Хов Доес острацизам утицати на вас емоционално

Да ли трпи малтретирање тихи, иначе познат као отстрањености на вашем радном месту?Можда си био мета неоправдане критике или одузимање ваших кључних задатака и одговорности.Можда је дошло негативна кампања против вас.Следеће што знаш, већ сте лишени своје право на бенефиције запослених и привилегија датих другим радницима.Можете осетити да ваша корисност и постојање на радном месту се смањује и могла би чак бити забринути да на крају ћете добити отказ.

• отстрањености је ситуација буде избачен, искључене или отпуштени у групи општим санкција.
• То укључује игноришу или забрањена од стране других запослених на радном месту.Мотив може бити лични или може да буде професионална, а може се смишљено.Неки могу прогнати радник колега га јер особа се сматра да представља пријетњу на своју промоцију или положаја.
• отстрањености је опасан стил канцеларијском малтретирању које може довести до тренутне, па чак и дугорочни емоционални повреда вама.

​​

Како да буде прогнан утиче сте емотивно?Како да се носите?Ево начина да се баве отстрањености на радном месту.

Друге ознаке за отстрањености

• је пољубац социјалне смрти( Извор: Киплинг Д. Виллиамс, др)
• Хладно плећима
• Екскомуникација
• Силент Треатмент
• Силент Малтретирање
• завод узнемиравање

​​

Шта је узрок отстрањености?

То је један од најважнијих широко користи облика социјалне одмазде - више хуманих од физичког кажњавања, али постоји дубока психолошка ударац који треба узети озбиљно.

Састоји се углавном вербалних увреда или угрожавају физичких гестова, острацизам је углавном невидљив или прикривен.

• отстрањености је веома деструктивна, у томе што је веома тешко доказати.То је стварно у-иоур-фаце, али они око вас неће признати да се то дешава.
• имате мало или нимало доказа да документовао неправду или узнемиравање на послу.
• Ваше примедбе на понашање често доводе до то што сте типецаст као "проблем", или још горе, као "Параноид" или "хистерична".
• Ви намерно игноришу сарадника или надређених.
• Ви изостављени из ћаскања или окупљања и стипендија.
• Ви лишени информације и ажурирања неопходних за обављање своје радне дужности.
• Ви намерно стао на е-маил дистрибуције листа.
• Ви игноришу сарадника док је присуствовао састанцима, или не обавештени о састанцима.
• сте физички је прешао из активног или удобан радног места и премештени у области која је непријатељски, равнодушни или смањене видљивости.

​​

Истраживања показују да су ефекти отстрањености су строжије сада јер појединци имају мање групе за подршку него у прошлости.

• То може утицати на перцепцију, физиолошким условима, став и понашање које може довести до вашег агресије.
• Ваш морал опада како ви видите своју малу вредност за организацију.
• сте одвојити као члан функционисања тима и постати непријатељски и неповерљиви према својим претпостављеним и сарадника.
• продуктивност капи.
• То може да доведе до туге, усамљености, стида и беса.
• Физички, острацизам често доводи до бриге мање о себи.Постоји мање вежба, четкање и исхрана.
• Стрес од одбацивања, ако се настави на дужи рок, може довести до смањења имунолошког одговора и повећаног ризика од преране смрти кроз широк спектар болести.
• Ако се и даље одбачен, ваш изолација, ниска функционисање и низак вредности ситуација може довести до вашег легитимног отпуштања.

​​

1. 1
   процени ситуацију :

   Рекламное

   1. Зашто нису део било које друштвене групе?Да ли сте најмлађи у канцеларији?Да ли сте нови и они су радили овде 20 година?Можда сте сами, али се никада позвали на пиће јер имате децу.Међутим, ако твоја душа-претраживање указује на то да сопствено понашање је одговоран за свој аутсајдера покушава да ступи у, размислите о подешавању неке ствари.
   2. Ако острацизам се дешава, избегну сусрет сараднике у неформалном начин и остају у саставу.Одлучити да ли је то довољно критичан или да пређете на следећи корак, или ако је само један пут доживјела.У сваком случају, међу најбољих штит против отстрањености одбија да покаже непријатност на било који начин.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Доцумент Еверитхинг :

   Рекламное

   1. Ако инциденти дешавају редовно, запишите их.
   2. Напомена време, место, људе који су укључени и специфичан облик отстрањености.
   3. Укључити што је више могуће и чувати сву документацију инцидената заједно у сигурном месту.
   4. Ова информација ће бити неопходно ако острацизам оправдава правну акцију.Осим тога, тачне описе и датуми појача случај.Шта више, проверите у приручнику запослених компаније да учи своју политику у вези са радном узнемиравања.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   остане професионалан :

