на почетну вредност да вежба ударање са пуним форхенд можданог удара.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

1. 1
   Три форхенд удараца су Топспин, стан, и кришка .

   су лакше постићи аматере и професионалце подједнако једноставним мењањем ручку руке на дршку рекета.

   Реклама

   1. Горња Спин форхенд се постиже у западне грип.Ви ћете окренути руку тако да длан је потпуно држећи доњи скошени брид на дршци рекета.Ви ћете донети рекет испод путу приближавања лопте у и освези лопту како га удари.Другим речима, ви мождани удар од најниже ка највишој.Можете погодити овај мождани удар са отвореним ставом, али ће изгубити власт.Лопта ће одскочити високо при удару.Такође ће пасти драстично, тако да може да погоди лопту јако тешко и да ће и даље оштро пасти испред основне линије.
   2. Стан форхенд је ударио лако са источним или континенталне грип.
      1. Источни форхенд је "рукујемо" стисак, у којој је база коленице вашег доминантном руком је у односу на прву косо права горњем обореним свог рекета када је под правим углом на земљу.Твоја рука ће бити мало "иза" дршком рекета.Ви се савијају рекет директно на нивоу лопте, и ударио га изравно испред.Чини улазецу форхенд, и да ће имати благо Топспин са овим грип.
      2. Континентални форхенд има "В" на руци између палца и кажипрста директно на врху дршке рекета.Ви ћете возити кроз лопту, паралелно са тим судом, док се са мном.Континентални је најлакше ухватити да удари равну погодак.
   3. Парче форхенд је најмање користи од форхенд страни, али се може извршити са источним или континенталне грип.Морате свинг од највише до најниже ас иоу го "кроз лопту" на контакту.
      1. То ће ставити ундерспин на лопту и да га мини.
      2. Играчи користе ово понекад да се мешају своје снимке да би противника време ван.
      3. Други разлог за слице је да га користите као прилазом ударцу.Плејер ће доћи на мрежу након приступ шута на пут-е ударцем у близини мреже.Волеј се само удара лопту пре него што одбија.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Сада, ви сте спремни да вежбате основни форхенд за сва три окреће се на тениску лоптицу .

   Само треба да вежба ударање много лопти, и да тамо ускоро уживати у овом зивоту спорт!

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Реклама

• Хаве а рекет величину ручку који је удобан за вашу грип.За просечна величина људске руке, то је 4 1/2 инча.
• За руку је просечна величина госпође величина грип је 4 3/8 инча.
• Постоје дечије јуниор рекети доступан за дете.
• је боље да иде са тежим рекет од упаљач један, супротно ономе што многи почетници могу да верујем.То ставља мање стреса на руци, и да ће лакше возити лопту.

сам истраживање за побољшање свог нето комад користећи континентални грип?

То не изгледа тако лако ударити раван лопту право са континентална на мрежи него што је то са источне грип.Било који идеја?

Заправо, континентални грип је најлакши хват да користи да удари равну лопту.Не заборавите да је континентална рукохват користи "В" на руци између палца и кажипрста директно на врху дршке рекета.Када држите рекет овако, ударање раван лопту неће бити лако.Референце чланак ВисиХов изнад да сазнате више о континенталном грип.

Како да удари низ линија форхенд ударцем?

Док удара форхенд иде из линије.како да заиграмо Ракует

ВисиХов кна.Овај одељак још увек није написан.Желе да се придруже?Кликните на Едит да напишем овај одговор.

ја не могу погодити са полу западном грип иде у гол?

ја не могу погодити са полу западном грип иде у нето

ВисиХов кна.Овај одељак још увек није написан.Желе да се придруже?Кликните на Едит да напишем овај одговор.

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ, или поставите у делу коментаре испод.