1Aug

Кувар поврћа Пуњене паприке

3 Партс:
То Маке пуњене паприке Потребно вам је:
поступак како би пуњене паприке
Коментари

Пуњене паприке сутрадиционално је направљена помоћу млевено месо, као што су говедина, свињетина или јагњетина, и неколико других састојака.Међутим, они не морају да укључују месо.Постоје и други извори протеина који се могу користити, од којих су неки далеко здрави него млевеног меса.

Да ли је ово било корисно?Да |но |Треба ми помоћ

Ово је мало здравији вегетаријанац верзија пуњене паприке који нуди велики извор протеина, тофу, као и неке здраве поврће у миксу - здрав оброк за све нас!

Замена у неким од ваших омиљених поврћа и ако нисте љубитељ патлиџана и користе своју машту да креирате нову верзију коју волиш.

Оглас

То Маке пуњене паприке Потребно вам је:

  1. 1
    3 комада великих паприка, носилац и бланширани
    Реклама
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  2. 2
    200 грама шампињона, исећи на ситне комаде
    Реклама
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  3. 3
    200 грама плавог патлиџана, исећи на ситне комаде
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  4. 4
    5 чена белог лука, млевено
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  5. 5
    1 средња главица црног лука, млевено
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  6. 6
    200 грама карфиол, исећи на ситне комаде
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  7. 7
    1 шоља пармезан
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  8. 8
    1 шоља презли
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  9. 9
    200 грама тофу, исећи на коцкице
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  10. 10
    2 кашичице маслиновог уља
    је овај корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

поступак како би пуњене паприке

  1. 1
    Загрејте тигањ на средњој температури, а затим ставити у 2 кашичице маслиновог уља у.
    Реклама
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  2. 2
    Додајте млевено бели лук и кувајте док се не претвори порумене.
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  3. 3
    Додајте млевено лук, а онда можете ставити у свим преосталим састојцима, изузев паприка, пармезан, као и презле.
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  4. 4
    Пошто је само поврће, то ће бити веома лако да кува, тако да само треба да га кувати око 5 до 10 минута.
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  5. 5
    Након што су поврће се кувају, сада можете саставити своје пуњене паприке.
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  6. 6
    Гет тхе Бланцхед паприке, и ставити 1 до 2 кашике пуњења у сваку паприке.
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  7. 7
    Затим додати мало на мрвице, и пармезан.
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  8. 8
    Ставите паприке у ватросталну посуду.
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  9. 9
    покривају печење јело са фолијом.
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  10. 10
    пећи за 10-15 минута .
    Након тога, уклоните фолију.
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
  11. 11
    пећи поново све док се сир отопи .
    Сада можете да служе у својим вољенима.Служити топло.Уживати!!!
    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
    Рекламное
  • Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ или пост у делу коментаре испод.