   1. Без обзира да ли или не разлоге за отстрањености су оправдане, не дају више могућности да се одбачени.Не обраћају пажњу на делиће, цхуцклес и намерним непоштовања сарадника.То је очигледно изазов, али императив за успостављање солидне, правни основ.
   2. најбоља одбрана је да константно документује и наставити да обавља све потребне радне обавезе.Бити присутан на састанцима, односи са колегама и клијентима и обављају послове на професионалан начин у сваком тренутку.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   форма нова познанства :

   1. Стресна радна средина има значајан утицај на производњу рада запосленог и ментално здравље.
   2. Будите сигурни да се створи здрава познанике на радном месту.Међутим, клони се укључе у њиховим личним питањима.
   3. Потражите идеје за опуштање и опустити са својим новим познаницима.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Посаветујте се са Ментор:

   1. унутар или изван радног места, потребан вам је тренутак за нову становишта да се добије јасноћу на тежакситуација.
   2. Саветник може препоручити разуман савет и подршку.Ментор такође може да понуди објективну мишљење или увид.
   3. Ако ништа друго, он или она може да обавља као резонатор за безбедно изразе незадовољство са ситуацијом.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Разговарајте са Манагемент приватном :

   1. Упозорење члан управе који не учествује у отстрањености.Он може схватити потребу да закаже стручног усавршавања радионице или осетљивост обука за целокупан кадар.
   2. руку менаџер копија снимљених инцидената, тако да разуме обим и озбиљност овог проблема.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Меет са компанијом медијатор а:

   1. Када све пропадне, предузети кораке да почне правно дејство.
   2. Нису све компаније пружају арбитара, али генерално, ће бити именован неко из одељења за људске ресурсе који се баве радном месту питања узнемиравања.
   3. Та особа спроводи истрагу пријављених питања и обезбеђује одрживе резолуције.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Реклама

• Само ради свој посао.Не реагују агресивно.
• Будите селективни.Улази у навику повезивања са онима на нивоу аспирација, и изнад.На тај начин, неће бити важно за вас ако су вам други искључене или не.
• бити укључени у нешто што ће привући друге да ти.Људи су привукла онима који су интелигентни, самоуверена и флексибилан, да ли су они одлучили да га призна или не.
• пусти друге да препознају колико је важно да су, и бити искрен у вези тога.Питајте своје мишљење у ситуацији понекад.
• Не дозволи да те видим зној.Људи изгледа да уживају знајући њихова средња начин је ударила у главу.То није увек предност да буде предвидљив.
• Одвојити емотивно из ваше радне површине и добити те потребе испуњене другде.
• Леаве за нови посао ако је могуће.

​​

Смиле и сматра да благослов да сте били искључени.Наставите да радите свој посао и осећају вредно у вези себе.

Да ли је острацизам облик насилног понашања и шта су радна места у законској обавези да уради ако је то пријавио?

сам коментар на неког сарадника и надгледа погресно протумацио( предложио сам да направимо паузу, јер је изгледала узнемирено).Она се жалила због мене свима и сада многи људи не разговара са мном и окретање на другу страну кад пролазе поред њих.Када се то догодило ме пријавио у ХР и није речено да помињемо ову ситуацију никоме.Контактирао сам ХР и мој претпостављени неколико месеци касније, када је постао веома непријатно за мене.Ствари су боље пре него што је имао прилику да разговара са њом.Стрепим повратак на посао након одмора и желите да пренесете.

можете затражити трансфер.Чини се да, иако сте имали намеру да увреди је, постало је излаз из руке.Добра вест је да људи имају кратку концентрацију.У време када се вратиш с одмора, ваши сарадници радници ће највероватније су заборавили о драми, поготово јер нисте били на послу као свакодневни подсетник.Уколико још увек постоји атмосфера која те је непријатно, питајте ХР да разговара са особом вас увредио са ХР садашњости.То би било најбоље да се једном за свагда расцистимо ваздух и слажем се закопати драму.

Како могу да се баве буду искључени у суседству неких суседа?

смо искључени са неколико комшија након препирке са суседства баштована. Баштован није поуздана особа, већ су заузели њихову страну.Они малтретирали наше псе.Викао сам на њих.Почели су буље у нашој кући и ја их жалио сам са власником.Нисам сигуран сада ко је у праву или не.Ја сам погођен другим погледима.Они су непријатељски расположени према нама, а ми смо емотивни и породица можда социјалне фобицна и осећају тужно.Молим вас, помозите нам.Чак и сада када сам далеко од ситуације, али боли ме стомак.

Баштована може бити од суштинске важности као човека поште у неким заједницама.Ваши суседи су највероватније познати баштован дуже него што тако да се одбрани реагују.Такође имати у виду да нису сведоци шта се десило са својим псима и нажалост пси су један од најпопуларнијих сукоба узроци у суседству.Ако сте свесни који суседи су узнемирени сукоба, напишите им поруку и приложите га на пецива фиоке или калаја.У основи послати мир / примирје понуду.Нико не жели да живи у напетом окружењу све време.Ако се по први извињења на тај начин, ствари ће се смирити.

