Маке Цхристмас млевено месо и; овсене barovi

На Божић, обично има толико слатке ствари за јело.У Великој Британији, једемо оптерећења( 370 милиона у 2010. години) млевеног пите, које су мале, 3-4 залогаја од дивне кратак коре теста са пуњењем од слатке и зачињене млевено месо.

Иако Пите са месом иду руку под руку са Божић у главама неких људи, понекад било би лепо да имамо посластицу која је мало другачија.Овде је алтернатива која млевено месо и даље користи, али овас ти мало здравија варијанта.

време кувања и количине Маде

време кувања је око 35 минута и то рецепт чини око 16 бара.

• 300 г( 1½ шоље) Оатмеал( ваљани овас)
instagram viewer
• 250 г( 1Л шоље) мека смеђег шећера
• 115 г( 1/2 шоље) само за подизање брашно
• 5 г( 1 кашичица) соду бикарбону
• 250 г( 1 шоља + 1 кашика) истопљен маслац
• 500 г( 2¼ шоље) млевено месо, домаће, ако је могуће, добро продавница купљена млевено месо

1. 1
   Загрејте рерну на 350 степени Ф( 180 степени Ц / гас Марк 4)

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   помешати брашно, зоб, смеђи шећер и бикарбонат у великој посуди .

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Стир у путер, и са рукама, мешати док се добро у комбинацији .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Пут половина овса смеше у плех( 12 к 8 к 1 инча или 30.5 к 20.4 к 2.5 цм) и притисните чврсто .

   Ширите млевено месо преко зоби мешавине.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   поспите преостала мешавина на врху млевено месо и притисните лагано.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Пеците 30-35 минута или док не порумени .

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Оставити да се охлади у потпуности онда исеците у баровима 1 к 3 инча( 2.5 к 7.7 цм).

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

• Не морате бити Британац, или чак у Великој Британији, у време Божића да уживате у млевено месо зоб бара, и ониможе уживати током целе године.Деца ће их воле превише.
• Маке уп серије са заосталог млевено месо нисте сасвим користили када сте дали последњу серију Пите са месом и уживају у овим Цхеви дарове.
• Не заборавите да оставите неки на тањиру поред димњака за Санта и његов ирваса.Рудолф воли грицка ово.

Није битно колико овас бара ви заправо троше.То је Божић и има смисла само да желите да разметање мало на унос.Такође, оно што је добро је да овсене барови су заправо здрави, тако да неће бити штетан по здравље, у односу на када се узме у многим другим пецива током Божића.

Ево неких од здравствених предности овса решетака:

1. 1
   То је добро за срце .

   Ако се узме у зоби на редовној основи, то ће помоћи у смањењу ризика од срчаних болести.То је зато што зоб се каже да су у стању да апсорбује лош холестерол у телу и помоћи у испирања га.Због тога, овсене барови су добра алтернатива у односу на оне друге масне посластица током Божића.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   То је добар извор угљених хидрата који ће вам дати довољно енергије .

   божићне сезоне је један од најпрометнијих доба у години.Стога, било би веома корисно ако се под напоном довољно да би могао да оствари све што је потребно да се посветим у том периоду.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   То помаже у одговарајуће варење .

   Божић увек подразумева доста хране и то је пут који сте сигурно да заборавимо своју исхрану.Што је још горе је да је већина хране у том периоду су веома гоји и богат ствари које често треба избегавати током регуларном времену.Исто тако, сматра се прилично непристојно одбити храну јер је то сезона времена за дељење и квалитетно провођење са породицом и пријатељима.Стога, ако једете зоб бара, она ће помоћи бројач некако штетне ефекте хране коју једете током овог периода.Овсене барови су веома богате влакнима и то ће вам помоћи у свари храну правилно и изношењу непотребне супстанце.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Он садржи довољну количину шећера .

   Иако овас сами по себи сладак, они не садрже превише шећера који може да оштети ваше тело или повећа ниво шећера у крви.Због тога, једу овсене шипке могу да задовоље своју жељу за нешто слатко али то неће утицати на вас негативно.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Рекламное

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ или пост у делу коментаре испод.