ја имам проблем са једним од мојих радних колега, ја сам медицинска сестра и рад у хирургији лекари, нега асистент на операцију ме & амп протеривања;ме подрива?

сам почела да радим на др хирургију годишње & амп;пре пола, ја волим свој посао & амп;брига за људе.Ја се на добро са свим особљем управе - али 2 чланова особља ја треба да радим са већином блиско - једна медицинска сестра и помоћник нега чине га скоро неодрживо да ради.Прави почетак мојих проблема је када нисам хтео да замени смене са Царе Ассистант - питала другу сестру да то уради, али она је имала проблема Цхилд Царе, то је било 2 недеље пре дана је желела ван.Мој дечко је добио жути картон изненађење да је платио депозит на тако да сам био спреман да промени своју смену јер би он изгубио депозит.Она ме је очекивати да кажем да ћу одустати планове( као што сам имао на претходним приликама), губе новац & амп;можда имају испадање са дечком да би она могла имати свој друштвени живот.Имам узнемирен & амп;ме оптужили да вербално агресиван према њој( нисам ја стајао 8 метара од ње & амп; покушао да објасни ситуацију) она није била заинтересована.Само је рекла "шта го ви очекујете од мене да урадим ми мој годишњи одмор?"( Испоставило се да није годишњег одмора, али време због - која је њена одговорност да осигура био покривен), она је веома пријатељски садруга медицинска сестра & амп;она заглавила за њу. Од тада( 2 месеца сада) она ме је игнорише, осим ако је питати нешто о раду, друга сестра ће разговарати са мном само ако асистент брига није у соби, мислећи у прошлости они немајуукључен ме на састанцима да би требало да су позвани да као члан медицинског особља & амп;никад расправљати о свим променама које не морају покривају са мном уколико не желиш да в = покријте их - све остало је средити између њих.Разговарао сам са менаџером о томе, али она не може да натера Царе Ассистант бити уљудан и пристојан( ја разумем ово). Други проблем имам са овим чланом особља је да је осигурава да, када резервишете именовања за пацијенте она осигурава да имам велику већину пацијената или све од њих чак и ако то значи да сам преко жути картон, такође је оптужиоми коришћења погрешан прелив на пацијенту & амп;Такође прави велику ствар о томе старији од ње на истом пацијенту, радио сам на поруку оп одељењу за 4 године & амп;Знаш шта преливи треба да се користи на којим рана.Радио сам као Царе Ассистант се за 3 године & амп;имају највеће поштовање за њих, они раде хард & амп;су неопходни како би се осигурало да се пацијенти пазити исправно, али ја сам старији од ње & амп;иако има доста искуства да би требало да ми покаже мало поштовања. Ја нисам непристојан или значи лице, али изгледа када покушам да се држимо за себе Чини ми се да је лошу особу.Разговарао сам са сестром која је радила на операцију пре него што сам почео да радим тамо амп;она је рекла да јој је тај члан особља третира на потпуно исти начин, тако да, нажалост не могу да видим да промени свој начин живота & амп;Не знам колико дуго могу носити са овом ситуацијом јер знам да ће утицати на крају моје здравље. Помозите ако можете

, треба да се обрати се пребукирани са менаџером као може доћи до грешке и желите да избегнете да пре него што се у ситуацији у којој се то догодило.Преплављује своје резервације није само непријатељски акт према али је неправедно према пацијентима који заслужују потпуну негу и не покушавају да их управља као брз као можете.Нажалост, ово асистент брига долази са као детињасто и ситан, а људи као да су потпуно све о путу или аутопуту.Такође би требало да разговара са било ко распоред састанака које недостају.Питај другу колегу да знате када постоје састанцима, тако да можете бити до брзине.Над свим Једина ствар коју заиста може да уради је да одемо на посао, наставите да радите свој посао стручно као што су, и подсетити се да је брига помоћници горчина мора бити исцрпљујуће!

Како да поднесе или узвратим на синдикалном радном месту?

сам се третира неморално на послу.Они такође имају ми изолован у којој су се према мени као пса.Покушао сам: Звао сам са болесном следећег дана, тако да могу поднети за жалбе.Мислим да је узрокована: Питао сам, а они не могу да ми дају солидну одговор.Особа чак винова лоза и вратила се у мене наводећи, "они ме не воле и ја га мрзим."Верујем и знам, ово се зове предрасуда и сам стављен ван расизам, јер тешко је доказати осим ако немате сведоке.

даље може поднети тужбу са Одбором рада у својој надлежности.Терет доказивања у таквим ситуацијама није на вама, али послодавца.Често компанија ће морати да преиспитају своје политике толеранције са само мало Одбору рада да постоји расизам на том радном месту.Не можете добити отказ за извештавање Одбору рада тако да ће бити ваш најбољи правац деловања.

имам проблем злостављачко на послу.Велики сукоб интереса и ја сигурно били изопштени?

имам проблем злостављачко на послу.Велики сукоб интереса и ја сигурно био одбачени.Моје здравље утичу и ја сам стално нестрпљив.Мука са мишљу да оде у рад сваког јутра. . Ја сам покушао: Покушао да разговара са тимом и шефа.Али моја осећања нису чули, а девојка која је почела да има проблема са мном.Посједује кућу заједно и живи са својим шефом.Мој виши лидер је такође најбољи пријатељ мог газде.Трудим се да уговоримо састанак са синдикалним реп и шефа ове недеље. . Мислим да је узрокована: Нисам сигуран?Мој шеф ми је рекао да сам иритира њен пријатељ, јер сам тако позитиван и шампањац.Она је тада рекао да постоје неке ствари које ја не радим на послу који се ствара тензије.Ово је од тада развила у питању надлежности и ја сам на савете и смернице програма.Осећам се као да хоће да ме се отарасиш.Мој други колега се прати девојку која мисли да сам превише позитиван и сада она има проблема са мном.Све њене изјаве су о личним осећањима.

Унија Вес ће бити ваш најбољи правац деловања.Не можете пријавити своје проблеме са било којим стажа на раду јер су сви преплићу емотивно без посла.Чињеница да је један од девојака које су укључене је постала још једну сарадњу радника твог против вас, је као бити у средњој школи поново.Ово није професионални окружење и ствари апсолутно треба да се промени.Унија представник ће имати најбољи правац деловања у то урадили.

Мање причљив суочава остракизам на послу?

Ја сам интровертна и особа од неколико речи.Ја добро поступати са колегама.Поздрави их чак и кад не реагују.Све ово је почео сам схватила да сам се присиљавање на њих, да они не воле да причају са мном и они морају да се претварају да су добри према мени када сам да покушај било каквог разговора са њима.Дакле, недавно сам престао поздрав их да виде да ли ми то.то се није догодило.Одбијам да оговарају никоме не воле.То их иритира када сам разговарао ни са ким кога не воле.Дакле, сада су ме сви одбачени.Како да се баве све то и постати пријатељ свима.

Суггест то иоур управљања да сви имају Изградња тима Екерцисе догађај.Не треба да постоји разлог да сви не могу бити цивилни једни према другима.Брање се за вас који сте бих и ко треба да разговарате са није део тхере обављање посла.Наручите ручак као пице за свако један дан или довести у пецива ујутро.Можда ћете морати да буде први који ће показати велику гест кохезивних радном окружењу пре него што ико вољан да направи промену.

Управо сам прочитају о томе да ли је ово дешава са мном?

сам био на том месту за 2 године, имали смо жена долази у пре око 16 месеци који ради исти посао као и мој, предамо у одређеним периодима Прошле године сам био ван посла болестан због депресије и анксиозностикоји је деловао на од стране лекара и сам управо завршио ЦБТ сједнице у новембру прошле године сам био позван на разговор сам викати на председавајући на телефон у канцеларији о мом раду ако дам разлог је игнорисан и имајустајао до њега прошле Пет pozvan сам у канцеларији и питао зашто сам направио ове грешке и нашао неки нису ни моја кривица то је учињено секретар компаније zamolio ме је да попуните формулар и рекао да је умој услугу и да ће бити да поразговарам са АКАС у викенд сам навео све оно што се дешавало на радном месту и био је звоцала је председник понедељак сам рекао само да завршим са неколико ствари и да ће га довести у следећи дан само чекаоза испуњавање сада питам имам отворио сам конзерву радова вхоопс.Покушао сам: Да ли је имао разговор са менаџером када сам ишао на посао како мој колега понашање према је као један дан да је веома контрола и стење о свему ја не кажем много једноставно игнорисати своје коментаре радимо исти посао иja сам навикао да ради са клијентима она је чак преузела на столу делимо и канцеларије ово менаџер је као псић са њом сам тамо дуже је и сам био повратну shes питао све шта мисле о мени сам схватио овоменаџер који је ме малтретирају не могу променити само кретање око њега, али он мисли да треба да ме контролише и она може бити једнако лоше мој КБТ је помогао.Да |но |Овај одељак још увек није написан.Желе да се придруже?Кликните на Едит да напишем овај одговор.Да |но |Овај одељак још увек није написан.Желе да се придруже?Кликните на Едит да напишем овај одговор.Овај одељак још увек није написан.Желе да се придруже?Кликните на Едит да напишем овај одговор.Да |но |Овај одељак још увек није написан.Желе да се придруже?Кликните на Едит да напишем овај одговор.